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Urlaubsleitfaden für glückliche Beziehungen - 10 einfache Tipps

Dr. Jess     

Egal ob single, verheiratet, geschieden oder am verabreden, die Feiertage sollten eine Zeit sein, um mit denen zu feiern, die du liebst.

Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass im Stress der Hauptsaison deine Beziehung belastet wird. Der Druck, Geschenke zu kaufen, unterhaltsam zu sein und Familienpflichten auszugleichen, kann den fröhlichsten Elf in einen elenden Knauser verwandeln. Lasse den Urlaubsstress nicht die Beziehung zerstören, an der du das ganze Jahr lang so hart gearbeitet hast!

Lese diese Tipps, um während der Festtage glückliche und gesunde Beziehungen zu pflegen.

Egal ob single, verheiratet, geschieden oder am verabreden, die Feiertage sollten eine Zeit sein, um mit denen zu feiern, die du liebst.

Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass im Stress der Hauptsaison deine Beziehung belastet wird. Der Druck, Geschenke zu kaufen, unterhaltsam zu sein und Familienpflichten auszugleichen, kann den fröhlichsten Elf in einen elenden Knauser verwandeln. Lasse den Urlaubsstress nicht die Beziehung zerstören, an der du das ganze Jahr lang so hart gearbeitet hast!

Lese diese Tipps, um während der Festtage glückliche und gesunde Beziehungen zu pflegen.


Teile die Liebe


Geld kann dir Glück bringen ... solange du es verschenkst. Forschung zeigt, dass Ausgaben für andere, Freiwilligenarbeit und die Unterstützung von Wohltätigkeitsorganisationen tatsächlich das Wohlbefinden verbessern und das Glück steigern können. Was für ein perfektes Win-Win-Szenario!

Wähle deine bevorzugte Wohltätigkeitsorganisation aus und arbeite mit deinen Liebsten zusammen, um ein paar Stunden oder Dollar zu spenden, um die Feiertage für die Bedürftigen zu verschönern. Sich für einen würdigen Zweck zusammenzuschließen, ist nicht nur ein guter Weg, um deiner Gemeinschaft etwas zurückzugeben, sondern kann auch die Verbindung vertiefen, die man miteinander teilt.


Gesundheit an erster Stelle


Für die meisten von uns ist es üblich, unsere Workouts abzulegen und unsere Gürtel zu öffnen, während wir in den Ferien ein (mehr als)  paar extra Desserts und Cocktails runterschlingen. Während es Ausnahmen gibt und die Köstlichkeiten der Saison zu genießen OK ist, so ist der plötzliche Wechsel in der Routine schädlich für den Körper.

Zeige deinem Körper etwas Liebe, indem du dir ein paar Minuten nimmst, um Achtsamkeit oder Meditation am Morgen zu üben. Und wenn du an den Tisch kommst, achte darauf, dass du auch Lebensmittel mitbringst, die dir gut tun. Dies bedeutet nicht, dass du auf den Süßigkeitentisch ganz verzichten musst, aber das Einbeziehen einiger gesunder Bestandteile in deiner Feiertagsdiät kann einen langen Weg gehen, um deinen Körper und Geist ausgeglichen und erfüllt zu halten.


Schwelge in Erinnerungen


Einige Ferienzeiten sind aus praktischen Gründen stressiger als andere, daher kann es manchmal nützlich sein, eine Reise in die Vergangenheit zu machen. Wenn du dich in diesem Jahr ärgerlich, verärgert oder irritiert fühlst, denke zurück an einen Urlaub voller Freude. Spreche über diese schönen Erinnerungen und lasse dich von der Möglichkeit inspirieren, neue zu schaffen.


Nein sagen!


Du bist kein Knauser, wenn du ein paar Party-Einladungen zugunsten einer kleinen Ruhe und Entspannung oder Zeit allein mit deinem Schatz ablehnst. Cocktailpartys, offene Häuser und Familientreffen können Spaß machen, aber es ist wichtig, in dieser hektischen Zeit des Jahres einige Ausfallzeiten einzuplanen. Sei realistisch, wenn du Einladungen annimmst, und versuche, Zeit für Intimität und Vergnügen zu lassen, auch wenn dein Kalender mit sozialen Engagements gefüllt ist.


Gib das Geschenk der Zeit


Der Druck, das perfekte Geschenk für deinen speziellen Menschen zu finden, kann unnötig überwältigend sein. Anstatt greifbare Geschenke für geliebte Menschen zu kaufen, solltest du eine Aktivität planen, die ihr in den kommenden Monaten gemeinsam durchführen könnt. Von einem Skating-Ausflug bis zu einem Winterwandertag erinnert ihr euch bestimmt noch besser an die Zeit, die ihr zusammen verbracht habt, als an eine Geschenkkarte oder ein Paar Socken.


Turteln


Es ist leicht für deine Zeitpläne und Beziehungen in dieser geschäftigen Jahreszeit außer Kontrolle zu geraten und du wirst vermutlich nicht in der Lage sein, soviel Zeit und Spielraum zu schaffen, wie während des Rest des Jahres. Kleine Gesten können jedoch einen langen Weg zurücklegen. Nimm dir also ein paar Momente Zeit, um deinen Liebsten bei einem wahnsinnigen Familientreffen daran zu erinnern, wie wichtig sie/er dir ist und biete sexy Komplimente an, um die Flammen am Brennen zu halten.


Zeige Dankbarkeit


Verspreche dir selbst, dass du in den Menschen, die dich umgeben, nur das Beste suchst und schätze ihre vielen Segnungen. Essen, Obdach, Gesundheit und Geliebte sind es wert, beachtet und gefeiert zu werden. Ob du 30 Sekunden brauchst, um zu Beginn des Tages darüber nachzudenken, wofür du dankbar bist, oder deinen Segen formeller in einem Dankbarkeitsjournal verfolgst, wie auch immer wird es dir besser gehen.


Bremse deinen Durst


Du musst nicht die ganze Saison über trocken sein, aber sei dir bewusst, dass manchmal feuchtfröhliche Gespräche zu ausgewachsenen Argumenten führen können. Sei während dieser festlichen Jahreszeit vorsichtig mit deinem Alkoholkonsum, so dass deine Beziehungsfreude bis ins neue Jahr anhält.


Lass dich von Pflanzen inspirieren


Es ist Zeit, deine hängenden Pflanzen ernst zu nehmen und diese Lippen zu verschließen! Hänge einen Mistelzweig in deine Türöffnung und versucht täglich, euch darunter zu treffen. Lasst eure Gedanken und Hände frei durchatmen, während ihr den Duft der Ferien einatmet.


Erstelle ein Budget


Der finanzielle Stress kann sich über die Feiertage erhöhen, also plane mit einem Budget voraus und achte darauf, dieses einzuhalten. Es ist leicht, von übertriebenen Geschenken und schickem Dekor verführt zu werden, aber das Eintauchen in Schulden kann verheerende Auswirkungen auf die Beziehung haben. In der Tat ist Geld die Hauptursache von Konflikten für neue Eltern, Jungvermählten und verlobten Paare gleichermaßen, also sei proaktiv und setze Grenzen, um den finanziellen Stress zu reduzieren.




Halte das Feuer deiner Beziehung auch während der Ferienzeit mit diesen Tipps von Dr. Jess am brennen.

Dr. Jess

Als preisgekrönte Rednerin hat Jess mit Tausenden von Paaren aus der ganzen Welt zusammengearbeitet, um ihre Beziehungen über ihr überaus erfolgreiches Marriage As A Business-Programm zu verbessern. Von Prag und Istanbul bis Albuquerque und New York City erhalten ihre Beziehungsretreats begeisterte Kritiken von einigen der mächtigsten Paare der Welt, die von ihrer enthusiastischen, praktischen und sachlichen Herangehensweise an eine glückliche Zukunft angezogen werden. Jess 'Doktorarbeit konzentrierte sich auf sexuelle Gesundheit und Beziehungserziehung. Wenn sie nicht gerade für Vorträge auf der ganzen Welt unterwegs ist, engagiert sie sich freiwillig bei Schülern, Lehrern und Organisationen des sozialen Dienstes, um jungen Menschen die Möglichkeit zu geben, gesunde, glückliche Beziehungen zu pflegen. Als weltweiter Botschafter mehrerer Marken trägt Jess regelmäßig zu den größten Namen der internationalen Medien bei. Ihre wöchentlichen Ratschläge finden Sie unter anderem bei Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime und The Movie Network. Als Moderatorin der erfolgreichen Reality-Serie Swing, die gerade ihre fünfte Staffel bei PlayboyTV abschloss, erreicht sie Millionen von Haushalten in ganz Amerika. Dr. Jess stammt aus Kanada, ist chinesisch-jamaikanisch und irisch und liebt Frisbee, Krabben, Flugzeugturbulenzen, Käse und Rotwein. Sinnvoll, oder?
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