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Miss deine sexuelle Temperatur

Dr. Jess     

Manchmal wirst du sexuell feststecken und bist so daran gewöhnt, dass du keine Ahnung hast, wie oder warum.

Ich sehe das oft mit neuen Sex-Coaching-Klienten und -Interessenten. Wenn eine Frau weit genug in ihrem Prozess ist, um mich anzurufen, hat sie zumindest das Gefühl, dass ihre Sexualität Aufmerksamkeit braucht. Manchmal ist dies alles, was sie weiss. Den Weg dorthin zu finden oder es aufzuschlüsseln, fühlt sich hart an und ihre ganzen sexuellen Probleme werden zu einer Reihe von Symptomen mit vagen Vorstellungen der Ursachen.

Manchmal wirst du sexuell feststecken und bist so daran gewöhnt, dass du keine Ahnung hast, wie oder warum.

Ich sehe das oft mit neuen Sex-Coaching-Klienten und -Interessenten. Wenn eine Frau weit genug in ihrem Prozess ist, um mich anzurufen, hat sie zumindest das Gefühl, dass ihre Sexualität Aufmerksamkeit braucht. Manchmal ist dies alles, was sie weiss. Den Weg dorthin zu finden oder es aufzuschlüsseln, fühlt sich hart an und ihre ganzen sexuellen Probleme werden zu einer Reihe von Symptomen mit vagen Vorstellungen der Ursachen.


Es wird Zeit, dein sexuelles Thermometer zu messen


Ich habe kürzlich mit einer Frau gesprochen, die ihre Sexualität als einen Ball ohne Griffe beschreibt, der nur rollt und rollt und sie nicht weiß, wo oder wie man ihn in den Griff bekommt. Ich denke, dass viele Leute so über Sexualität denken, weil es so groß ist und so viele potentielle Probleme auftauchen, dass sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Du kannst damit beginnen, sozusagen deine eigene Sexualtemperatur zu messen. Schau dir die verschiedenen Schlüsselaspekte deiner Sexualität an und wenn du buchstäblich deine Temperatur messen könntest, wie würde das Quecksilber steigen und fallen?


Dein sexueller Temperaturschlüssel


KALT

Total abgeschaltet, nichts passiert, sofortige Lebenserhaltung nötig!

LAUWARM

Auf Lebenserhaltung, kaum einen Puls, aber versucht, zu überleben.

WARM

Die Dinge bewegen sich ein wenig, vielleicht langsam, vielleicht nicht alle in die beste Richtung, aber es gibt Bewegung und den Willen, an einem gesünderen Ort zu sein. Wirf mir eine Decke rüber.

SEXUELLE SELBSTREGULIERUNG

Funktioniert optimal und fühlt sich gesund und ausgeglichen an. Ein Ort der "Normalität". Direkt am Ziel.

ÜBERHITZT

Alles in allem funktioniert es gut und mit viel Energie, aber Energie ist ein wenig aus dem Gleichgewicht.

FIEBER

Manische Funktion oder Überforderung in diesem Bereich. Muss sich wieder mit sich selbst verbinden und ins Gleichgewicht kommen. Weit weg von deinem Zentrum.
Manchmal macht sexuelles Fieber Spaß, aber darüber rede ich hier nicht!


Wie wendest du das auf deine Sexualität an?


In welchen Bereichen deiner Sexualität kannst du das nun anwenden? Es gibt viele Aspekte deiner Sexualität, die du regelmäßig adressieren möchtest. Beginne damit, für die folgenden sieben Punkte einen Temperatur-Check vorzunehmen:

  • Dein sexueller Körper und wie du dich in deinem Körper fühlst
  • Dein Niveau von Genuss und Freude, sowohl emotional als auch physisch
  • Dein Wunsch und deine Anziehungskraft, sowohl die Qualität als auch das Niveau
  • Deine Ausstrahlung und Aufregung - glühst du täglich?
  • Deine intimen Beziehungen, mit dir selbst und / oder mit Partnern und Liebhabern
  • Dein Energieniveau, insgesamt und sexuell
  • Dein sexueller und kreativer Ausdruck

Zuordnung deiner sexuellen Ermächtigung


Nimm dir einen Moment in jedem Bereich Zeit, miss das Thermometer und lese es ehrlich.

Wenn deine Temperatur in einem dieser Bereiche unter dem Normalwert liegt, denke über drei Dinge nach, die du tun könntest, um diesem Teil Leben zurückzugeben, beginnend heute.

Wenn du sexuell homöostatisch bist, was sind drei Dinge, die du an der gesunden Temperatur dieses Teils liebst und schätzt ?

Und wenn du überhitzt oder fiebrig bist, welche drei Dinge könntest du tun, um dich an einem Ort der sexuellen Homöostase und des optimalen Funktionierens zu rekalibrieren und wieder auszugleichen?

Miss deine sexuelle Temperatur regelmäßig und verhindere, dass deine Sexualität an einen Ort fällt, an dem sie ignoriert, vernachlässigt oder in völligen Verfall gebracht wird.

Wenn du Schwierigkeiten hast, die nächsten Schritte zu unternehmen und du weisst, dass du von Anleitung und Unterstützung profitieren würdest, möchtest du vielleicht mit einem Sex Coach oder Therapeuten arbeiten, um auf die nächste Stufe zu kommen und dein sexuell befähigtes Leben zu leben.




Manchmal wirst du so sexuell feststecken und du bist so daran gewöhnt dich fest zu fühlen, du hast keine Möglichkeit herauszufinden, wie oder warum.

Dr. Jess

Als preisgekrönte Rednerin hat Jess mit Tausenden von Paaren aus der ganzen Welt zusammengearbeitet, um ihre Beziehungen über ihr überaus erfolgreiches Marriage As A Business-Programm zu verbessern. Von Prag und Istanbul bis Albuquerque und New York City erhalten ihre Beziehungsretreats begeisterte Kritiken von einigen der mächtigsten Paare der Welt, die von ihrer enthusiastischen, praktischen und sachlichen Herangehensweise an eine glückliche Zukunft angezogen werden. Jess 'Doktorarbeit konzentrierte sich auf sexuelle Gesundheit und Beziehungserziehung. Wenn sie nicht gerade für Vorträge auf der ganzen Welt unterwegs ist, engagiert sie sich freiwillig bei Schülern, Lehrern und Organisationen des sozialen Dienstes, um jungen Menschen die Möglichkeit zu geben, gesunde, glückliche Beziehungen zu pflegen. Als weltweiter Botschafter mehrerer Marken trägt Jess regelmäßig zu den größten Namen der internationalen Medien bei. Ihre wöchentlichen Ratschläge finden Sie unter anderem bei Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime und The Movie Network. Als Moderatorin der erfolgreichen Reality-Serie Swing, die gerade ihre fünfte Staffel bei PlayboyTV abschloss, erreicht sie Millionen von Haushalten in ganz Amerika. Dr. Jess stammt aus Kanada, ist chinesisch-jamaikanisch und irisch und liebt Frisbee, Krabben, Flugzeugturbulenzen, Käse und Rotwein. Sinnvoll, oder?
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