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Vaginale Gesundheit: Gesundheitstipps für deine unteren Regionen

Dr. Jess     

Wir haben nur eine Vagina, meine Damen; Es sollte also oberste Priorität sein, sich um sie zu kümmern.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie du deine unteren Regionen glücklich und gesund halten kannst:

Wir haben nur eine Vagina, meine Damen; Es sollte also oberste Priorität sein, sich um sie zu kümmern.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie du deine unteren Regionen glücklich und gesund halten kannst:


Haarentfernung


Stelle bei der Verwendung eines Rasierers sicher, dass dieser sauber und nicht rostig ist. Idealerweise verwende jedes Mal ein neues Rasiermesser, aber wenn dies nicht möglich ist, vergewissere dich, dass der Rasierer seine Höchstleistung erbringt und die Rasierklingen scharf sind. Je schärfer die Klinge ist, desto leichter ist der Rasierprozess. Je dumpfer die Klinge ist, desto mehr Widerstand tritt gegen die Haut auf, was zu Rasurbrand führt.

Dieser Bereich ist extrem empfindlich und anfällig für Irritationen durch Haarentfernung.

Wenn du Haarentfernungsmittel wie Cremes oder Wachse verwendest, vergewissere dich, dass diese für den Gebrauch im Genitalbereich geeignet sind. Einige Marken geben dir direkte Anweisungen, wie du ihre Produkte im Genitalbereich verwendest, während andere dir davon abraten, ihre Produkte im Intimbereich zu verwenden. Folge immer den Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen, denn es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen.


Iss dein Gemüse


Gesundes Essen (so sehr ich es hasse) ist nicht nur gut für die Gesundheit deines Körpers, sondern auch für deine vaginale Gesundheit.

Multivitamine, die speziell für Frauen entwickelt werden, ist auch eine gute Option.


Richtige Hygiene


Regelmäßiges Duschen und Baden ist selbstverständlich, aber es gibt auch andere Dinge, auf die du achten solltest.

Deinen Intimbereich richtig zu trocknen, ist ein Muss! Achte immer darauf, dies zu tun. Gleichzeitig kann Übertrocknung zu Reizungen führen, also sei vorsichtig. Wenn du zu feucht und zu trocken bist, kann das zu Problemen führen. Finde das perfekte Gleichgewicht, indem du das Duschwasser abtrocknest, aber zugleich deine natürliche Schmierung beibehältst.


Sei nackedei!


Wenn du nach Hause kommst, reiss dir die Kleider vom Leib und gönne deiner kleinen Freundin eine dringend notwendige Belüftung. Den ganzen Tag sind unsere Vaginas unter unseren Kleidern gefangen, also kann etwas frische Luft einen großen Unterschied machen.

Eine feuchte Vagina ist ein Nährboden für Bakterien und der lästigste Feind der Vagina.


Trage Baumwollhöschen


Wir alle mögen es, sexy zu sein, und manchmal tut es die schlichte Baumwolle einfach nicht, aber es ist die gesündeste Option für die Vagina. Es ist ein bequemes, atmungsaktives Material, das deiner Vagina das Gefühl gibt, sich frisch zu fühlen, und Baumwolle ist ideal, um Flüssigkeit aufzunehmen.

Als Frauen produzieren wir Ausfluss, so ungern einige von uns es auch zugeben wollen. Materialien wie Spitze und Seide absorbieren den Ausfluss nicht gut und machen dich feucht und unbequem.


Finger weg von Parfums


Vaginal-Parfums und Shampoos können Reizungen verursachen, da sie den pH-Wert einer Vagina verändern können, was zu Brennen, Juckreiz und allgemeinem Unbehagen führen kann.

Ich rate dir, lass es einfach sein. Deine Vagina ist eine Vagina und sollte daher auch wie eine riechen ... und nicht wie ein Feld voller Gänseblümchen.


Selbstuntersuchung


Ich habe meinen sogenannten "Vagina-Spiegel". Er ist klein, kompakt, hat eine große Vergrößerung und kann in verschiedene Winkel geneigt werden, was perfekt ist, um die verschiedenen Winkel deiner Vagina zu sehen.

Selbstuntersuchung durch Sehen und Berühren ist extrem wichtig. Du kennst deinen Körper besser als jeder andere. Meistens, wenn etwas nicht in Ordnung ist, senden uns unsere Körper körperliche Anzeichen dafür.

Während du dort unten hin und her schaust, lernst du deine Vagina und ihre Form, Größe und andere physische Eigenschaften kennen.

Manchmal sind Veränderungen nur visuell, auch wenn du dich physisch gut fühlst und umgekehrt.

Berührungen können dir helfen, Änderungen in der Textur zu fühlen.

Einen Blick auf deine Vagina zu werfen, ist zugleich ermächtigend. Bewundere sie, heiße sie willkommen, sie ist wunderschön!


Regelmäßige GYN-Besuche


Jeder Frau, die sexuell aktiv ist, wird empfohlen, ihren Gynäkologen mindestens einmal im Jahr aufzusuchen, aber viele Frauen warten erst, bis etwas nicht stimmt.

Regelmäßige Besuche einzuhalten, kann dazu beitragen, ein Problem zu verhindern, bevor es beginnt oder ein Problem in seinen Spuren zu stoppen, bevor es schlimmer werden kann.

Ihr Gyn nimmt Vaginalabstriche, welche in einem Labor auf STIs, den pH-Wert deiner Vagina und unregelmäßige Vaginalzellen untersucht werden.

Das sind alles Dinge, die du nicht selbst herausfinden kannst.

Halte deine Vagina gesund und an ihrer Spitze!




Wir haben nur eine Vagina, meine Damen; Es sollte also oberste Priorität haben, sich um das zu kümmern, was Sie haben.

Dr. Jess

Als preisgekrönte Rednerin hat Jess mit Tausenden von Paaren aus der ganzen Welt zusammengearbeitet, um ihre Beziehungen über ihr überaus erfolgreiches Marriage As A Business-Programm zu verbessern. Von Prag und Istanbul bis Albuquerque und New York City erhalten ihre Beziehungsretreats begeisterte Kritiken von einigen der mächtigsten Paare der Welt, die von ihrer enthusiastischen, praktischen und sachlichen Herangehensweise an eine glückliche Zukunft angezogen werden. Jess 'Doktorarbeit konzentrierte sich auf sexuelle Gesundheit und Beziehungserziehung. Wenn sie nicht gerade für Vorträge auf der ganzen Welt unterwegs ist, engagiert sie sich freiwillig bei Schülern, Lehrern und Organisationen des sozialen Dienstes, um jungen Menschen die Möglichkeit zu geben, gesunde, glückliche Beziehungen zu pflegen. Als weltweiter Botschafter mehrerer Marken trägt Jess regelmäßig zu den größten Namen der internationalen Medien bei. Ihre wöchentlichen Ratschläge finden Sie unter anderem bei Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime und The Movie Network. Als Moderatorin der erfolgreichen Reality-Serie Swing, die gerade ihre fünfte Staffel bei PlayboyTV abschloss, erreicht sie Millionen von Haushalten in ganz Amerika. Dr. Jess stammt aus Kanada, ist chinesisch-jamaikanisch und irisch und liebt Frisbee, Krabben, Flugzeugturbulenzen, Käse und Rotwein. Sinnvoll, oder?
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