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¿Es la adicción a la pornografía un trastorno o un pretexto? Encontrar un término medio

Dr. Jess     

Si está familiarizado con mi trabajo, ya sabe que la adicción a la pornografía no es un trastorno reconocido, a pesar de ser una industria altamente rentable.

También sabe que la Asociación Americana de Psicología ha rechazado la adicción a la pornografía por su inclusión en el último DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) y la etiqueta de adicto a la pornografía es iatrogénica , es decir, el diagnóstico (en este caso, el autodiagnóstico) intensifica los síntomas. También sabe que creo que la pornografía a menudo funciona como un chivo expiatorio cuando las personas buscan evitar la responsabilidad personal, y que creo que la pornografía puede ser una parte saludable de las relaciones felices y amorosas.

También creo que discutir el lenguaje de la "adicción a la pornografía" es importante dada su popularidad y la prevalencia del autodiagnóstico.

En la entrevista a continuación, hablo con Craig Perra, coach profesional certificado de JD y fundador de The Mindful Habit® System, para obtener más información sobre su enfoque de la adicción a la pornografía y el papel de la masturbación consciente.

Si está familiarizado con mi trabajo, ya sabe que la adicción a la pornografía no es un trastorno reconocido, a pesar de ser una industria altamente rentable.

También sabe que la Asociación Americana de Psicología ha rechazado la adicción a la pornografía por su inclusión en el último DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) y la etiqueta de adicto a la pornografía es iatrogénica , es decir, el diagnóstico (en este caso, el autodiagnóstico) intensifica los síntomas. También sabe que creo que la pornografía a menudo funciona como un chivo expiatorio cuando las personas buscan evitar la responsabilidad personal, y que creo que la pornografía puede ser una parte saludable de las relaciones felices y amorosas.

También creo que discutir el lenguaje de la "adicción a la pornografía" es importante dada su popularidad y la prevalencia del autodiagnóstico.

En la entrevista a continuación, hablo con Craig Perra, coach profesional certificado de JD y fundador de The Mindful Habit® System, para obtener más información sobre su enfoque de la adicción a la pornografía y el papel de la masturbación consciente.


¿Por qué usar el término "adicción a la pornografía?"


Dr. Jess : Usted ofrece servicios a los que sufren de "adicción a la pornografía". Hemos discutido el hecho de que éste no es un trastorno reconocido, pero si una etiqueta que usan las personas que luchan con el sexo, la pornografía y las relaciones. ¿Puede explicar por qué utiliza la frase “adicción a la pornografía” en su trabajo?

Craig : En última instancia, el objetivo es una sexualidad saludable, pero es imposible ignorar la popularidad de la moda de la "adicción a la pornografía" si voy a ayudar a estas personas. Millones de personas en todo el mundo están luchando para crear una sexualidad saludable en sus vidas y la pornografía es un culpable conveniente, a pesar de que SIEMPRE es el síntoma de problemas más profundos. Dicho esto, millones de personas siguen definiendo su problema a través de la estrecha y mal colocada lente de la adicción a la pornografía.

A pesar de sus limitaciones, la etiqueta de adicción a la pornografía tiene algunos beneficios. Las personas aprenden rápidamente que no están solas; otras también luchan por crear una sexualidad saludable en sus vidas y sienten lo mismo. A menudo es la primera vez en su vida que estos "adictos" reflexionan sobre la necesidad de prestar atención proactiva a su salud sexual.

Los beneficios son pequeños. Es fundamental no quedarse estancado en su adicción a la pornografía y avanzar rápidamente hacia una sexualidad saludable y una gran vida. Cuanto más tiempo permanecen estancados luchando contra su "enfermedad", peor se ponen.


¿Es la adicción a la pornografía una causa o un síntoma?


Dr. Jess : Algunos investigadores sugieren que los problemas con la pornografía a menudo son sintomáticos de otros problemas sexuales y de relaciones más serios. ¿Encuentra esto con sus pacientes y, si es así, cómo lo aborda?

Craig : La pornografía es siempre un síntoma más serio, de otros problemas de relaciones. La pornografía nunca es la causa raíz, siempre es el síntoma. De hecho, nunca he trabajado con un hombre cuyo problema principal sea la "adicción al sexo" o la "adicción a la pornografía". A menudo digo que la "adicción a la pornografía" es el síntoma de una vida miserable. Las personas que se aman a sí mismas, practican el cuidado personal y priorizan su crecimiento físico, mental y espiritual no son adictas a la pornografía.

Eso no significa que estos pacientes no luchen con una sexualidad saludable porque lo hacen. A menudo el secreto uso compulsivo de la pornografía refleja esto. Su sexualidad floreció en un ambiente donde el sexo era vergonzoso y se consideraba "sucio y repugnante y lo guardas para alguien que amas". O no se habló en absoluto. De cualquier manera, esta programación de la primera infancia produce una sexualidad poco saludable que incluye el uso compulsivo de pornografía y la ansiedad por el desempeño, así como los desafíos generales para conectarse íntimamente con una pareja real.

Estoy familiarizado con la investigación que sugiere que la etiqueta "adicción a la pornografía" en realidad causa daño, o como dicen los científicos es "iatrogénica". A largo plazo, descubrí que esto es cierto. Mientras más tiempo alguien ve su éxito a través de la enfermedad modelo de adicción, más difícil es girar hacia el objetivo de una sexualidad saludable. Su enfoque obsesivo de no ver pornografía solo aumenta el poder de la pornografía en sus vidas. La satanización de la pornografía, que en última instancia es una demonización de sí mismos, solo alimenta su conflicto interno, creciente vergüenza, e inevitablemente empeora las cosas.

Esta es la razón por la que es fundamental educar a las personas con respecto a las limitaciones significativas del modelo de adicción a la pornografía.


Acerca de "The Mindful Habit"


Dr. Jess : ¿Qué es el hábito consciente? ¿Qué tipo de ejercicios de atención plena practican tus clientes?

Craig : The Mindful Habit System es una modalidad de cambio de conducta orientada a la acción, centrada en objetivos y estructurada enraizada en la ciencia de los hábitos, la atención plena y el éxito. El objetivo es doble: sexualidad saludable y una gran vida. Creo en la increíble capacidad del organismo humano para crecer de manera poderosa rápidamente, dadas las herramientas, técnicas y enseñanzas correctas.

Los hábitos, incluyendo los hábitos emocionales, controlan nuestras vidas. El uso compulsivo de la pornografía es un hábito, la autodesprecio crónica es un hábito, la desconexión es un hábito. Tomar conciencia de estos hábitos, cómo enmarcan nuestra realidad, de dónde vienen y cómo interrumpirlos para recuperar el control resuenan en el corazón de mi programa.

Los clientes aprenden diferentes tipos de atención plena: atención mental sentada (o meditación), atención plena caminando, atención plena en el momento y masturbación consciente. La masturbación consciente es uno de mis ejercicios favoritos. Aquí se le pide al cliente que se conecte con su cuerpo de una manera muy profunda ya veces nueva. En la atención plena sentada, el objetivo a menudo es concentrarse en la respiración. Cuando la mente entretenida se distrae, el meditador regresa suavemente su atención a su respiración sin juzgar ni criticar. Y repetir.

En Mindful Masturbation, el objetivo es enfocarte en el placer que estás creando para ti mismo con la exclusión de todo lo demás (vs. pornografía o cualquier imagen sexual o fantasía que aparezca en tu cabeza). Por supuesto, la fantasía puede ser saludable, pero la realidad es que muchas personas han perdido su conexión con sus cuerpos y dependen de los estímulos visuales para llegar al orgasmo. Muchos clientes, incluso cuando tienen relaciones sexuales con una pareja, no pueden permanecer presentes. En cambio, están atrapados en la fantasía y las imágenes en su cabeza debido a los malos hábitos que han cultivado en torno a su expresión sexual, es decir, un patrón de adormecimiento, afrontamiento y escape a través de la combinación del uso compulsivo del porno y la masturbación.

Así que, durante una sesión de Mindful Masturbation, haga todo lo que esté a su alcance para mantenerse enfocado en el placer que está creando para si mismo. Cuando su mente se desvíe hacia estímulos visuales, vuelva a centrar su atención en el presente. Y repita hasta llegar al orgasmo.

Es cierto que al principio es difícil: en algunos casos, mis pacientes intentan romper décadas de malos hábitos. A medida que su práctica crezca, experimentará una conexión sexual más profunda, más consciente y poderosa con su pareja.


Más allá de un modelo de 12 pasos


Dr. Jess : su programa no sigue un modelo típico de adicción de 12 pasos. ¿Por qué es este el caso y cómo formuló The Mindful Habit?

Craig : Rechazo el modelo basado en la enfermedad porque, como sabe, los datos respaldan la eficacia del modelo  Son deficientes y prácticamente no hay datos que respalden el uso de este anticuado de 75 años o más Modelo para crear una sexualidad sana.

Me sorprendió saber que al tratamiento basado en la enfermedad le fue bastante mal para el tratamiento del abuso de alcohol y drogas. Libros como La biología del deseo, Por qué la adicción no es una enfermedad (por Marc Lewis) realmente me abrió los ojos. Si los datos y la ciencia no hubieran establecido una manera de tratar el alcohol y la adicción a las drogas, no hay forma de que este enfoque sea la mejor manera de ayudarme a crear una sexualidad saludable. Cuando supe que la Asociación Americana de Psiquiatría rechazó el enfoque basado en la enfermedad para el tratamiento del comportamiento sexual compulsivo, supe que solo tenía que haber mejores formas de curarse.


El objetivo final del tratamiento


Dr. Jess : ¿Su programa requiere abstinencia del uso de la pornografía?

Craig : Mi objetivo es capacitar a cada uno de mis pacientes para que definan por sí mismos cómo debe ser una sexualidad saludable. Mi programa no requiere abstenerse de ver pornografía, pero honestamente, la mayoría de los pacientes quieren dejar de mirar por completo. Han llegado a la profunda conclusión personal de que la pornografía no los hace mejores amantes. Tiene un impacto negativo en la forma en que ven y / o tratan a su pareja y es un pobre sustituto de lo real.

Dr. Jess : ¿Cuál es el objetivo final de su programa?

Craig : El objetivo final es fácil. Hay dos cosas que quiero que cada uno de mis clientes logre: 1) Sexualidad saludable; 2) Una gran vida. Es así de simple. Dado que la regla de oro de la modificación de la conducta es "romper un hábito, hay que hacer un hábito", el éxito proviene de crear una vida sana y equilibrada. Obsesionarse por no hacer la cosa, en este caso, el porno, solo empeora las cosas con el tiempo.


¿Es la pornografía inherentemente mala?


Dr. Jess : ¿Aborda algunos de los resultados potencialmente positivos del uso de la pornografía y / o géneros alternativos de la pornografía?

Craig : lo hago. Comparto la última ciencia con mis pacientes para garantizar que estén tomando las mejores decisiones por sí mismos. Sin embargo, la verdad es que no hay una demanda en este tipo de información; mis pacientes son hombres que están enfermos y cansados ​​de perder su tiempo masturbándose en píxeles de otras personas que tienen relaciones sexuales. Estos hombres no quieren la pornografía en sus vidas, yo respeto y apoyo su elección.

Dr. Jess : ¿Hay algo más que deberíamos saber?

Craig : Para los hombres y mujeres que creen que su sexualidad está fuera de control o que son adictos a cualquier cosa relacionada con el sexo o la pornografía, les recomiendo que no adopten la etiqueta de un adicto al sexo o una adicta a la pornografía. Hay muchas formas mejores de crear una sexualidad saludable y mejorar la calidad de vida que el modelo anticuado basado en enfermedades. Si sus lectores desean un enfoque basado en la ciencia para poner fin a su "adicción al sexo" o "adicción a la pornografía", o si desean controlar mejor esta área de sus vidas, considere unirse a mi Programa de Entrenamiento para Grupos en Línea.




¿Qué es la "adicción al porno", de verdad? La Dra. Jess habla con el especialista Craig Perra para aprender sobre su enfoque único para tratar a las personas que buscan ayuda para su adicción a la pornografía.

Dr. Jess

Jess, una oradora galardonada, ha trabajado con miles de parejas de todos los rincones del mundo para transformar sus relaciones a través de su exitoso programa Marriage As A Business. Desde Praga y Estambul hasta Albuquerque y la ciudad de Nueva York, sus retiros de relación reciben críticas entusiastas de algunas de las parejas más poderosas del mundo que se sienten atraídas por su enfoque entusiasta, práctico y sin sentido para felices para siempre. La investigación doctoral de Jess se centró en la salud sexual y la educación en las relaciones y le apasiona la educación accesible en el aula. Cuando no está viajando por el mundo para participar en conferencias, se ofrece como voluntaria con estudiantes, maestros y organizaciones de servicios sociales para capacitar a los jóvenes a adoptar relaciones saludables y felices. Como embajadora mundial de varias marcas, Jess contribuye regularmente a los nombres más importantes en los medios internacionales. Encontrarás sus consejos semanalmente en los gustos de Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime y The Movie Network. Sus ideas sobre los problemas de la pareja llegan a millones de hogares en todo Estados Unidos como presentadora de la exitosa serie de realidad Swing, que acaba de culminar su quinta temporada en PlayboyTV. Nacido en Canadá y chino-jamaicano e irlandés por descendencia, al Dr. Jess le encanta el último frisbee, cangrejo, turbulencia de avión, queso y vino tinto. Tiene mucho sentido, ¿verdad?
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