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Utilisez les trois F pour une communication efficace avec votre partenaire

Dr. Jess     
La communication est tout quand il s'agit d'une relation. Il est important que vous et votre partenaire soyez complètement honnêtes l'un envers l'autre et n'ayez pas peur d'exprimer vos sentiments l'un à l'autre. Je suggère toujours que tous les couples parlent des Trois F: sentiments (feelings) , fréquence et fantasmes. Ces mots servent de tremplin pour une communication efficace avec votre partenaire.

La communication est tout quand il s'agit d'une relation.

Il est important que vous et votre partenaire soyez complètement honnêtes l'un envers l'autre et n'ayez pas peur d'exprimer vos sentiments l'un à l'autre.

Je suggère toujours que tous les couples parlent des Trois F: sentiments (feelings) , fréquence et fantasmes. Ces mots servent de tremplin pour une communication efficace avec votre partenaire.


La fréquence


À quelle fréquence voulez-vous avoir des relations sexuelles? Combien de fois pensez-vous que votre partenaire veut avoir des relations sexuelles?

Vous pensez probablement savoir à quelle fréquence votre partenaire le souhaite, mais la plupart des gens ont tendance à mal interpréter le désir de leur partenaire. Si vous souhaitez avoir des relations sexuelles moins souvent que votre partenaire, il est probable que vous surestimez leur fréquence. Si vous souhaitez avoir des relations sexuelles plus souvent que votre partenaire, il est probable que vous sous-estimez la fréquence à laquelle ils le souhaitent. Alors… vous devez formaliser la conversation!

Ecrivez-le sur un bout de papier: combien de fois le voulez-vous? À quelle fréquence pensez-vous que votre partenaire le veut? Echangez les papiers et amusez-vous puis discutez de la façon dont vous pouvez trouver un terrain d'entente ensemble.


Sentiments


Quel est votre sentiment érotique fondamental? (SEF).

Votre SEF est le sentiment que vous associez le plus au sexe. C'est le sentiment qui vous aide à vous mettre dans l'ambiance sexuelle et facilite l'excitation et l'épanouissement sexuels - c'est la base de votre scénario érotique. Pour identifier votre sentiment érotique fondamental, répondez à la question: comment dois-je me sentir pour pouvoir avoir envie de faire l'amour? Vous devez ensuite trouver des moyens de vous faire ressentir de la sorte et former votre partenaire à évoquer cette émotion d’une manière qui fonctionne pour vous.


Fantaisie


Quels sont les thèmes centraux de vos fantasmes? Vous n'avez pas à partager tous les détails, mais vous gagnerez à mettre en évidence les motifs et les sentiments associés à vos fantasmes.

Par exemple, avez-vous tendance à rêver d'être désiré?

Avez-vous tendance à fantasmer sur le fait de se sentir sexy?

Avez-vous tendance à fantasmer sur le fait de se sentir aimé et pris en charge?

Avez-vous tendance à fantasmer de vous sentir menacé ou en danger?




Le Dr. Jess explore les étapes cruciales de la communication des Trois F: sentiments, fréquence et fantasmes.

Dr. Jess

Conférencière primée, Jess a travaillé avec des milliers de couples des quatre coins du monde pour transformer leurs relations grâce à son programme très réussi, Marriage As A Business. De Prague à Istanbul en passant par Albuquerque et la ville de New York, ses retraites relationnelles reçoivent des critiques élogieuses de la part des couples les plus puissants du monde, attirées par son approche enthousiaste, pratique et réaliste à une vie heureuse pour toujours. La thèse de doctorat de Jess porte sur la santé sexuelle et l’éducation relationnelle et elle se passionne pour l’éducation accessible en classe. Lorsqu'elle ne se lance pas dans la conversation, elle fait du bénévolat auprès d'élèves, d'enseignants et d'organisations de services sociaux pour donner aux jeunes les moyens d'adopter des relations saines et heureuses. En tant qu’ambassadeur mondial de plusieurs marques, Jess collabore régulièrement avec les plus grands noms des médias internationaux. Vous trouverez ses conseils chaque semaine dans des sites tels que Santé des femmes, Fitness pour hommes, Cosmopolitan, SELF, Showtime et The Movie Network. En tant qu'animatrice de la série à succès de télé-réalité Swing, qui vient de terminer sa cinquième saison sur PlayboyTV, ses idées sur les problèmes de couple touchent des millions de foyers à travers l'Amérique. D'origine canadienne, d'origine irlandaise, d'origine irlandaise et irlandaise, M. Jess adore le frisbee, le crabe, la turbulence de l'avion, le fromage et le vin rouge. C'est parfaitement logique, non?
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