Comment aller de l'avant après une tromperie

Dr. Jess     
Dr. Jess partage ses conseils pour passer à autre chose après que votre ex vous ait trompé.

Si votre ex vous a trompé, plonger dans le monde des rendez-vous amoureux peut être intimidant.

Mais être trompé ne signifie pas la fin de la romance, de l'intimité et des relations heureuses - en fait, ce n'est que le début! Après la tricherie, vous pouvez toujours trouver l'amour, l'épanouissement et l'engagement.

J'ai quelques astuces pour vaincre une tromperie. Découvrez mes conseils aux lecteurs d'Astroglide ci-dessous:


N'acceptez pas la responsabilité de la tromperie. Sachez que ce n'est pas vous - ce sont eux.


Votre ex a triché parce qu'ils ont choisi de tricher. Vous n'étiez pas la "cause" de leur triche, il n'y a donc aucune raison de supposer que votre prochain partenaire trichera aussi.


Rencontrer en dehors de votre zone de confort.


Avez-vous un certain "type" vers lequel vous avez tendance à être attiré? Essayez de connaître différents types de personnes et de vous promener dans des lieux différents pour voir si votre attraction est plus vaste que vous ne le pensiez. Vous pourriez attirer quelqu'un avec qui la confiance est plus facile.


Faites-vous confiance en premier.


Faites confiance à votre instinct lorsque vous revenez dans le jeu des rencontres. Si quelque chose ne va pas, exprimez-le immédiatement à votre nouveau partenaire. Si vous reconnaissez une tendance à avoir une réaction excessive, faites appel à un professionnel. Quelques séances de thérapie cognitivo-comportementale peuvent vous aider à reformuler vos pensées et vos attentes pour les rendre plus réalistes.


Soyez réaliste et raisonnable.


Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'un nouvel amour fasse tout ce que votre ex a fait - le bien, le mal et le laid. Ce sont deux personnes différentes avec des valeurs, des antécédents et des attentes différentes. Regardez vos enfants (ou d'autres frères et sœurs que vous connaissez) à titre d'exemple - ils sont souvent des opposés polaires, il n'y a donc aucune raison de penser que, parce qu'une personne vous a trompé, une autre le fera.


Admettez vos sentiments négatifs pour pouvoir les surmonter.


Si vous vous sentez en colère, jaloux, plein de ressentiment et carrément dans un esprit de vengeance, allez-y et maîtrisez vos émotions. Chaque sentiment est valable et peut même être utile, à condition de garder ses pensées et ses comportements sous contrôle. Si vous êtes jaloux, pensez à ce dont vous êtes jaloux.  Chercher des moyens que vous pouvez changer pour être plus comme la personne que vous aspirez à être.


Ralentissez.


Si vous n’êtes plus dans le jeu de rencontres depuis un moment, vous voudrez peut-être prendre votre temps et apprendre à connaître un partenaire potentiel avant de prendre un engagement.


Être honnête.


Une fois que vous avez décidé de vous engager dans une relation, soyez franc avec votre nouveau partenaire concernant certaines de vos préoccupations. Demandez de l'assurance et de la patience et offrez-leur la même chose.


Dr. Jess

Conférencière primée, Jess a travaillé avec des milliers de couples des quatre coins du monde pour transformer leurs relations grâce à son programme très réussi, Marriage As A Business. De Prague à Istanbul en passant par Albuquerque et la ville de New York, ses retraites relationnelles reçoivent des critiques élogieuses de la part des couples les plus puissants du monde, attirées par son approche enthousiaste, pratique et réaliste à une vie heureuse pour toujours. La thèse de doctorat de Jess porte sur la santé sexuelle et l’éducation relationnelle et elle se passionne pour l’éducation accessible en classe. Lorsqu'elle ne se lance pas dans la conversation, elle fait du bénévolat auprès d'élèves, d'enseignants et d'organisations de services sociaux pour donner aux jeunes les moyens d'adopter des relations saines et heureuses. En tant qu’ambassadeur mondial de plusieurs marques, Jess collabore régulièrement avec les plus grands noms des médias internationaux. Vous trouverez ses conseils chaque semaine dans des sites tels que Santé des femmes, Fitness pour hommes, Cosmopolitan, SELF, Showtime et The Movie Network. En tant qu'animatrice de la série à succès de télé-réalité Swing, qui vient de terminer sa cinquième saison sur PlayboyTV, ses idées sur les problèmes de couple touchent des millions de foyers à travers l'Amérique. D'origine canadienne, d'origine irlandaise, d'origine irlandaise et irlandaise, M. Jess adore le frisbee, le crabe, la turbulence de l'avion, le fromage et le vin rouge. C'est parfaitement logique, non?
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