Conseils de masturbation pour une vie sexuelle améliorée

Dr. Jess     
La masturbation est bonne pour votre vie sexuelle, que vous soyez célibataire ou couple. C'est la principale opportunité d'apprendre sur votre propre corps sans la pression nécessaire pour accomplir ou répondre aux besoins d'une autre personne. Et une fois que vous savez ce que vous aimez au lit, vous pouvez former un partenaire (ou deux ou trois!) pour qu'il participe au processus.

La masturbation est bonne pour votre vie sexuelle, que vous soyez célibataire ou couple. C'est la principale opportunité d'apprendre sur votre propre corps sans la pression nécessaire pour accomplir ou répondre aux besoins d'une autre personne. Et une fois que vous savez ce que vous aimez au lit, vous pouvez former un partenaire (ou deux ou trois!) pour qu'il participe au processus.


Expérimentez avec vous-même


Traitez le plaisir de soi comme vous le feriez avec un partenaire sexuel et expérimentez. Nous avons tendance à nous masturber en utilisant la même technique, au même endroit et dans la même position encore et encore; changer les choses peut vous aider à découvrir de nouveaux goûts et dégoûts. Essayez une nouvelle position, un nouveau jouet ou une nouvelle approche pour voir si vous apprenez quelque chose de surprenant sur la réponse sexuelle unique de votre corps.

Faites attention à votre souffle. Est-ce que tu le tiens? Expérimentez avec une gamme de modèles de respiration (par exemple, courte et superficielle, profonde et lente) pour voir comment votre réponse sexuelle change.


Libérez vos sons


Laissez vos sons émaner librement. Ne vous retenez pas. Lorsque nous regardons du porno, nous voyons et entendons souvent des versions exagérées de la réponse sexuelle, y compris des sons. Nous ne savons pas à quoi notre voix ressemble car la plupart d'entre nous n'ont jamais vu ou entendu parler de relations sexuelles réelles avec des non-acteurs.

Le meilleur moyen de remédier à cela est de pratiquer en se masturbant. Lorsque vous êtes tout seul et que vous ne ressentez aucune pression pour l'exécution, donnez-vous la permission de faire autant de bruit que vous le souhaitez. Respirez, gémissez et n'ajustez pas vos sons pour qu'ils correspondent à un script culturel - laissez-les simplement s'écouler. Une fois que vous maîtrisez vos propres sons, vous devenez plus à l'aise avec un partenaire.

N'oubliez pas: étouffer vos sons entrave la respiration, ce qui peut inhiber la réponse sexuelle et l'orgasme!


Prends ton temps


Parce que beaucoup d'entre nous sont conditionnés à la masturbation pour ne pas se faire prendre, comme à l'époque de notre adolescence, nous avons créé de mauvaises habitudes qui privilégient la rapidité d'action par rapport à l'expérience. Il n’ya rien de mal à un quickie, mais vous voudrez peut-être aussi prendre votre temps à certaines occasions pour vous entraîner à exercer un certain contrôle sur votre réponse sexuelle et orgasmique.




Saviez-vous que se masturber peut améliorer votre vie sexuelle? Dr. Jess révèle quelques astuces pour se frotter du bon pied.

Dr. Jess

Conférencière primée, Jess a travaillé avec des milliers de couples des quatre coins du monde pour transformer leurs relations grâce à son programme très réussi, Marriage As A Business. De Prague à Istanbul en passant par Albuquerque et la ville de New York, ses retraites relationnelles reçoivent des critiques élogieuses de la part des couples les plus puissants du monde, attirées par son approche enthousiaste, pratique et réaliste à une vie heureuse pour toujours. La thèse de doctorat de Jess porte sur la santé sexuelle et l’éducation relationnelle et elle se passionne pour l’éducation accessible en classe. Lorsqu'elle ne se lance pas dans la conversation, elle fait du bénévolat auprès d'élèves, d'enseignants et d'organisations de services sociaux pour donner aux jeunes les moyens d'adopter des relations saines et heureuses. En tant qu’ambassadeur mondial de plusieurs marques, Jess collabore régulièrement avec les plus grands noms des médias internationaux. Vous trouverez ses conseils chaque semaine dans des sites tels que Santé des femmes, Fitness pour hommes, Cosmopolitan, SELF, Showtime et The Movie Network. En tant qu'animatrice de la série à succès de télé-réalité Swing, qui vient de terminer sa cinquième saison sur PlayboyTV, ses idées sur les problèmes de couple touchent des millions de foyers à travers l'Amérique. D'origine canadienne, d'origine irlandaise, d'origine irlandaise et irlandaise, M. Jess adore le frisbee, le crabe, la turbulence de l'avion, le fromage et le vin rouge. C'est parfaitement logique, non?
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