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Six raisons de faire une pause dans le sexe

Dr. Jess     
Accordez-vous la priorité à la quantité plutôt qu'à la qualité du sexe dans votre relation? La Dre Jess évalue s’il serait peut-être temps de prendre des vacances sexuelles.

Trop de bonnes choses peuvent être merveilleuses, mais quand il s'agit de sexe, une pause peut être bénéfique pour votre relation et votre vie sexuelle!

Lisez quelques-uns des avantages de l’abstention temporaire de relations sexuelles pour décider si le moment est peut-être bien choisi pour prendre des vacances sexuelles.


Avantage n ° 1: Un coup de pouce dans la libido


La science suggère qu'une pause sexuelle peut augmenter le désir sexuel...

Lorsque le cerveau et le corps manquent de stimuli spécifiques, nous avons tendance à rechercher de nouvelles sources de stimulation. La privation sensorielle sexuellement spécifique vécue pendant une pause sexuelle peut aider à alimenter un désir sexuel spontané, qui n'a pas tendance à se manifester en abondance pour beaucoup d'entre nous qui sont engagé dans des relations à long terme; nous avons tendance à ressentir le désir après avoir été excités par opposition à spontanément. Bien que vous soyez parfaitement normal si vous ne rencontrez pas de désir sexuel spontané, vous pouvez cultiver cette expérience via une rupture non permanente de relation sexuelle.


Avantage n ° 2: Une augmentation d'affection


En vous détachant de votre routine sexuelle habituelle, vous êtes susceptible de rechercher de nouvelles approches pour exprimer l'amour, l'appréciation et l'affection physique. Cindy et Ross ont participé à un «nettoyage» sexuel de 40 jours l’année dernière au cours duquel toutes les formes de stimulation génitale (en couple et en solo) ont été interdites. Ils rapportent que s'abstenir de leur rituel habituel (le sexe le dimanche matin) avait révolutionné leur relation.

«C'était un tel soulagement de ne pas me sentir obligé d'être" intime "chaque week-end», explique Cindy. «Et quand nous sommes revenus après le carême, c'était tellement mieux, parce que nous nous sommes embrassés, caressés, serrés dans nos bras plus souvent. Parce qu'il est plus affectueux avec moi toute la semaine - pas seulement le dimanche - je suis plus souvent d'humeur et notre fréquence a monté en flèche après dix-neuf ans de mariage! Nous renonçons au sexe pour le carême cette année et même si ce sera difficile, nous savons tous les deux que cela en vaudra la peine! » 


Avantage n ° 3: amélioration de la communication


La négociation d'une pause sexuelle exige que vous parlez en fait de sexe. Vous devez discuter de ce que votre arrêt sexuel entraînera et définir son objectif. À mesure que vous vous écartez de votre routine prévisible, cela introduit non seulement de la nouveauté dans la relation, mais vous donne également l'occasion de partager vos désirs, vos intérêts et vos limites spécifiques et d'en apprendre davantage sur celle de votre partenaire. À mesure que votre compréhension des besoins des uns et des autres s’approfondit, votre connexion et votre satisfaction mutuelle s’approfondissent.


Avantage n ° 4: une expérience sexuelle plus longue et plus satisfaisante


L'une des plaintes les plus courantes que j'entends, en particulier chez les femmes, est que leurs partenaires (masculins) ont tendance à bouger trop rapidement pendant les rapports sexuels.

Un jeûne sexuel partiel peut vous aider à recadrer le sexe pour inclure une plus grande variété d'activités qui retardent ou empêchent les rapports sexuels. Cette exploration peut également conduire à une augmentation du plaisir et de la satisfaction des femmes, puisqu’une étude récente a montré que la probabilité d’orgasme augmente lorsque les relations sexuelles comprennent des baisers profonds, le sexe oral et la stimulation génitale.


Avantage n ° 5: une diminution de la pression de performance


Que vous choisissiez de vous abstenir de toute activité sexuelle ou que vous sélectionniez simplement des activités spécifiques (par exemple, la pénétration) pour vous abstenir, une suspension sexuelle intentionnelle peut aider à atténuer la pression. Non seulement nous sommes confrontés à la pression de la performance physique dans la chambre à coucher, mais notre monde où la quantité est supérieure à la qualité ajoute une couche de pression sociale en ce qui concerne la fréquence à laquelle nous le faisons. Le fait de renoncer délibérément à des relations sexuelles pendant une période déterminée nous aide à nous concentrer davantage sur la qualité de nos interactions sexuelles et sur leur impact sur l'ensemble de notre relation.


Avantage n ° 6: plaisir accru (une fois que vous revenez au sexe)


Les couples qui s'abstiennent délibérément d'avoir des rapports sexuels constatent que l'intensité de la réaction physique et psychologique au retour à l'activité sexuelle est considérablement accrue.

Christophe raconte son expérience: «À la fin du mois, je mourais de faim. Et quand ma faim a finalement été rassasiée, l'intensité a décuplé. On a eu l'impression que c'était la première fois.  Une privation temporaire rend l'expérience ultime encore plus chaude. »


Planifier une pause sexuelle ou avoir une période de sécheresse


Faire la distinction entre une pause sexualité planifiée et une période de sécheresse accidentelle (ou une relation sans sexe) est également d’une importance primordiale, la première ayant tendance à être un effort d’équipe, tandis que la seconde est souvent plus unilatérale. Les avantages susmentionnés sont liés à une abstinence sexuelle mutuellement intentionnelle. Parlez-en à votre partenaire pour lui faire part de vos besoins, de vos préoccupations et des résultats souhaités, afin de déterminer si une pause sexuelle convient parfaitement à votre relation.


Dr. Jess

Conférencière primée, Jess a travaillé avec des milliers de couples des quatre coins du monde pour transformer leurs relations grâce à son programme très réussi, Marriage As A Business. De Prague à Istanbul en passant par Albuquerque et la ville de New York, ses retraites relationnelles reçoivent des critiques élogieuses de la part des couples les plus puissants du monde, attirées par son approche enthousiaste, pratique et réaliste à une vie heureuse pour toujours. La thèse de doctorat de Jess porte sur la santé sexuelle et l’éducation relationnelle et elle se passionne pour l’éducation accessible en classe. Lorsqu'elle ne se lance pas dans la conversation, elle fait du bénévolat auprès d'élèves, d'enseignants et d'organisations de services sociaux pour donner aux jeunes les moyens d'adopter des relations saines et heureuses. En tant qu’ambassadeur mondial de plusieurs marques, Jess collabore régulièrement avec les plus grands noms des médias internationaux. Vous trouverez ses conseils chaque semaine dans des sites tels que Santé des femmes, Fitness pour hommes, Cosmopolitan, SELF, Showtime et The Movie Network. En tant qu'animatrice de la série à succès de télé-réalité Swing, qui vient de terminer sa cinquième saison sur PlayboyTV, ses idées sur les problèmes de couple touchent des millions de foyers à travers l'Amérique. D'origine canadienne, d'origine irlandaise, d'origine irlandaise et irlandaise, M. Jess adore le frisbee, le crabe, la turbulence de l'avion, le fromage et le vin rouge. C'est parfaitement logique, non?
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