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Accorgersi di non aver dimenticato l'ex - Come andare avanti

Dr. Jess     
Nessuna rottura e' facile, non importa quanto consensualmente ci si separi.

Nessuna rottura e' facile, non importa quanto consensualmente ci si separi. E superare il rapporto con un ex può essere un processo complicato e dispendioso in termini di tempo. Ecco alcuni segnali che indicano che sei ancora appeso una relazione passata, così come alcuni suggerimenti per aiutarti ad andare avanti:


Controlli quotidianamente il suo account sui social media


Non solo questo è un segno che non sei andato avanti, ma potrebbe anche impedire di andare avanti.

Cosa fare: tagliare. Non devi smettere di colpo, ma potresti voler impostare dei limiti. Limitati a una volta a giorni alterni e riduci lentamente la frequenza fino a quando non ti sei svezzato completamente. È naturale essere curiosi e si può ancora dare una sbirciatina una volta ogni tanto, ma è più probabile che si vada avanti se non si sta a sbirciare il suo account ogni giorno.


Tu vai in giro sperando di imbatterti in lui


Potresti convincerti che ti piace davvero il caffè in uno dei tuoi vecchi bar condivisi o potresti mentire e dire che vuoi imbatterti nel tuo ex in modo che possa vedere quanto stai bene, ma la verità è che non sei andato avanti.

Cosa fare: Possono essere dure a morire, ma è importante rompere queste cattive abitudini. Crea un nuovo rituale che ti piace invece di aggrapparti alle vecchie routine e sperare nell'impossibile. Trova un nuovo bar e fai amicizia con il barista o scegli un nuovo bar e conosci il barista. Rafforzare i legami sui social network (anche le relazioni a braccio) fa bene alla tua salute e alle tue future prospettive di appuntamenti.


Chiamalo da ubriaca.


Nel vino c'è la verità. Qualunque sia il tuo veleno, se ti ritrovi a scrivere o chiamare il tuo ex dopo qualche drink, è probabile che tu abbia dei sentimenti irrisolti che vale la pena affrontare.

Cosa fare: potrebbe essere il momento di cancellare il suo numero dal telefono o almeno cambiare il nome nella rubrica per includere un avviso (ad esempio Mike G - NON CHIAMARE/MESSAGGIA QUANDO VA BENE. TE NE PENTIRAI!). Se stai lottando con sentimenti irrisolti o sei ancora concentrato su un problema specifico dovuto alla relazione o alla rottura, scava un po' più a fondo e parlane con un amico o un consulente.

Spesso, i segni comportamentali che non hai superato rendono più difficile superare il tuo ex! I cambiamenti comportamentali (ad esempio, non visitare la stessa caffetteria di cui sopra) sono determinanti per il processo di avanzamento.


Dr. Jess

Un oratore pluripremiato, Jess ha lavorato con migliaia di coppie da tutti gli angoli del globo per trasformare le loro relazioni attraverso il suo programma di successo come il matrimonio come impresa. Da Praga e Istanbul ad Albuquerque e New York City, i suoi ritiri di relazioni ricevono recensioni entusiastiche da alcune delle coppie più potenti del mondo che sono attratte dal suo approccio entusiasta, pratico e senza fronzoli per sempre felici e contenti. La ricerca di dottorato di Jess si è concentrata sulla salute sessuale e sull'educazione relazionale ed è appassionata di educazione accessibile in classe. Quando non fa il giro del mondo per impegni vocali, si offre volontaria con studenti, insegnanti e organizzazioni di servizi sociali per consentire ai giovani di abbracciare relazioni sane e felici. Come ambasciatrice globale di diversi marchi, Jess contribuisce regolarmente ai più grandi nomi dei media internazionali. Troverai i suoi consigli settimanalmente su Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime e The Movie Network. Le sue intuizioni sui problemi delle coppie raggiungono milioni di case in tutta l'America come conduttrice della serie di successo Swing, che ha appena concluso la sua quinta stagione su PlayboyTV. Di origini canadesi, cinese-giamaicano e irlandese di origine, la dottoressa Jess ama il frisbee, il granchio, la turbolenza dell'aereo, il formaggio e il vino rosso. Ha perfettamente senso, giusto?
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  • Anonimo