4 Praktische manieren om uit elkaar te gaan
Dr. Jess     
Alle goede (en niet zo goede) dingen komen op een bepaald moment tot een einde. Als je onlangs een relatie hebt verbroken weet je dat de overgang van relatie naar single bestaan tegelijkertijd intens, uitdagend en opwindend kan zijn. Waar je ook bent in de periode na de relatie, ik heb wat advies om je te helpen in de volgende fase van je leven.

Alle goede (en niet zo goede) dingen komen op een bepaald moment tot een einde. Als je onlangs een relatie hebt verbroken weet je dat de overgang van relatie naar single bestaan tegelijkertijd intens, uitdagend en opwindend kan zijn.
Waar je ook bent in de periode na de relatie, ik heb wat advies om je te helpen in de volgende fase van je leven.


1. Las een contactpauze in


Ik weet dat het verleidelijk is om af en toe eens te kijken op de sociale media-accounts van je ex, of nog eens af te spreken 'for old time sake', maar als je nog steeds niet over hem of haar heen bent en moeite hebt om weer te gaan daten, dan kan het vasthouden aan de relatie meer kwaad dan goed doen. Je hoeft niet te doen alsof de ex nooit heeft bestaan ​​of je uiterste te doen om hem of haar te ontwijken, maar als je blijft hangen in wat ooit was dan blijf je afhankelijk van elkaar voor ondersteuning .


2. Verander je dagelijkse routine


Soms is het moeilijkste deel van een relatiebreuk niet het verlies van je partner, maar de verandering in je dagelijkse of praktische gewoonten. Dronk je elke ochtend samen koffie? Vind een nieuw ochtendritueel met een vriend, collega of buurman, zodat je niet in de koffietent hoeft te zijn om terug te denken aan de tijd die je ooit samen 's ochtends doorbracht.

Hoe langer de relatie heeft geduurd, hoe meer gewoonten en rituelen je samen hebt gemaakt. Je kunt deze patronen vrijwel onmiddellijk doorbreken door bewust de beslissing te nemen om kleine dagelijkse gewoonten één voor één te veranderen.


3. Probeer iets nieuws zonder het doel om een ​​partner te ontmoeten


Het stimuleren van je zelfvertrouwen is van het grootste belang na een breuk, vooral als de breuk niet zonder slag of stoot is gegaan. Tussen de huilbuien,  filmavonden en snoepaanvallen door moet je jezelf beloven dat je iets nieuws en uitdagends zult proberen in de komende twee weken. Zoek een betaalde activiteit die je direct kunt reserveren. Neem als het je het prettig vind en dat kan, een goede vriend of vriendin mee.

Of je nu een dansles volgt, Indiaas eten leert koken of een een klimmuur brestormt, je profiteert van een oppepper in je eigenwaarde en meer zin om verdere nieuwe avonturen te proberen - inclusief daten.


4. Neem een ​​pauze op sociale media


Je hoeft hem niet voor altijd af te sluiten, maar verbonden blijven op sociale media na een moeilijke relatiebreuk is een recept voor een ramp. Elkaar in de gaten houden of passief-agressieve berichten uitzenden, voedt alleen maar je wrok, woede en verdriet en motiveert niet om je geluk weer te zoeken en te vinden.  Als je positief en gelukkig bent trek je andere positieve en gelukkige mensen aan die je kunt vertrouwen.




Heb je onlangs een einde gemaakt aan een relatie? Lees deze tips van Dr. Jess om je te helpen verder te gaan met de volgende fase van je leven.

Dr. Jess

Als een bekroonde spreker heeft Jess met duizenden koppels uit alle hoeken van de wereld samengewerkt om hun relaties te transformeren via haar enorm succesvolle huwelijk als een zakelijk programma. Van Praag en Istanbul tot Albuquerque en New York City, haar relatieretraites ontvangen lovende recensies van enkele van de krachtigste stellen ter wereld die zich aangetrokken voelen tot haar enthousiaste, praktische en no-nonsense benadering om nog lang en gelukkig te zijn. Jess's promotieonderzoek richtte zich op seksuele gezondheid en relatie-educatie en ze is gepassioneerd door toegankelijk, klassikaal onderwijs. Als ze niet globetrotting voor spreekbeurten, werkt ze samen met studenten, docenten en maatschappelijke organisaties om jonge mensen in staat te stellen gezonde, gelukkige relaties te omarmen. Als wereldwijde ambassadeur voor verschillende merken draagt Jess regelmatig bij aan de grootste namen in internationale media. Je zult haar advies wekelijks vinden in de categorie Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime en The Movie Network. Haar inzichten in de problemen van koppels bereiken miljoenen huizen in heel Amerika als gastheer van de hit reality-serie Swing, die net zijn vijfde seizoen op PlayboyTV afsloot. Van Canadese afkomst en Chinees-Jamaicaans en Iers van afkomst, Dr. Jess houdt van ultieme frisbee, krab, vliegtuig turbulentie, kaas en rode wijn. Volkomen logisch, toch?
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem