Hoe verder gaan met overspelige partner

Dr. Jess     
Na een relatiebreuk met een overspelige ex kan een duik in de datingwereld lastig en intimiderend zijn. Maar bedrogen worden betekent niet het einde van romantiek, intimiteit en gelukkige relaties - het is eigenlijk nog maar het begin. Als je ex overspelig was, kun je nog steeds liefde, voldoening en toewijding vinden.

Na een relatiebreuk met een overspelige ex kan een duik in de datingwereld lastig en intimiderend zijn. Maar bedrogen worden betekent niet het einde van romantiek, intimiteit en gelukkige relaties - het is eigenlijk nog maar het begin. Als je ex overspelig was, kun je nog steeds liefde, voldoening en toewijding vinden.
Bekijk mijn advies aan Astroglide-lezers hieronder:


Jij bent niet verantwoordelijk voor het bedrog


Je ex heeft je bedrogen omdat hij of zij ervoor koos om dat te doen. Je bent niet de 'oorzaak' van hun overspel en er geen reden om aan te nemen dat je volgende partner je ook zal bedriegen.


Date eens een ander type


Heb je een bepaald 'type' waar je je steeds toe aangetrokken voelt? Probeer verschillende soorten mensen te leren kennen en ga naar verschillende locaties om te zien of  ook andere type man of vrouw aantrekkelijk kan zijn. Misschien trek je iemand aan met wie je een heel spontane klik hebt, maar die eigenlijk je 'type' niet is.


Vertrouw je intuïtie


Vertrouw op je intuïtie wanneer je weer gaat daten. Voelt iets niet goed, bespreek dat dan direct met je nieuwe partner. Herken je een patroon bij jezelf waar je altijd al mee worstelt,  zoek dan professionele hulp. Een paar sessies Cognitieve Gedragstherapie kunnen al helpen om je gedachten en verwachtingen opnieuw te bekijken en realistischer te maken.


Wees realistisch en redelijk


Je kunt van je nieuwe liefde niet verwachten dat hij of zij alles doet wat je ex deed - het goede, het slechte en het vervelende. Het zijn twee verschillende mensen met verschillende waarden, achtergronden en verwachtingen. Kijk naar je kinderen (of andere broers en zussen die je kent). Ze zijn vaak tegenpolen, dus er is geen reden om aan te nemen dat iedereen je zal bedriegen omdat één persoon dat heeft gedaan.


Geef toe aan je negatieve gevoelens zodat je ze kunt overwinnen


Als je boos, jaloers, boos en wraakzuchtig bent, nemen je emoties het van je over.  Elk gevoel is goed en kan zelfs nuttig zijn, zolang je maar je gedachten en gedrag in toom houdt. Als je jaloers bent, bedenk dan waar je jaloers op bent. In plaats van uit te halen naar anderen, kijk naar manieren waarop jij kunt veranderen om meer te lijken op de persoon die je wilt zijn.


Neem de tijd


Als je een tijdje niet meer gedate hebt wil je misschien de tijd nemen en een potentiële partner leren kennen voordat je echt in een relatie stapt. Doe dat dan ook.


Wees eerlijk


Zodra je besluit om voor een relatie te gaan, wees dan eerlijk met je nieuwe partner en bespreek je zorgen. Vraag om geruststelling en geduld en bied hen hetzelfde aan.




Dr. Jess deelt haar tips om verder te gaan nadat je ex je bedrogen heeft.

Dr. Jess

Als een bekroonde spreker heeft Jess met duizenden koppels uit alle hoeken van de wereld samengewerkt om hun relaties te transformeren via haar enorm succesvolle huwelijk als een zakelijk programma. Van Praag en Istanbul tot Albuquerque en New York City, haar relatieretraites ontvangen lovende recensies van enkele van de krachtigste stellen ter wereld die zich aangetrokken voelen tot haar enthousiaste, praktische en no-nonsense benadering om nog lang en gelukkig te zijn. Jess's promotieonderzoek richtte zich op seksuele gezondheid en relatie-educatie en ze is gepassioneerd door toegankelijk, klassikaal onderwijs. Als ze niet globetrotting voor spreekbeurten, werkt ze samen met studenten, docenten en maatschappelijke organisaties om jonge mensen in staat te stellen gezonde, gelukkige relaties te omarmen. Als wereldwijde ambassadeur voor verschillende merken draagt Jess regelmatig bij aan de grootste namen in internationale media. Je zult haar advies wekelijks vinden in de categorie Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime en The Movie Network. Haar inzichten in de problemen van koppels bereiken miljoenen huizen in heel Amerika als gastheer van de hit reality-serie Swing, die net zijn vijfde seizoen op PlayboyTV afsloot. Van Canadese afkomst en Chinees-Jamaicaans en Iers van afkomst, Dr. Jess houdt van ultieme frisbee, krab, vliegtuig turbulentie, kaas en rode wijn. Volkomen logisch, toch?
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem