Houd je borsten gezond

Ook als het geen borstkanker-bewustwordingsmaand  is moet je je altijd bewust zijn van de gezondheid van je borsten, of je nu man of vrouw bent. Er is veel geld ingezameld om de kanker te genezen, maar er is niet veel informatie over de preventie ervan. De meest populaire preventiemethode is om te testen of je het gen hebt of niet. En heb je het gen dan kun je voor een borstamputatie kiezen om de ziekte te voorkomen, zoals Angelina Jolie heeft gedaan. Er zijn echter verschillende manieren om borstkanker te voorkomen.

Masseer je borsten

Maak er een punt van om ze te masseren of laat een minnaar je borsten 3-4 dagen per week masseren. Het hoeft geen uur te duren, maar een massage van ongeveer 20 minuten kan de gezondheid van de borst verbeteren.

Zorg ervoor dat je een goed passende beha hebt

Verrassend vaak hebben vrouwen beha’s die ons niet goed passen. Beugelbeha’s kunnen je borstweefsel beschadigen. Draag je geen beha, maar zwachtel je in of draag je een binder, zorg dan dat je borst ook een poosje ‘vrij’ is. Beperk inbinden of wat dan ook tot  maximaal 8 uur.

Controleer op afwijkingen

Wees doelgericht bij je zelfcontrole op knobbeltjes, verkleuringen, huidverschillen of andere dingen die niet ‘normaal’ zijn.  Ontdek je een afwijking, ga dan naar je arts.


Je moet altijd rekening houden met de gezondheid van borst.

SDC

Please complete the required fields.











Marla Stewart on FacebookMarla Stewart on InstagramMarla Stewart on TwitterMarla Stewart on Youtube
Marla Stewart
Marla Renee Stewart, MA is a professional sex, intimacy and relationship coach and sex educator. Not only is she a lecturer at Clayton State University, she is also the co-founder of the Sex Down South Conference and the Sexual Liberation Collective. Gaining her reputation for being "The Sex Architect", she created Velvet Lips to empower people of all ages to embrace, educate and enjoy their sexuality and their sexual lives. She has studied human sexuality for more than 16 years at San Francisco State University and Georgia State University, respectively, and has expert knowledge in a wide variety of subjects. She has published academic articles and continues to do sexuality research. She has conducted workshops at conferences, not-for-profit and private organizations, as well as universities in the Atlanta area. She has been featured on many radio shows, documentaries, books, magazines and has been invited to speak at Universities around the country. She also sits on the board for the Atlanta Harm Reduction Coalition and SPARK Reproductive Justice Now!