Ja, Word lid

Masturbatie-advies voor een beter seksleven

Dr. Jess     
Masturbatie is goed voor je seksleven, of je nu alleenstaand of een stel bent. Het is de ideale manier om te leren over je eigen lichaam zonder de druk om te presteren of om te voldoen aan de behoeften van iemand anders. En als je eenmaal weet wat je wilt in bed, kun je een partner (of twee of drie!) trainen om deel uit te maken van het proces.

Masturbatie is goed voor je seksleven, of je nu alleenstaand of een stel bent. Het is de ideale manier om te leren over je eigen lichaam zonder de druk om te presteren of om te voldoen aan de behoeften van iemand anders. En als je eenmaal weet wat je wilt in bed, kun je een partner (of twee of drie!) trainen om deel uit te maken van het proces.


Experimenteer met jezelf


Behandel het genot van jezelf zoals je dat zou doen met het genot van anderen. Experimenteer. We hebben de neiging om steeds dezelfde techniek te gebruiken als we masturberen. Steeds op dezelfde locatie en in dezelfde positie. Maar dingen veranderen en door zelf ook eens iets anders te doen ontdek je nieuwe voorkeuren, of dingen waar je juist helemaal niet opgewonden van raakt. Probeer een nieuwe positie, een nieuw speeltje of een nieuwe aanpak om te zien of je iets verrassends leert over de unieke seksuele reacties van je lichaam.

Let op je ademhaling. Houd je het vast? Experimenteer met een reeks ademhalingspatronen (bijvoorbeeld kort en oppervlakkig, diep en langzaam) om te zien hoe je seksuele reactie verandert.


Maak geluid


Schaam je niet om geluid te maken. Houd niet tegen. Als we porno kijken, zien en horen we vaak overdreven versies van seksuele  reacties, inclusief de uiterst overdreven geluiden. We weten niet zeker hoe het zou klinken tijdens een echte vrijpartij omdat de meesten van ons nog nooit echte seks met niet-acteurs hebben gezien of gehoord.

De beste manier om dit op te lossen, is door te oefenen tijdens het masturberen. Als je helemaal alleen bent en geen druk voelt om te presteren, geef jezelf dan toestemming om zo veel of zo weinig geluid te maken als je maar wilt. Adem, kreun, kreun en pas je geluiden niet aan. Er is geen perfecte manier. Laat het gewoon gaan.  Zodra je vertrouwd raakt met je eigen geluiden, voel je je ook meer op je gemak met een partner.

Denk eraan: het inhouden van geluiden belemmert de ademhaling, wat seksuele reactie en het orgasme kan remmen!


Neem je tijd


Velen van ons zien masturbatie als iets dat je snel moet doen, uit angst om gepakt te worden. Die gedachte vindt zijn oorsprong tijdens de tienerjaren waarin we voorrang gaven aan het bereiken van het doel en niet aan de ervaring. Er is niets mis met een vluggertje, maar je wilt misschien ook wel eens de tijd nemen om te oefenen en te leren hoe je je  seksuele en orgastische reactie kunt controleren.




Wist je dat masturberen je seksleven kan verbeteren? Dr. Jess onthult enkele tips om jezelf op de juiste manier te verwennen.

Dr. Jess

Als een bekroonde spreker heeft Jess met duizenden koppels uit alle hoeken van de wereld samengewerkt om hun relaties te transformeren via haar enorm succesvolle huwelijk als een zakelijk programma. Van Praag en Istanbul tot Albuquerque en New York City, haar relatieretraites ontvangen lovende recensies van enkele van de krachtigste stellen ter wereld die zich aangetrokken voelen tot haar enthousiaste, praktische en no-nonsense benadering om nog lang en gelukkig te zijn. Jess's promotieonderzoek richtte zich op seksuele gezondheid en relatie-educatie en ze is gepassioneerd door toegankelijk, klassikaal onderwijs. Als ze niet globetrotting voor spreekbeurten, werkt ze samen met studenten, docenten en maatschappelijke organisaties om jonge mensen in staat te stellen gezonde, gelukkige relaties te omarmen. Als wereldwijde ambassadeur voor verschillende merken draagt Jess regelmatig bij aan de grootste namen in internationale media. Je zult haar advies wekelijks vinden in de categorie Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime en The Movie Network. Haar inzichten in de problemen van koppels bereiken miljoenen huizen in heel Amerika als gastheer van de hit reality-serie Swing, die net zijn vijfde seizoen op PlayboyTV afsloot. Van Canadese afkomst en Chinees-Jamaicaans en Iers van afkomst, Dr. Jess houdt van ultieme frisbee, krab, vliegtuig turbulentie, kaas en rode wijn. Volkomen logisch, toch?
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem