Word Gratis Lid

Mindful orale seks voor haar

SDC Dr. Rich Blonna Seksuele mindfulness Orale seks Beffen Koppelactiviteit
SDC Dr. Rich Blonna Seksuele mindfulness Orale seks Beffen Koppelactiviteit
Jezelf onderdompelen in de sensaties van orale seks brengt plezier naar nieuwe hoogtes. Hier lees je hoe je van cunnilingus een volledige ervaring voor lichaam en geest kunt maken.

Orale seks is de stimulatie van de geslachtsdelen van je partner met je lippen, mond, tong en gezicht. De drie belangrijkste vormen van orale seks zijn fellatio (mond-op-penis contact) , cunnilingus (mond-op-vulva contact) en anilingus (mond-op-anus contact). Alle drie zijn veelvoorkomende vormen van seksuele expressie voor hetero's, homo's, lesbiennes, biseksuelen en panseksuelen .

Door op je partner af te gaan, kan je partner passief zijn terwijl jij de controle overneemt. Deze activiteit verschuift de focus van jezelf naar de partner. Het introduceert ook orale seks in de relatie op een zeer niet-bedreigende manier. Je partner oraal bevredigen is een onbaatzuchtige daad die geslachtsgemeenschap kan vervangen.


Seksuele mindfulness-activiteit: mindful orale seks voor haar


1. Ga naast je partner op bed liggen zodat je haar aan kunt kijken terwijl je haar orale seks geeft.

2. Neem even de tijd om de vulva van je partner op te merken.

3. Kom dichterbij en onderzoek haar schaamstreek, vaginale lippen, perineum (het gebied tussen haar vaginale en anale openingen.)

4. Haal voorzichtig haar vaginale lippen uit elkaar en onderzoek haar clitoris.

5. Stel je voor dat je een wetenschapper bent die aantekeningen maakt over de grootte, vorm, kleur en textuur van de vulva van je partner.

Pauzeer een paar seconden

6. Sluit nu je ogen en onderzoek de vulva van je partner met de zintuigen aanraking, geur en smaak.

7. Gebruik je neus, wangen, gezicht, hoofd en haar om de vulva van je partner te onderzoeken.

Pauzeer een paar seconden

8. Proef nu snel. Je hebt net de vulva van je partner gewassen, dus hij is schoon. Zuig of lik een deel van de vulva van je partner en proef wat er gaat komen.

Let op je gedachten, mentale beelden en emoties over het ervaren van de vulva van je partner met al je vijf zintuigen.

Als je geest afdwaalt naar de toekomst of het verleden of zich vult met nutteloze gedachten en gevoelens, merk dan op dat dit gebeurt en zeg tegen jezelf: "Daar gaat mijn op hol geslagen geest weer, die me uit het huidige moment haalt", en concentreer je op de vulva van je partner.

9. Laat je partner op haar rug op je bed liggen.

10. Draai lichtjes je vingertoppen en de achterkant van je vingers rond de vaginale lippen, clitoris en de hele schaamstreek van je partner.

Pauzeer een paar seconden

11. Hark je vingernagels voorzichtig over hetzelfde gebied.

Pauzeer een paar seconden

12. Let op de effecten van  je vingers op je partner.

Pauzeer een paar seconden

13. Blijf dit nog een tijdje doen.

Pauzeer een paar seconden

14. Ontspan, je kunt nergens heen en niets anders dan je partner een plezier doen.

Pauzeer een paar seconden

15. Ga nu comfortabel knielen of liggen naast je partner, zodat je gemakkelijk met je mond bij de vulva van je partner kunt komen.

16. Neem een paar seconden de tijd om je meest comfortabele houding te vinden.

Pauzeer een paar seconden

17. Begin met het zachtjes likken en snuffelen van de vulva van je partner en de hele ruimte eromheen met je lippen, tong en neus.

Pauzeer een paar seconden

Let op je gedachten, mentale beelden en emoties over het likken, zuigen en snuffelen van de vulva van je partner.

Als je geest afdwaalt naar de toekomst of het verleden of zich vult met nutteloze gedachten en gevoelens, merk dan op dat dit gebeurt en zeg tegen jezelf: "Daar gaat mijn op hol geslagen geest weer, die me uit het huidige moment haalt", en concentreer je op de vulva van je partner. 

18. Let op de effecten van je bewegingen op de vulva van je partner en de rest van haar lichaam.

Pauzeer een paar seconden

19. Scheid nu de vaginale lippen van uw partner met je vingers en stimuleer zachtjes de vaginale lippen van je partner met je tong.

Pauzeer een paar seconden

20. Gebruik je tong om zachtjes de vaginale lippen van je partner te likken, te vegen of rond te draaien, van haar clitoris tot haar perineum (het gebied tussen haar vaginale opening en anale opening).

Pauzeer een paar seconden

21. Verander na een paar ogenblikken van actie en steek je tong in de vagina van je partner.

22. Onderzoek de vaginale opening van je partner door je tong in de opening te duwen en rond te draaien.

Pauzeer een paar seconden

23. Neem de tijd en let op de vulva en vaginale opening van je partner terwijl je deze met je tong likt, ronddraait en stimuleert.

Pauzeer een paar seconden

24. Nadat je dit een paar ogenblikken hebt gedaan, verander je van actie en zuig je zachtjes op de vaginale lippen van je partner. Gebruik je tong en lippen om op de hele vaginale lippen van je partner te zuigen.

Let op je gedachten, mentale beelden en emoties terwijl je de vaginale lippen van je partner likt en zuigt en je tong in haar vagina steekt.

Als je geest afdwaalt naar de toekomst of het verleden of zich vult met nutteloze gedachten en gevoelens, merk dan op dat dit gebeurt en zeg tegen jezelf: "Daar gaat mijn op hol geslagen geest weer, die me uit het huidige moment haalt", en concentreer je op de vulva van je partner. 

25. Scheid haar vaginale lippen en zoek voorzichtig haar clitoris. Let op de grootte, vorm, textuur en smaak van haar clitoris terwijl je hem zachtjes likt en zuigt.

Pauzeer een paar seconden

26. De clitoris bevat de meeste zenuwuiteinden van haar hele vulva, dus besteed tijd aan het likken, zuigen en strelen van dit gebied met je lippen, tong, neus en gezicht.

Pauzeer een paar seconden

27. Let op de effecten van je likken, zuigen en neuzen op je partner.

28. Let op eventuele veranderingen in de grootte, vorm en kleur van de vulva van je partner in deze opgewonden toestand.

Pauzeer een paar seconden

29. Ga nu terug en masseer de vulva van je partner een tijdje met je hand. Gebruik je hele hand om haar vulva in je hand te houden en masseer het met een cirkelvormige beweging terwijl je een stevige maar zachte druk op haar clitoris houdt.

30. Terwijl je dit doet, ontspan je en geniet van wat je doet in plaats van na te denken over wat je 'zou' moeten doen. Let op de effecten van uw acties op je partner.

Pauzeer een paar seconden

31. Maak van deze gelegenheid gebruik om je partner te vragen of je de juiste hoeveelheid druk uitoefent met je mond en gezicht wanneer je haar vulva likt, zuigt en besnuffelt.

32. Vraag haar of ze wil dat je doorgaat met het inbrengen van een of meer vingers in haar vagina terwijl je aan haar clitoris en vaginale lippen likt en zuigt.

33. Als ze het wil, steek dan een of meer vingers in en duw ze zachtjes in en uit terwijl je aan haar vulva likt en zuigt.

Pauzeer een paar seconden

34. Blijf de clitoris, vaginale lippen en vaginale opening van je partner likken, zuigen en snuffelen, en pas de druk, intensiteit en snelheid van je acties aan op basis van wat je partner je vertelde dat ze wenst.

Pauzeer een paar seconden

35. Als je je er prettig bij voelt, lik dan het perineum van je partner, het gebied tussen de vaginale opening van je partner en haar anale opening. Dit gebied is een vaak over het hoofd geziene erogene zone.

36. Besteed een paar ogenblikken aan het likken van dit gebied.

Pauzeer een paar seconden

Let op je gedachten, mentale beelden en emoties terwijl je de vaginale lippen van je partner en haar perineum likt en zuigt.

Als je geest afdwaalt naar de toekomst of het verleden of zich vult met nutteloze gedachten en gevoelens, merk dan op dat dit gebeurt en zeg tegen jezelf: "Daar gaat mijn op hol geslagen geest weer, die me uit het huidige moment haalt", en concentreer je op de vulva van je partner.

37. Op dit punt kan je partner haar vulva tegen je gezicht gaan bewegen terwijl ze zich klaarmaakt om te komen.

38. Let op wat er in haar vulva, benen en de rest van haar lichaam gebeurt terwijl ze zich klaarmaakt voor een orgasme.

39. Haar benen zullen spannen, haar tenen zullen gaan krullen en andere spieren zullen strakker en gespannener worden. Haar ademhaling zal ook toenemen. Ze kan haar rug gaan krommen en nog krachtiger tegen je lippen, tong en gezicht duwen.

Pauzeer een paar seconden

40. Als je partner klaar is om te komen, kun je het afmaken met je lippen, tong, gezicht en vingers.

41. Als ze er nog niet klaar voor is, ontspan dan en ga door met de bewegingen die ze wil totdat je partner komt.

Pauzeer een paar seconden

Let op je gedachten, mentale beelden en emoties terwijl je je partner tot een orgasme brengt.

Als je geest afdwaalt naar de toekomst of het verleden of zich vult met nutteloze gedachten en gevoelens, merk dan op dat dit gebeurt en zeg tegen jezelf: "Daar gaat mijn op hol geslagen geest weer, die me uit het huidige moment haalt", en concentreer je op de vulva en het orgasme van je partner. 

42. Besteed een paar momenten aan het onderhouden van contact met je partner als ze klaar is met haar orgasme.

Pauzeer een paar seconden

43. Als ze weer is bijgekomen, ontspan je, kruip je op met je partner en knuffel je gewoon een tijdje.

Wissel af om je partner met je mond klaar te laten komen. Vandaag neem jij het initiatief en laat je partner jou de volgende keer verwennen .
Je kunt naar de opgenomen versie van deze activiteit luisteren door een exemplaar van mijn seksuele mindfulness- audiocollectie te verkrijgen op
https://www.drrichblonna.com/audio/sexual-mindfulness/.


Dr. Rich Blonna

Dr. Rich is een bekende auteur, leraar, trainer en coach. Hij heeft duizenden studenten en klanten van over de hele wereld geholpen hun seksleven te verbeteren. Hij is een wereldberoemde expert in het begrijpen van hoe lichaam en geest samenwerken om seksueel genot te vergroten. Hij is een gepensioneerde professor Emeritus van de William Paterson University in NJ, waar hij 28 jaar lang menselijke seksualiteit doceerde. Als nationaal gecertificeerde Coach (BCC), Counselor (NCC) en Health Education Specialist (CHES) gebruikt hij de best practices van deze disciplines om u te helpen het meeste uit uw seksleven te halen. Hij is een van de pioniers van Acceptatie en Commitment (AC) Coaching, een benadering die je helpt om psychologisch flexibeler te worden en de kracht van je seksuele geest te ontketenen om het meeste uit je seksleven te halen. Dr. Rich is ook gecertificeerd in Naikan en Morita, twee vormen van Japanse psychologie die mindfulness en acceptatie gebruiken om je te helpen je focus te verleggen van je nutteloze seksuele gedachten en gevoelens, en te handelen op manieren die je seksleven en relaties verbeteren. Hij is de auteur van verschillende boeken, cursussen voor volwasseneneducatie en trainingsmateriaal die deze benadering integreren in het veld van de menselijke seksualiteit.
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem