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Les couples timides peuvent-ils aussi être échangistes?

Dr. Jess     
Deux couples trinquant avec un verre de champagne
Deux couples trinquant avec un verre de champagne
Même les personnes timides peuvent être échangistes. Voici les conseils de mes amis PlayboyTv'Swing sur le sujet.

Bien sûr, vous pouvez!

Le mode de vie est enraciné dans les interactions sociales - en ligne et en personne - il n'est donc pas rare que tous les couples (que vous vous identifiez ou non comme timides) se sentent intimidés par la possibilité de faire des rencontres, de flirter et de rechercher de nouvelles amitiés et relations.

Être timide, cependant, ne signifie pas que vous ne pouvez pas pleinement vous laisser aller à l'expérience de l'échangisme; avec quelques conseils et un peu de pratique, vous trouverez votre rythme et votre voie pour créer de nouveaux liens, nouer des amitiés durables et enflammer l'étincelle sexuelle avec d'autres couples adeptes du lifestyle.

Je me suis tourné vers mes amis de PlayboyTV's Swing pour leur demander conseil concernant les personnes timides et leur rapport au lifestyle. Voici ce qu'ils avaient à dire.


Tammy McCray de PDX Sanctuary offre les conseils suivants:


«Avoir notre propre club Lifestyle nous a vraiment ouvert les yeux sur la difficulté que peut rencontrer un couple timide. Les couples doivent essayer de contacter l'hôte de l'événement par courrier électronique / PM avant l'événement et poser toutes leurs questions. Cela aide de deux manières:

  1. Cela peut apaiser leurs craintes et leurs préoccupations, et ils peuvent entrer dans le jeu avec beaucoup moins de trépidation;
  2. À tout le moins, ils auront l’impression de «connaître» les organisateurs de l’événement avant l’événement, de sorte qu’ils auront un visage familier à rechercher dès leur arrivée. »

Elle offre ces conseils supplémentaires:

  • Dites à l'organisateur de l'événement que vous êtes timide et que vous avez besoin d'aide et demandez-lui de vous présenter la personne / le couple le plus sociable de la salle. Ils seront ravis de vous présenter!
  • Si possible, parcourez la liste des invités et effectuez autant de "recherches" que possible sur les autres participants. Vous pouvez ensuite approcher des personnes que vous reconnaissez.
  • Rappelez-vous que les personnes extraverties aiment généralement faire en sorte que les personnes timides se sentent les bienvenues. Nous avons eu un gars célibataire qui est venu seul à un événement et il s'est simplement dirigé vers un groupe et a dit: "Puis-je me joindre à votre conversation?" Ça a très bien marché. Bien mieux que de rester coincé. Pour être honnête, il n'y a pas de mal à dire: "Bonjour, nous ne sommes pas très à l'aise, pouvons-nous nous joindre à votre conversation?"
  • Une bonne suggestion pour les couples timides serait de rechercher des événements spécifiquement destinés à rencontrer de nouvelles personnes. Cela augmente la probabilité qu'il y ait d'autres couples dans le même bateau et cela peut atténuer leur timidité. Nous avons créé un événement de rencontre tous les vendredis à cette fin.

Kristal et Mike sont d'accord:


«De nombreux couples timides préfèrent des environnements plus calmes et des réunions individuelles où ils peuvent écouter et être entendus. Les soirées plus intenses, où les gens sont souvent regroupés avec des amis qu'ils fréquentent régulièrement peuvent être plus difficiles à gérer. "


Daniel (de Swing's Nikki & Daniel) ajoute:


«Être timide signifie trouver des moyens de se sentir à l'aise dans des situations sociales sans conséquences immédiates. Nous en avons discuté dans l’un de mes groupes locaux l’autre jour et avons proposé plusieurs idées".

  1. Un jeu de rôle avec votre conjoint sur les approches. - La plupart des personnes timides seront les premières à admettre qu’elles ne savent pas flirter. Si elles lisent des articles en ligne sur les meilleures techniques de flirt, elles peuvent avoir une idée de ce qu'elles peuvent faire dans un environnement sans pression pour exprimer leur intérêt (par exemple, toucher le bras, faire des compliments spécifiques lorsque quelqu'un est drôle, intelligent ou attirant). Les jeux de rôle donneront au couple timide une occasion de se nourrir et de se renforcer mutuellement, et permettront de donner des indices sur le moment où leur partenaire risque de faiblir et d'avoir besoin d'aide.
  2. Lancez une invitation à l'autre couple pour une date ultérieure. - Si vous êtes en groupe, la peur du rejet peut être accablante. Si vous rencontrez de nouvelles personnes, donnez-leur vos coordonnées avec une déclaration généralisée du type: "Nous serions intéressés à organiser un diner / sortir boire un verre avec vous très bientôt. Envoyez-nous un SMS ou appelez-nous quand cela vous convient". L’ouverture donne le contrôle à l’autre couple et élimine la peur du rejet sur place.
  3. Pensez à utiliser des "astuces" lors d'une fête.
  4. Abordez le sujet de l'alchimie .

Tout sur l'alchimie


Nous savons tous que vous pouvez utiliser le prétexte de "l'alchimie" pour refuser une invitation. Par exemple: «Nous privilégions les moments où nous ressentons l'alchimie. L'alchimie est délicate à créer et peut parfois changer en fonction de notre humeur, mais l'alchimie n’est tout simplement pas là pour nous ce soir. "
Mais vous pouvez également utiliser l'alchimie pour lancer une invitation: "Je ne sais pas comment vous vous sentez ce soir, mais nous pensons qu'il existe une certaine alchimie que nous aimerions explorer avec vous."


Équilibre et science


En plus des conseils pratiques de échangistes sages et expérimentés, j'ai quelques conseils scientifiques pour renforcer votre confiance en vous et améliorer votre jeu social:

  1. Servez-vous de la science de la sympathie. Les personnes timides sont plus sympathiques, alors ne prétendez pas être celui ou celle que vous n'êtes pas. Sortez de votre zone de confort à petites doses sans jouer un rôle en contradiction avec vos valeurs et votre disposition personnelles.

  2. Exercez vos nouvelles compétences sociales dans des environnements moins intenses. Par exemple, si vous avez vraiment du mal à établir un contact social, entraînez-vous à sourire ou à dire bonjour à des inconnus à la quincaillerie avant d'essayer de le faire lors d'un événement Lifestyle.
  1. L'adoption de compétences comportementales nouvelles et stimulantes dans des environnements à où vous n'avez pas de pression peut vous aider à surmonter votre timidité initiale et à renforcer votre confiance en vous dans des environnements plus intenses (et sexuellement chargés).

    Cette approche est similaire à la «hiérarchie d'exposition» utilisée par les thérapeutes cognitivo-comportementaux: si vous rencontrez de l'anxiété dans des situations sociales telles que des rencontres amoureuses, nous vous aidons à créer une liste d'expositions (d'expériences) par ordre croissant d'intensité génératrice d'anxiété. Par exemple, vous pouvez vous entraîner à regarder le conducteur de bus dans les yeux, à dire «bonjour» à un facteur, à demander l'heure à un inconnu et / ou à bavarder avec votre bariste local. Lorsque vous effectuez chaque tâche de la liste et que vos pires craintes (par exemple le rejet social, la gêne, l'hyperventilation) ne se concrétisent pas, votre anxiété diminue. La solution pour vaincre le stress consiste à vous exposer au stimulus ou à la situation anxiogène et vous pouvez le faire par petites étapes. Éviter le stimulus ne sert qu'à intensifier l'anxiété.

  2. La timidité va souvent de pair avec la tendance à surestimer les analyses et les réactions négatives. Une planification positive peut donc vous aider grandement à vaincre les tendances timides. Pensez à ce que vous pourriez dire à l'avance, comme si vous aviez un premier rendez-vous. Quelles questions pouvez-vous poser pour en savoir plus sur les autres? Poser des questions pour montrer une véritable curiosité et écouter attentivement les réponses favorise les connexions et vous rend plus sympathique.

  3. Soyez votre meilleur ami. La timidité est également associée à un dialogue intérieur critique. Il est donc probable que vous soyez trop dur envers vous-même. Arrêtez ça!

Lorsque vous vous surprenez à avoir un discours intérieur négatif, réfléchissez à ce que votre meilleur ami dirait pour réfuter vos doutes; il vous rassurerait et vous redonnerait confiance en vous, et il est essentiel que vous appreniez à faire de même pour vous-même.

Vous pouvez le faire!




Êtes-vous un couple timide qui souhaite expérimenter le style de vie swing, mais vous ne savez pas par où commencer? Dr. Jess cherche ses amis échangistes à PlayboyTV pour vous donner un aperçu.

Dr. Jess

Conférencière primée, Jess a travaillé avec des milliers de couples des quatre coins du monde pour transformer leurs relations grâce à son programme très réussi, Marriage As A Business. De Prague à Istanbul en passant par Albuquerque et la ville de New York, ses retraites relationnelles reçoivent des critiques élogieuses de la part des couples les plus puissants du monde, attirées par son approche enthousiaste, pratique et réaliste à une vie heureuse pour toujours. La thèse de doctorat de Jess porte sur la santé sexuelle et l’éducation relationnelle et elle se passionne pour l’éducation accessible en classe. Lorsqu'elle ne se lance pas dans la conversation, elle fait du bénévolat auprès d'élèves, d'enseignants et d'organisations de services sociaux pour donner aux jeunes les moyens d'adopter des relations saines et heureuses. En tant qu’ambassadeur mondial de plusieurs marques, Jess collabore régulièrement avec les plus grands noms des médias internationaux. Vous trouverez ses conseils chaque semaine dans des sites tels que Santé des femmes, Fitness pour hommes, Cosmopolitan, SELF, Showtime et The Movie Network. En tant qu'animatrice de la série à succès de télé-réalité Swing, qui vient de terminer sa cinquième saison sur PlayboyTV, ses idées sur les problèmes de couple touchent des millions de foyers à travers l'Amérique. D'origine canadienne, d'origine irlandaise, d'origine irlandaise et irlandaise, M. Jess adore le frisbee, le crabe, la turbulence de l'avion, le fromage et le vin rouge. C'est parfaitement logique, non?
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