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Résolutions du Nouvel An d'un sexologue

Dr. Jess     
Pendant que vous prenez la résolution de mener une vie meilleure et de devenir une meilleure version de vous-même, prenez le temps de regarder vos relations.

Nous approchons peut-être de la fin de 2018, mais cet article a été initialement publié sur LisaLiving comme preuve que j'ai écrit mes résolutions à temps pour le Nouvel An :)

De LisaLiving:

En ce début d'année, nous avons tendance à nous concentrer sur les résolutions visant à améliorer notre santé globale. Les adhésions dans les clubs de sport s'envolent, les produits diététiques se vendent en réponse à la surcharge de dinde (quelle chance nous avons de manger jusqu'à ce que nous soyons complets!) Et de nouveaux programmes pour mettre fin à nos habitudes moins saines font la une des journaux avec des histoires de succès C'est vraiment une période passionnante et je pense que tout le monde le mérite et peut bénéficier de la sensation d'un nouveau départ!

Pendant que vous prenez la résolution de mener une vie meilleure et de devenir une meilleure version de vous-même, prenez le temps de regarder vos relations. Cela ne prend que quelques minutes, mais réfléchir à vos relations avec vos amis, votre famille, vos partenaires et vos collègues de travail peut vous aider à acquérir une nouvelle perspective de la manière dont vous interagissez avec les autres. Des relations saines revêtent une importance primordiale pour votre bonheur et votre estime de soi. Prenez donc quelque temps pour les nourrir et en tirer une fierté pour celles du passé, du présent et du futur.

Je n'écris pas habituellement sur ma vie personnelle, mais je suis heureux de partager quelques-unes des résolutions de ma relation pour 2012. S'il vous plaît, n'hésitez pas à partager la vôtre également. Nous pouvons apprendre beaucoup les uns des autres!


Je vais faire plus de temps pour les gens que j'aime.


L'année dernière a été une année dynamique pour mon entreprise, mais j'aurais pu faire un meilleur travail en faisant de la famille et des amis une priorité, avec des appels téléphoniques, des courriels et des rencontres. Mea culpa ! Cette année, je vais faire un meilleur travail en programmant du temps avec mes proches de la même façon que je planifie des réunions et des engagements professionnels.


Je vais abandonner le smartphone.


D'ACCORD. Pas littéralement! Les résolutions doivent être réalistes pour être réalisables, je ne suis donc pas sur le point de jeter mon téléphone portable dans le lac. Mais je vais essayer de l'éteindre lorsque je dîne avec des amis ou que je rends visite à ma famille. Il y aura toujours des circonstances extraordinaires, mais je veux que cette règle s'applique comme une norme plutôt que comme une exception.


Je réserverai un jour par semaine pour passer du temps avec mon partenaire.


Avec mon horaire de voyage et sa charge de travail insensée (sans parler de mon amour pour le frisbee ultime, à peine en bonne santé), nous passons parfois des semaines sans passer de bons moments ensemble. Cela doit changer. Je vais couper mes jeux de frisbee à onze heures afin que nous puissions aller nous coucher tous les soirs plus de deux fois par semaine. Il fait beaucoup mieux pour moi une priorité malgré des journées de travail de 14 heures (et ne se plaint jamais). Je dois donc prendre une page de son livre cette année.


Je vais être plus romantique.


Je dois faire plus pour mon partenaire en ce qui concerne la planification de petites surprises et l'organisation d'opportunités inattendues de divertissement et d'intimité. Après tout, je suis sexologue et je devrais pratiquer ce que je prêche!


Je vais voir le meilleur chez les autres.


Ma mère m'a appris à le faire dès mon plus jeune âge et je pense que je suis assez bon pour ça. Mais avec le stress, les horaires chargés et les autres facettes du drame de la vie, il est facile de se laisser prendre à la négativité. Mais tout le monde est plein de bonté, alors je ne veux pas perdre de vue cela. Cela ne signifie pas que je serai toujours parfaitement heureux avec tout le monde; Parfois, il semble que les gens craignent (et pas dans le bon sens). Mais ce ne sont vraiment que des comportements spécifiques qui sont nuls, alors je ferai de mon mieux pour chercher la lueur d'espoir.


Je veux commencer (presque) chaque phrase et chaque action à partir d'une signification d'amour


Cela peut sembler un peu ringard, mais je veux me demander consciemment comment je peux faire avancer une relation avec tout ce que je dis et fais. Plus je le ferai, plus cela deviendra facile car la pratique rend parfait.


Je vais arrêter d'être si dur avec moi-même.


C’est une question difficile, mais je dois construire une relation saine avec moi-même afin de cultiver des relations heureuses avec les autres. Et ceux d'entre nous qui sont durs avec nous-mêmes ont tendance à être durs avec les autres. Cela signifie que je dois accepter que je vais parfois me tromper. Je vais dire des choses qui sont motivées par des émotions autres que l'amour. J'aurai des semaines où je ne gagnerai pas assez de temps pour mes proches et des jours où je serai plus dépendant des smartphones que d'autres. Mais ça va parce que je suis humain et que je fais de mon mieux (presque tous les jours).


Je vais répandre l';amour dans la grande ville!


Pas ce genre d'amour! Sortez votre tête du caniveau. Je parle de petits actes qui rendent les autres heureux. Tenir une porte (même si vous devez attendre quelques secondes), offrir un siège dans les transports en commun, un sourire amical et un bonjour chaleureux peut grandement contribuer à réchauffer un centre urbain en hiver. Et chaque interaction, même brève, constitue une relation dans mes livres. Je me dis souvent: "Je devrais acheter un café à cette secrétaire ou à ce concierge la prochaine fois que je serai ici", mais je ne le fais pas et je ne suis pas sûr que ce soit toujours la pensée qui compte à cet égard. Cette année, je serai plus un faiseur et moins un penseur. Penser me blesse quand même. Blague!


Dr. Jess

Conférencière primée, Jess a travaillé avec des milliers de couples des quatre coins du monde pour transformer leurs relations grâce à son programme très réussi, Marriage As A Business. De Prague à Istanbul en passant par Albuquerque et la ville de New York, ses retraites relationnelles reçoivent des critiques élogieuses de la part des couples les plus puissants du monde, attirées par son approche enthousiaste, pratique et réaliste à une vie heureuse pour toujours. La thèse de doctorat de Jess porte sur la santé sexuelle et l’éducation relationnelle et elle se passionne pour l’éducation accessible en classe. Lorsqu'elle ne se lance pas dans la conversation, elle fait du bénévolat auprès d'élèves, d'enseignants et d'organisations de services sociaux pour donner aux jeunes les moyens d'adopter des relations saines et heureuses. En tant qu’ambassadeur mondial de plusieurs marques, Jess collabore régulièrement avec les plus grands noms des médias internationaux. Vous trouverez ses conseils chaque semaine dans des sites tels que Santé des femmes, Fitness pour hommes, Cosmopolitan, SELF, Showtime et The Movie Network. En tant qu'animatrice de la série à succès de télé-réalité Swing, qui vient de terminer sa cinquième saison sur PlayboyTV, ses idées sur les problèmes de couple touchent des millions de foyers à travers l'Amérique. D'origine canadienne, d'origine irlandaise, d'origine irlandaise et irlandaise, M. Jess adore le frisbee, le crabe, la turbulence de l'avion, le fromage et le vin rouge. C'est parfaitement logique, non?
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