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Guía de vacaciones para relaciones felices - 10 consejos simples

Dr. Jess     

Ya sea que esté soltero, casado, divorciado o saliendo con alguien, se supone que los días festivos son un momento para celebrar con sus seres queridos.

Sin embargo, no es raro que el estrés de la temporada ajetreada afecte sus relaciones. La presión de comprar regalos, entretener y equilibrar las responsabilidades familiares puede convertir al elfo más alegre en un miserable escándalo. ¡No permita que el estrés de las fiestas destruya la relación en la que ha trabajado tanto durante todo el año!

Lea estos consejos principales para mantener relaciones felices y saludables durante la temporada festiva.

Ya sea que esté soltero, casado, divorciado o saliendo con alguien, se supone que los días festivos son un momento para celebrar con sus seres queridos.

Sin embargo, no es raro que el estrés de la temporada ajetreada afecte sus relaciones. La presión de comprar regalos, entretener y equilibrar las responsabilidades familiares puede convertir al elfo más alegre en un miserable escándalo. ¡No permita que el estrés de las fiestas destruya la relación en la que ha trabajado tanto durante todo el año!

Lea estos consejos  para mantener relaciones felices y saludables durante la temporada festiva.


Comparta el amor


El dinero puede comprarle la felicidad ... siempre y cuando la este regalando. Las investigaciones demuestran que gastar en otros, ofrecerse como voluntario y apoyar a organizaciones benéficas puede mejorar su bienestar y aumentar su felicidad. ¡Un escenario perfecto para todos!

Elija su organización benéfica favorita y colabore con sus seres queridos para donar algunas horas o dinero para alegrar la temporada de vacaciones para aquellos que lo necesitan. Unirse por una buena causa no solo es una excelente manera de dar algo bueno a su comunidad, sino que también puede profundizar la conexión que comparten entre sí.


Ponga su salud en primer lugar


Es común que la mayoría de nosotros hagamos a un lado nuestros entrenamientos físicos y nos desabrochemos los cinturones a medida que disfrutamos algunos postres y bebidas adicionales durante las vacaciones. Si bien hacer excepciones y disfrutar de la delicia de la temporada es bueno, el cambio repentino en la rutina puede tener un impacto perjudicial en su cuerpo.

Muestre a su cuerpo algo de amor tomándose unos minutos para practicar la atención plena o la meditación en la mañana. Y cuando llegue a la mesa, asegúrese de incluir alimentos que lo hagan sentir bien. Esto no significa que deba renunciar por completo a la mesa de dulces, pero incluir algunas opciones saludables en su dieta de vacaciones puede hacer mucho para que su cuerpo y su mente se sientan equilibrados y satisfechos.


Recordar viejas historias


Algunas temporadas de vacaciones son más estresantes que otras por razones prácticas, por lo que a veces puede ser útil hacer un viaje por el camino de la memoria. Si se siente enojado, resentido o irritado por sus seres queridos este año, piense en unas vacaciones llenas de alegría. Platiquen acerca de esos recuerdos y siéntase inspirado  de crear otros nuevos.


¡Diga no!


No es usted un chivo expiatorio, puede rechaza algunas invitaciones de fiesta a favor de un poco de descanso y relajación o de un tiempo a solas con su pareja. Las fiestas de cócteles, las jornadas de puertas abiertas y las reuniones familiares pueden ser divertidas, pero es importante programar un tiempo de inactividad durante esta época agitada del año. Sea realista cuando acepte invitaciones y trate de tener tiempo para su intimidad y el placer incluso cuando su calendario se llene de compromisos sociales.


Dar el regalo del tiempo


La presión para encontrar el regalo perfecto para alguien especial puede ser innecesariamente abrumadora. En lugar de comprar regalos tangibles para los seres queridos, considere planificar una actividad en la que puedan participar juntos en los próximos meses. Desde una excursión de patinaje hasta un día de excursiones de invierno, seguramente recordará el tiempo que pasaron juntos con más cariño de lo que lo haría con una tarjeta de regalo o un par de calcetines.


Susurrar Dulce Nothings


Es fácil que sus horarios y relaciones se salgan de control durante esta temporada tan ocupada y es posible que no pueda reservar tiempo como lo hace a lo largo del año. Sin embargo, los pequeños gestos pueden recorrer un largo camino, así que tómese unos minutos durante una  reunión familiar para recordarle a tu persona favorita cuánto le importa y ofrézcale cumplidos atractivos para mantener la llama encendida.


Practicar la gratitud


Haga un compromiso consigo mismo para buscar lo mejor en las personas que lo rodean y valore las bendiciones que tiene. La comida, el refugio, la salud y los seres queridos son dignos de mención y celebración. Ya sea que se tome 30 segundos para pensar sobre lo que está agradecido al comienzo del día o para hacer un seguimiento más formal de su bendición en un diario de gratitud, de cualquier forma estará bien.


Aléjese con la salsa


No tiene que acabarse la temporada, tenga en cuenta que las conversaciones a veces pueden volverse una bola de nieve y convertirse en argumentos en toda regla. Tenga cuidado con su consumo de alcohol durante esta temporada festiva para que la alegría de su relación se prolongue hasta el año nuevo.


Déjese inspirar por las plantas


¡Es hora de tomar en serio las plantas que cuelgan y cerrar esos labios! Cuelgue un muérdago en su puerta y haga un punto de reunión debajo de él diariamente. Deje que sus mentes y sus manos vaguen libremente mientras respira el aroma de las vacaciones.


Establezca un presupuesto


El estrés financiero puede aumentar durante las vacaciones, así que planifique con anticipación un presupuesto y asegúrese de cumplirlo. Es fácil sentirse tentado por los regalos exagerados y la decoración elegante, pero sumirse en una deuda puede causar estragos en sus relaciones. De hecho, el dinero es la principal causa de conflicto para los nuevos padres, los recién casados ​​y las parejas comprometidas, de modo que sea proactivo y establezca límites para reducir su estrés financiero.




Mantenga el fuego ardiendo en su relación durante la temporada navideña con estos consejos de la Dra. Jess.

Dr. Jess

Jess, una oradora galardonada, ha trabajado con miles de parejas de todos los rincones del mundo para transformar sus relaciones a través de su exitoso programa Marriage As A Business. Desde Praga y Estambul hasta Albuquerque y la ciudad de Nueva York, sus retiros de relación reciben críticas entusiastas de algunas de las parejas más poderosas del mundo que se sienten atraídas por su enfoque entusiasta, práctico y sin sentido para felices para siempre. La investigación doctoral de Jess se centró en la salud sexual y la educación en las relaciones y le apasiona la educación accesible en el aula. Cuando no está viajando por el mundo para participar en conferencias, se ofrece como voluntaria con estudiantes, maestros y organizaciones de servicios sociales para capacitar a los jóvenes a adoptar relaciones saludables y felices. Como embajadora mundial de varias marcas, Jess contribuye regularmente a los nombres más importantes en los medios internacionales. Encontrarás sus consejos semanalmente en los gustos de Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime y The Movie Network. Sus ideas sobre los problemas de la pareja llegan a millones de hogares en todo Estados Unidos como presentadora de la exitosa serie de realidad Swing, que acaba de culminar su quinta temporada en PlayboyTV. Nacido en Canadá y chino-jamaicano e irlandés por descendencia, al Dr. Jess le encanta el último frisbee, cangrejo, turbulencia de avión, queso y vino tinto. Tiene mucho sentido, ¿verdad?
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