¿Has oído hablar del método Justisse?

Dr. Jess     

Es probable que esté familiarizado con una amplia gama de opciones de control de la natalidad, desde anticonceptivos orales hasta dispositivos intrauterinos.

Pero¿Ha escuchado  del Métodos de Conocimiento de la Fertilidad (FAM) y del el método Justisse como tratamiento de la fertilidad?

Según los expertos, el método de Justisse es más del 99% efectivo cuando se usa correctamente, y no solo preserva su salud y fertilidad, sino que lo mejora al señalarle sus propias necesidades de salud y proporcionar un medio para monitorear la mejora.

Tuve la oportunidad de conversar con las hermanas Red Tent sobre la concientización de la salud reproductiva y el método de Justisse para aprender más sobre su trabajo enfocado  en la salud para el control de la natalidad. br />
A continuación le presento la entrevista, eche usted un vistazo.

Es probable que esté familiarizado con una amplia gama de opciones de control de la natalidad, desde anticonceptivos orales hasta dispositivos intrauterinos.

Pero  ¿Ha escuchado  del Método de Conocimiento de la Fertilidad (FAM)  o método Justisse como tratamiento de la fertilidad?

Según los expertos, el método de Justisse es más del 99% efectivo cuando se usa correctamente, y no solo preserva su salud y fertilidad, sino que lo mejora al señalarle sus propias necesidades de salud y proporcionar un medio para monitorear la mejora.

Tuve la oportunidad de conversar con las hermanas Red Tent sobre la concientización de la salud reproductiva y el método de Justisse para aprender más sobre su trabajo enfocado  en la salud para el control de la natalidad.

A continuación le presento la entrevista, eche usted un vistazo.


¿Qué le inspiró a crear conciencia sobre la fertilidad y la salud reproductiva?


Amy : Mi trabajo está inspirado en la salud de mi propia vida. De adolescente tuve períodos muy difíciles ​​y ciclos irregulares. Tenía  dolores terribles y calambres  que a menudo me hacía faltar a la escuela. Me mandaron la píldora en la escuela secundaria para ayudar a "manejar" mis períodos. No fue hasta que dejé la píldora a los veinte años para quedar embarazada, que me di cuenta de que  había ocultado mis síntomas y todavía tenía una serie de problemas de salud menstrual que debían tratarse.

Después de tener a mi hija, tuve otro susto con anticonceptivos hormonales. Mi hija comenzó a gritar cada vez que trataba de amamantarla. Resultó que la píldora anticonceptiva que tomaba, que era principalmente de progesterona sintética, estaba aumentando mi suministro de leche hasta el punto en que mi hija se estaba atragantando cuando trataba de alimentarse.

Estas dos experiencias me llevaron a explorar las opciones naturales de control de la natalidad. A medida que aprendía más sobre mi cuerpo y mi salud menstrual, me di cuenta lo complicado que están conectados nuestros ciclos menstruales con nuestra sexualidad, nuestra dieta, nuestros estilos de vida y nuestros niveles de estrés. Siento vehementemente que todos deberían saber cómo funciona su fertilidad y cómo nuestras decisiones diarias afectan nuestra salud hormonal.

 


2. ¿Qué es el método Justisse?


Amy : El Método Justisse es un método de conocimiento de la fertilidad (FAM, por sus siglas en inglés), lo que significa que analiza múltiples "biomarcadores" o indicadores fisiológicos que nos dicen lo que está sucediendo en nuestro ciclo menstrual en un momento determinado. Estos biomarcadores son la menstruación, el moco cervical (que se produce antes de la ovulación bajo la influencia del estrógeno), un cambio en la temperatura central (llamado cambio BBT) y cambios en el cuello uterino. Al trazar una combinación de estos biomarcadores, podemos identificar con precisión los tiempos de fertilidad e infertilidad y, por lo tanto, tomar decisiones sobre cómo lograr o evitar el embarazo. Cuando se usa correctamente, FAM puede ser tan alto como 99.4% de efectividad para evitar el embarazo.


3. ¿En qué se diferencia Justisse del método de ritmo de la vieja escuela?


Amy : El método del ritmo surgió debido a una investigación en la década de 1930 que mostró que la ovulación, en promedio, ocurrió aproximadamente dos semanas antes de la menstruación. Por lo tanto, utilizando un solo biomarcador (fecha del último período), se crearon cálculos para estimar cuándo una persona sería fértil. Desafortunadamente, debido a que los ciclos responden al estrés, la enfermedad, los viajes y la dieta, este método tuvo una alta tasa de fracaso porque se basó en cálculos que se suponían ciclos regulares de 25 a 35 días. De esta manera, el Método del ritmo es lo que llamamos un método retrospectivo o prospectivo: intenta anticipar los ciclos futuros basados ​​en ciclos pasados. Casi todos los métodos modernos de FAM, incluido el Método Justisse, usan biomarcadores múltiples (como anteriormente) para tener en cuenta las irregularidades en el ciclo menstrual.

Al rastrear el moco y la TBC, podemos anticipar ciclos con ovulación retrasada y lograr una anticoncepción efectiva, independientemente de la duración del ciclo. Para obtener una explicación más detallada de las diferencias entre FAM y el método Rhythm / Calendar, puede consultar nuestros blogs sobre el tema.


4. ¿Puedes hablarnos sobre tu aplicación y quién debería usarla? ¿Es para todas las mujeres (por ejemplo, las que intentan quedar embarazadas, las que intentan no quedar embarazadas, las mujeres posmenopáusicas)?


Amy : la aplicación está diseñada para ser utilizada por cualquier persona en cualquier etapa reproductiva, ya sea que estén tratando de lograr o evitar un embarazo, o simplemente quieran controlar su salud reproductiva. Sin embargo, debido a que se basa en los principios de seguimiento de múltiples biomarcadores (moco cervical, BBT, menstruación), es mejor que lo utilicen las personas que han recibido algún tipo de instrucción sobre cómo monitorear y registrar estos signos de fertilidad.

Para poder utilizar las funciones avanzadas de la aplicación, debe hacer una donación mensual (Justisse es una organización sin fines de lucro, por lo que las tarifas simplemente se destinan al soporte y las mejoras de la aplicación). pero al hacerlo, también desbloquea el acceso a la Guía del usuario de Justisse, que proporciona muchas instrucciones sobre cómo identificar los diferentes tipos de moco cervical y cómo tomar la temperatura con precisión para identificar el punto de la ovulación.


5. ¿Por qué / cómo es la aplicación Justisse Method Charting App más efectiva que otras aplicaciones de fertilidad?


Amy : desafortunadamente, muchas de las aplicaciones actualmente en el mercado son versiones glorificadas del método del ritmo que analizamos anteriormente. Toman datos sobre períodos anteriores y luego intentan predecir la fecha de períodos futuros y, por lo tanto, de ovulación. Para cualquier persona con ciclos irregulares, un historial reciente de uso de anticonceptivos hormonales, hipotiroidismo clínico o subclínico, SOP, o que sea peri-menopáusica o lactancia materna, estas aplicaciones no identificarán con precisión la ventana fértil.

Además, incluso aquellos con ciclos regulares tienden a tener el ciclo impar en un año donde las cosas son un poco diferentes, ya sea debido a un viaje, estrés o enfermedad. La aplicación Justisse está diseñada para utilizar el mejor conocimiento actual de la fisiología de la fertilidad para apoyar las cartas para identificar con precisión su ventana fértil. Hay algunas otras aplicaciones que utilizan enfoques similares, pero muchas de ellas están creadas y respaldadas por organizaciones católicas que no apoyan los valores de la comunidad secular.


6. ¿Cuáles son algunos de los beneficios secundarios relacionados con el Método Justisse (por ejemplo, aprender más acerca de su cuerpo, desarrollar una conexión con sus genitales)?


Amy : Este es quizás el área donde más me emociono. Si bien la mayoría de los pacientes que vienen a trabajar conmigo están motivados por la necesidad de un control de la natalidad sin hormonas o ayuda para quedar embarazada, casi todos informan que los beneficios de aprender a usar FAM van mucho más allá de estos objetivos. Por un lado, desarrolla lo que nosotros en el campo llamamos "alfabetización corporal", una comprensión de nuestras hormonas y cómo se coordinan con delicadeza cada mes. Elimina gran parte del misterio acerca de cómo funcionan nuestros cuerpos, que es profundamente enriquecedor, al tiempo que nos ayuda a apreciar lo sensible que es todo el sistema y por qué debemos cuidarnos a nosotros mismos.

Debido a que el método requiere una abstinencia periódica para el control de la natalidad, los pacientes en realidad informan irónicamente que han mejorado la vida sexual utilizando este método, ya que fomenta los tipos de sexo sin penetración, que a menudo son más agradables para las mujeres. También fomenta la diversidad del juego sexual, que tiende a aumentar la experimentación y la variedad, ¡puras cosas buenas para mantener la vida sexual fresca!

Por último, el conocimiento de la fertilidad tiende a fomentar una mayor comunicación con las parejas sobre el sexo y el deseo. Dado que tenemos que comunicarnos con nuestra pareja sobre si estamos en una fase fértil del ciclo o no, esto fomenta un diálogo más abierto con la pareja sobre el sexo en general. Los pacientes también se vuelven extremadamente conscientes de que la libido tiene altas y bajas predecibles dependiendo de dónde estamos en nuestros ciclos. Esto ayuda a la pareja a no tomarlo personal si la otra persona no está de humor y saber que las cosas cambiarán pronto. De esta manera, también alienta a las personas a recuperar el poder de decir "no" cuando no están de humor y también a anticipar cuándo será un "sí" definitivo. He encontrado en mi práctica clínica que esto disminuye muchas fricciones entre las parejas cuando se trata de comunicar nuestras necesidades en torno al sexo.




El Dr. Jess habla con las Hermanas Red Tent sobre una manera eficaz y alternativa de controlar la fertilidad utilizando el Método Justisse.

Dr. Jess

Jess, una oradora galardonada, ha trabajado con miles de parejas de todos los rincones del mundo para transformar sus relaciones a través de su exitoso programa Marriage As A Business. Desde Praga y Estambul hasta Albuquerque y la ciudad de Nueva York, sus retiros de relación reciben críticas entusiastas de algunas de las parejas más poderosas del mundo que se sienten atraídas por su enfoque entusiasta, práctico y sin sentido para felices para siempre. La investigación doctoral de Jess se centró en la salud sexual y la educación en las relaciones y le apasiona la educación accesible en el aula. Cuando no está viajando por el mundo para participar en conferencias, se ofrece como voluntaria con estudiantes, maestros y organizaciones de servicios sociales para capacitar a los jóvenes a adoptar relaciones saludables y felices. Como embajadora mundial de varias marcas, Jess contribuye regularmente a los nombres más importantes en los medios internacionales. Encontrarás sus consejos semanalmente en los gustos de Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime y The Movie Network. Sus ideas sobre los problemas de la pareja llegan a millones de hogares en todo Estados Unidos como presentadora de la exitosa serie de realidad Swing, que acaba de culminar su quinta temporada en PlayboyTV. Nacido en Canadá y chino-jamaicano e irlandés por descendencia, al Dr. Jess le encanta el último frisbee, cangrejo, turbulencia de avión, queso y vino tinto. Tiene mucho sentido, ¿verdad?
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