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Hablemos de sexo con nuestras parejas: consejos de Lyba Spring

Dr. Jess     

¿Tenemos que hablar de sexo?

Generalmente se acepta que tenemos que hablar de sexualidad de alguna manera con nuestros hijos para que puedan convertirse en individuos sexualmente sanos. Pero ¿qué pasa con nuestras parejas?

¿Tenemos que hablar de sexo?

Generalmente se acepta que tenemos que hablar de sexualidad de alguna manera con nuestros hijos para que puedan convertirse en individuos sexualmente sanos. Pero ¿qué pasa con nuestras parejas?


La comunicación es clave


Ya sea por una sola vez o en una relación formal, existen tres requisitos previos para cualquier actividad sexual: consentimiento, seguridad y placer. No hay manera de evitarlo: la comunicación es clave. Para algunas personas, esto es completamente natural; Para otros, prefieren visitar al dentista.

Digamos que tiene una nueva pareja. Están muy excitados el uno con el otro. Ha logrado hablar sobre protección mutua y ha negociado sexo seguro y / o anticoncepción si el embarazo es un problema. Han acordado que van a tener relaciones sexuales, sea lo que sea el término que signifique para ambos. Ahora, van a presentar un menú de lo que les agrada antes de que se quiten la ropa; o van a esperar algo más?

Tiene tres oportunidades para hacerlo bien, lo que significa que sea una experiencia agradable y quizás significativa para ambos.


Los mejores tiempos para comunicarse


Antes de.

Es posible que tenga algunos problemas que necesite discutir: una discapacidad, dolor, trauma anterior, algunas cosas que adora o quizás algunos "nos". ¿Hay partes de su cuerpo que prefiere que no se toquen o exploren? 

Durante.

Si no es usted buen comunicador, Por ejemplo, "eso se siente tan bien", puede insertar un gemido de placer. Si no se siente bien, intente decir: “Realmente me gustó lo que estaba haciendo antes. ¿Puedes hacer eso otra vez? "Si duele"  .

Después.

"Realmente me gustó cuando tú ..." "Así que te gusta ... yo también, pero se sentiría aún mejor si ..."


Negociación de sexo con su (s) pareja (s)


Las relaciones a largo plazo pueden ser más complicadas debido a su historia emocional: la experiencia vivida de la pareja. Si la relación es sólida y se basa en una buena comunicación, aún puede plantear algunas dificultades para tratar, por ejemplo, una disparidad en el deseo de actividad sexual; o el deseo de probar algo nuevo.

Si una de las dos partes de la  pareja disfruta de la actividad sexual con más frecuencia que la otra, eso es negociable. Puede ser tan simple como que  uno quiera tener relaciones sexuales todos los días, y el otro dos veces por semana, otra es limitar algunas sesiones a ciertas actividades que disfruten ambos.

De la misma manera, las actividades sexuales son negociables. Si siempre ha querido probar algo como el masaje anal, por ejemplo, hay algunos enfoques. Una es simplemente poner el dedo allí y preguntar si está bien y si se siente bien. "¿Puedo hacerlo un poco más con lubricante?" Puede ser su próxima pregunta. O puede enviar un texto erótico al respecto, dejar una nota debajo de la almohada, obtener un video instructivo, o porno, si ambos lo disfrutan. Tal vez su pareja quiera escucharlo decir cosas que parecen estar fuera de lugar. Si se siente bien y extrañamente emocionante, ¿por qué no intentarlo? Al igual que hablar con los niños sobre el sexo, intente practicar primero frente al espejo.


Explorando los problemas


Puede haber ocasiones en que el hacer el amor no sea satisfactorio o simplemente no deseado. ¿Es indeseable debido a problemas de relación, porque está demasiado cansado? ¿O porque se ha vuelto menos interesante / emocionante con el tiempo?

La prueba real de su capacidad para comunicarse sin culpar está a la mano. Cada pareja tiene que mirar profundamente dentro de sí mismos. ¿Cuáles son sus problemas subyacentes individuales (nuevo bebé, menos dinero, padres enfermos, envejecimiento ...)? ¿Cuáles son los problemas para la pareja? Si es demasiado intimidante trabajar con esto y mantener una civilidad y una actitud de cuidado, puede ser el momento de considerar la ayuda externa. Tal vez necesite hablar con un profesional sobre su relación antes de hablar sobre la terapia sexual.

Todos tienen derecho a una vida sexual satisfactoria, sin importar lo que eso signifique para ellos. Encontrar una manera de obtenerlo significa que tiene que abrirse completamente y hablar.




La Dra. Jess consulta a la educadora en salud sexual Lyba Spring para explorar cómo las parejas deben comunicarse entre sí sobre su vida sexual.

Dr. Jess

Jess, una oradora galardonada, ha trabajado con miles de parejas de todos los rincones del mundo para transformar sus relaciones a través de su exitoso programa Marriage As A Business. Desde Praga y Estambul hasta Albuquerque y la ciudad de Nueva York, sus retiros de relación reciben críticas entusiastas de algunas de las parejas más poderosas del mundo que se sienten atraídas por su enfoque entusiasta, práctico y sin sentido para felices para siempre. La investigación doctoral de Jess se centró en la salud sexual y la educación en las relaciones y le apasiona la educación accesible en el aula. Cuando no está viajando por el mundo para participar en conferencias, se ofrece como voluntaria con estudiantes, maestros y organizaciones de servicios sociales para capacitar a los jóvenes a adoptar relaciones saludables y felices. Como embajadora mundial de varias marcas, Jess contribuye regularmente a los nombres más importantes en los medios internacionales. Encontrarás sus consejos semanalmente en los gustos de Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime y The Movie Network. Sus ideas sobre los problemas de la pareja llegan a millones de hogares en todo Estados Unidos como presentadora de la exitosa serie de realidad Swing, que acaba de culminar su quinta temporada en PlayboyTV. Nacido en Canadá y chino-jamaicano e irlandés por descendencia, al Dr. Jess le encanta el último frisbee, cangrejo, turbulencia de avión, queso y vino tinto. Tiene mucho sentido, ¿verdad?
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