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Seis razones para tomar un descanso del sexo

Dr. Jess     

Demasiado de algo bueno puede ser maravilloso, pero cuando se trata de sexo, tomar una pausa puede ser bueno para tu relación y tu vida sexual.

Lea algunos de los beneficios de abstenerse temporalmente del sexo para decidir si ahora puede ser un buen momento para tomarse unas vacaciones sexuales.

Demasiado de algo bueno puede ser maravilloso, pero cuando se trata de sexo, tomar una pausa puede ser bueno para su relación y su vida sexual.

Lea algunos de los beneficios de abstenerse temporalmente del sexo para decidir si ahora puede ser un buen momento para tomarse unas vacaciones sexuales.


Beneficio # 1: Un impulso en la libido


La ciencia sugiere que un ayuno sexual puede aumentar el deseo sexual. Cuando el cerebro y el cuerpo carecen de estímulos específicos, tendemos a buscar nuevas fuentes de estimulación. La privación sensorial sexualmente específica experimentada durante una pausa sexual puede ayudar a alimentar el deseo sexual espontáneo , que no tiende a existir en abundancia para muchos de nosotros en las relaciones  largas; Tendemos a experimentar el deseo después de que estamos excitados en lugar de que suceda espontáneamente. Aunque es perfectamente normal si no experimenta un deseo sexual espontáneo, puede cultivar esta experiencia a través de un descanso no permanente del sexo.


Beneficio # 2: Un aumento en el afecto


Al tomar un descanso de su rutina  habitual sexual, es probable que busque nuevos enfoques para expresar amor, aprecio y afecto físico. Cindy y Ross realizaron una "limpieza" sexual de 40 días el año pasado en la que todas las formas de estimulación genital (en pareja y en solitario) fueron rechazadas. Informan que abstenerse de su ritual regular (sexo los domingos por la mañana) revolucionó su relación.

"Fue un alivio no sentirme obligado a 'ser íntimo' todos los fines de semana", explica Cindy. “Y cuando volvimos a hacerlo después de la Cuaresma, fue mucho mejor, porque nos besamos, abrazamos y cuchareamos más seguido. Es más cariñoso conmigo toda la semana, no solo los domingos, estoy de humor más a menudo y nuestra frecuencia se ha disparado después de diecinueve años de matrimonio. Estamos renunciando a tener relaciones sexuales nuevamente para la Cuaresma este año y aunque será difícil, ambos sabemos que valdrá la pena ".


Beneficio # 3: Mejor comunicación


Negociar un ayuno sexual requiere que realmente hable de sexo. Debe discutir qué implicará su ayuno sexual y delinear su propósito. Al alejarse de su rutina predecible, no solo inyecta novedad en la relación, sino que también brinda la oportunidad de compartir sus deseos, intereses y límites específicos y aprender más sobre los de su pareja. A medida que la comprensión de las necesidades de los demás se profundiza, también lo hace su conexión y satisfacción mutua.


Beneficio # 4: Una experiencia sexual más larga y satisfactoria.


Una de las quejas más comunes que escucho, particularmente de las mujeres, es que sus parejas (hombres) tienden a moverse demasiado rápido durante el juego sexual.

Un ayuno de sexo parcial puede ayudarlo a volver a enmarcar el sexo para incluir una variedad más amplia de actividades que retrasen o impidan el coito. Esta exploración también puede conducir a un aumento en el placer y la satisfacción de las mujeres, ya que un estudio reciente encontró que la probabilidad de orgasmo aumenta cuando los encuentros sexuales incluyen besos profundos, sexo oral y estimulación genital.


Beneficio # 5: Una disminución en la presión de rendimiento


Si opta por abstenerse de toda actividad sexual o simplemente selecciona actividades específicas (por ejemplo, relaciones sexuales) de las cuales abstenerse, una suspensión sexual intencional puede ayudar a aliviar la presión. No solo enfrentamos la presión del rendimiento físico en el dormitorio, sino que nuestro mundo de cantidad sobre calidad agrega una capa de presión social con respecto a la frecuencia con la que lo hacemos. El hecho de dejar de tener relaciones sexuales durante un período de tiempo determinado nos ayuda a cambiar nuestro enfoque de la frecuencia a la calidad de nuestras interacciones sexuales y su impacto en nuestra relación general.


Beneficio # 6: Mayor placer (una vez que regresan al sexo)


Las parejas que se abstienen intencionalmente del sexo encuentran que la intensidad de la respuesta física y psicológica cuando regresan a la actividad sexual es significativamente mayor.

Christophe describe su experiencia: “Al final del mes, me moría de ganas por eso. Y así, cuando mi hambre finalmente se sació, la intensidad se multiplicó por diez. Se sintió como la primera vez. Las personas que piensan que más significa mejor, realmente se están perdiendo de algo muy bueno. La privación temporal realmente hace que la experiencia final sea aún más candente ".


Planeando una pausa sexual vs. tener un hechizo seco


La diferencia entre un ayuno sexual planificado y un período seco incidental (o relación sin sexo) también es de suma importancia, ya que el primero tiende a ser un esfuerzo de equipo, mientras que el último suele ser más unilateral. Los beneficios mencionados anteriormente están relacionados con la abstinencia sexual que es mutuamente intencional, así que hable con su pareja sobre sus necesidades, preocupaciones y resultados deseados para saber si el ayuno sexual es una buena opción para su relación.




¿Está priorizando la cantidad sobre la calidad del sexo en su relación? La Dra. Jess evalúa si podría ser un buen momento para tomarse unas vacaciones de sexo.

Dr. Jess

Jess, una oradora galardonada, ha trabajado con miles de parejas de todos los rincones del mundo para transformar sus relaciones a través de su exitoso programa Marriage As A Business. Desde Praga y Estambul hasta Albuquerque y la ciudad de Nueva York, sus retiros de relación reciben críticas entusiastas de algunas de las parejas más poderosas del mundo que se sienten atraídas por su enfoque entusiasta, práctico y sin sentido para felices para siempre. La investigación doctoral de Jess se centró en la salud sexual y la educación en las relaciones y le apasiona la educación accesible en el aula. Cuando no está viajando por el mundo para participar en conferencias, se ofrece como voluntaria con estudiantes, maestros y organizaciones de servicios sociales para capacitar a los jóvenes a adoptar relaciones saludables y felices. Como embajadora mundial de varias marcas, Jess contribuye regularmente a los nombres más importantes en los medios internacionales. Encontrarás sus consejos semanalmente en los gustos de Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime y The Movie Network. Sus ideas sobre los problemas de la pareja llegan a millones de hogares en todo Estados Unidos como presentadora de la exitosa serie de realidad Swing, que acaba de culminar su quinta temporada en PlayboyTV. Nacido en Canadá y chino-jamaicano e irlandés por descendencia, al Dr. Jess le encanta el último frisbee, cangrejo, turbulencia de avión, queso y vino tinto. Tiene mucho sentido, ¿verdad?
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