7 façons de chérir votre vulve

Corps d'une femme tenant un coeur devant sa vulve
Corps d'une femme tenant un coeur devant sa vulve
Je réalise qu'il est encore plus important pour nous de chérir nos vulves et nos vagins.

Quand j'étais petite, ma mère l'appelait ma "petite chatte". Je devais m'assurer que je prenais bien soin de ma "petite chatte" et que je devais protéger ma "petite chatte" de tout étranger qui tenterait de l'approcher. S'il quelqu'un touchait ma "petite chatte", cela devait être immédiatement signalé à ma mère, peu importe de qui il s'agissait. J'aimais ma mère pour cela, parce qu'elle m'aidait à chérir ma vulve et mon vagin et m'avait appris que je devais aimer ma "petite chatte" en prenant bien soin d'elle.

Maintenant que je suis plus vieille, je réalise qu'il est encore plus important pour nous de chérir nos vulves et nos vagins. Nous sommes en proie à beaucoup plus de stress que nous n’avions étant enfants et nos corps subissent constamment des changements qui affectent négativement nos vagins et nos vulves. Parfois, nos vagins peuvent devenir plus sensibles. Nous pouvons être plus susceptibles de souffrir d'une vaginose bactérienne (BV) et d'infections à levures parce que l'équilibre de notre pH peut être altéré. Nos vagins deviennent sensibles au toucher lorsque nous ovulons ou pendant nos règles, ce qui nous aide à libérer notre énergie sexuelle.

Cela dit, je pense qu'il est très important pour nous de chérir nos organes génitaux tout le temps. Et il y a plusieurs façons de le faire:


CONNAISSEZ-la


Assurez-vous d'en connaître toutes ses parties. Elle appréciera. Osez regarder et montrer vos petites lèvres et vos grandes lèvres, votre clitoris, votre urètre, votre point G, votre périnée et votre anus. Plus vous en saurez sur elle, mieux vous pourrez l'explorer.


PERSONNIFIEZ-la


Vous pouvez lui donner un petit nom ou simplement l'appeler "elle". Je vous encourage à dire "mon vagin", "ma chatte", "mon minou" ou toute autre nom que vous voulez lui donner, à condition que ce soit précédé de "mon/ma". Évitez des noms tels que "ça", "en bas" ou tout ce qui vous empêche de vous connecter aux organes génitaux. Vous voulez ne faire qu'un avec elle parce que mieux vous la traiterez, mieux elle vous traitera!


REGARDEZ-la


Au moins une fois par semaine, vous devez regarder votre vulve pour voir comment elle se porte. Est-ce que ses poils poussent n'importe comment et ont besoin d'une épilation? A-t-elle des particularités comme des boutons, des poils incarnés ou des symptômes d'infections? Vérifiez-la souvent pour vous assurer qu'elle est bien soignée. Si elle a bonne mine, elle se sentira bien et elle vous traitera bien.


NETTOYEZ-la


Je sais que cela semble évident, mais parfois ce n'est pas le cas. Bien que les bains chauds et les lingettes aident à la nettoyer, elle a vraiment besoin de prendre un bain ou une douche au moins une fois par jour. Assurez-vous d'accéder dans toutes les petits recoins entre les lèvres et sous le prépuce clitoridien de la vulve. Votre vagin se nettoie naturellement, vous n'avez donc pas besoin de douches (sauf si c'est imposé par une idiosyncrasie). Les parfums propres et naturels des femmes peuvent être érotiques et les odeurs déclenchent des souvenirs; alors assurez-vous qu'elle sente merveilleusement bon!


STIMULEZ-la


Vous pouvez la stimuler de différentes manières: 1) vous masturber et / ou l'amener intentionnellement à l'orgasme; 2) lire ou visualiser quelque chose de sexuel qui la réveille; 3) pratiquer l'exercice de Kegel; et / ou 4) demander à quelqu'un d'autre de la toucher et de la chérir. La stimuler vous aide à soulager le stress et libère des phéromones, ce qui vous permet de vous sentir bien et d'attirer les autres.


DISCIPLINEZ-la


Je sais que cela a l'air dur, mais votre vulve vous remerciera de l'avoir disciplinée. Parfois, elle aime être gourmande, mais souvenez-vous que la surstimulation et les environnements acides (trop d'aliments acides) sont mauvais pour elle. Cependant, ne la disciplinez pas au point de devenir négligente. Elle a besoin d'être aimée et prise en charge au maximum de ses capacités.


PROTÉGEZ-la


Vous voulez toujours vous assurer de protéger votre vulve des maladies / infections sexuellement transmissibles en utilisant des préservatifs, des gants en latex et une communication ouverte avec votre ou vos amants. Avec votre vulve, vous voulez toujours vous assurer de la protéger en utilisant des carrés de latex pour les contacts oraux ou vagin-vagin et en utilisant une communication ouverte au mieux de vos capacités.


Marla Stewart

Marla Renee Stewart, MA, est une coach et une éducatrice sexuelle. Elle est non seulement chargée de cours à la Clayton State University, mais elle est également cofondatrice de la Sex Down South Conference et du Sexual Liberation Collective. Gagnant sa réputation d'être "l'architecte du sexe", elle a créé Velvet Lips pour permettre aux personnes de tous les âges d'embrasser, d'éduquer et de jouir de leur sexualité et de leur vie sexuelle. Elle a étudié la sexualité humaine pendant plus de 16 ans à la San Francisco State University et à la Georgia State University, respectivement, et possède des connaissances approfondies dans de nombreux domaines. Elle a publié des articles universitaires et continue de faire des recherches sur la sexualité. Elle a animé des ateliers lors de conférences, d'organisations à but non lucratif et privées, ainsi que dans des universités de la région d'Atlanta. Elle a participé à de nombreuses émissions de radio, documentaires, livres, magazines et a été invitée à prendre la parole dans des universités du pays. Elle siège également au conseil d'administration d'Atlanta Harm Reduction Coalition et de SPARK Reproductive Justice Now!
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