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Können auch schüchterne Paare Swinger sein?

Dr. Jess     

Aber natürlich!

Der Lifestyle ist in sozialen Interaktionen verwurzelt - sowohl online als auch in Person. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass sich alle Paare (unabhängig davon, ob sie sich als schüchtern bezeichnen oder nicht) eingeschüchtert fühlen können, wenn Sie neue Freundschaften und Verbindungen knüpfen, flirten und verfolgen.

SSchüchtern zu sein, bedeutet jedoch nicht, dass du dich der Swinger Erfahrung nicht völlig hingeben kannst; Mit ein wenig Anleitung und Übung findest du deinen Groove und bist auf dem besten Weg, neue Verbindungen zu knüpfen, dauerhafte Freundschaften zu pflegen und den sexuellen Funken mit anderen Paaren im Lifestyle zu entfachen.

Ich habe mich an meine Freunde von PlayboyTV's Swing gewandt, um deren Ratschläge für schüchterne Leute im Lifestyle zu bekommen. Folgendes haben sie zu sagen.

Aber natürlich!

Der Lifestyle ist in sozialen Interaktionen verwurzelt - sowohl online als auch in Person. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass sich alle Paare (unabhängig davon, ob sie sich als schüchtern bezeichnen oder nicht) eingeschüchtert fühlen können, wenn Sie neue Freundschaften und Verbindungen knüpfen, flirten und verfolgen.

Schüchtern zu sein, bedeutet jedoch nicht, dass du dich der Swinger Erfahrung nicht völlig hingeben kannst; Mit ein wenig Anleitung und Übung findest du deinen Groove und bist auf dem besten Weg, neue Verbindungen zu knüpfen, dauerhafte Freundschaften zu pflegen und den sexuellen Funken mit anderen Paaren im Lifestyle zu entfachen.

Ich habe mich an meine Freunde von PlayboyTV's Swing gewandt, um deren Ratschläge für schüchterne Leute im Lifestyle zu bekommen. Folgendes haben sie zu sagen.


Tammy McCray von PDX Sanctuary bieten folgende Einblicke:


"Dass wir einen eigenen Lifestyle-Club haben, hat uns wirklich die Augen geöffnet, wie schwierig es sein kann, wenn ein Paar schüchtern ist. Paare sollten versuchen, den Event-Gastgeber per E-Mail / PM vor der Veranstaltung zu kontaktieren und alle Fragen zu stellen, die sie haben. Dies hilft auf zwei Arten:

  1. Es kann alle Ängste und Sorgen lindern, die sie haben, und sie können mit viel weniger Beklommenheit in die Situation eintreten;
  2. Zumindest werden sie das Gefühl haben, dass sie die Organisatoren der Veranstaltung vor der Veranstaltung "kennen", so dass sie bei der Ankunft ein bekanntes Gesicht haben. "

Sie bietet diese zusätzlichen Tipps:

  • Sage dem Veranstalter, dass du schüchtern bist und Hilfe benötigst, und bitte sie, Ihnen die geselligsten Personen / Paare im Raum vorzustellen. Sie werden begeistert sein, dich kennenzulernen!
  • Wenn möglich, scanne die Gästeliste und führe so viele Nachforschungen wie möglich an anderen Teilnehmern durch. Du kannst dann auf Personen zugehen, die du kennst.
  • Erinnere dich daran, dass ausgehende Menschen im Allgemeinen gerne schüchterne Menschen willkommen heißen. Wir hatten einen einzigen Mann, der alleine zu einer Veranstaltung kam und er ging einfach zu einer Gruppe und sagte: "Darf ich mich Ihrer Unterhaltung anschließen?" Es war total effektiv. Viel besser als herumzustehen und sich peinlich zu fühlen. Es schadet nicht, ehrlich zu sein, "Hallo, wir sind nicht großartig darin, können wir uns deiner Unterhaltung anschließen?"
  • Ein guter Vorschlag für schüchterne Paare wäre, nach Veranstaltungen zu suchen, die speziell auf die Begegnung mit neuen Menschen ausgerichtet sind. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich andere Paare im gleichen Boot befinden, und das kann die Schüchternheit erleichtern. Wir haben jeden Freitag ein Meet-and-Greet Event für diesen Zweck organisiert.

Kristal & Mike stimmen zu:


"Viele schüchterne Paare bevorzugen leisere Umgebungen und Einzelgespräche, in denen sie hören und gehört werden können. Lautere Partys höherer Intensität, wo Menschen sich oft mit Freunden in Gruppen finden (dh. Cliquen) kann eine größere Herausforderung sein."


Daniel (von Swing's Nikki & Daniel) fügt hinzu:


"Schüchtern zu sein bedeutet, Wege zu finden, um in sozialen Situationen zu navigieren, die keine unmittelbaren Konsequenzen haben. Wir haben das neulich in einer meiner lokalen Gruppen besprochen und verschiedene Ideen entwickelt.

  1. Rollenspiel mit deinem Ehepartner über Ansätze. - Die meisten schüchternen Menschen werden die ersten sein, die zugeben, dass sie nicht flirten können. Wenn sie Artikel online über die besten Flirttechniken lesen, können sie ein Gefühl dafür bekommen, was sie in einer druckfreien Umgebung tun können, um Interesse auszudrücken (zB Armberührungen, spezielle Komplimente, wenn jemand witzig/klug/ansprechend ist). Das Rollenspiel gibt dem schüchternen Paar die Möglichkeit, sich gegenseitig die Bälle zuzuspielen und das Selbstvertrauen des anderen zu stärken sowie Hinweise darauf zu geben, wann der Partner ins Wanken gerät und die Hilfe seiner Flügelperson benötigt.
  2. Wenn du in einer Gruppe bist, kann die Angst vor Ablehnung überwältigend sein. Wenn du neue Leute triffst, gib ihnen deine Kontaktinformationen mit einer allgemeinen Aussage wie: "Wir wären daran interessiert, mit euch bald etwas essen/trinken zu gehen. Schreibt uns einen Text oder ruft durch, wenn ihr Lust habt." Ein offenes Angebot übergibt die Kontrolle an das andere Paar und beseitigt die Angst vor Ablehnung vor Ort.
  3. Erwäge "Hinweiskarten" auf einer Party.
  4. Habt die Chemie- Konversation. "

Alles über Chemie


Wir alle wissen, dass man mit "Chemie" eine Einladung ablehnen kann. Zum Beispiel: "Wir nutzen nur Momente aus, in denen wir die Chemie spüren. Chemie ist schwierig, und manchmal kann sich das aufgrund unserer eigenen Stimmung ändern, aber die Chemie ist für uns heute Nacht nicht da. "
Aber du kannst auch Chemie verwenden, um eine Einladung anzubieten: "Ich bin mir nicht sicher, wie du dich heute Abend fühlst, aber wir haben das Gefühl, dass wir eine gewisse Chemie mit dir erkunden möchten."


Swingen und Wissenschaft


Zusätzlich zu den praktischen Ratschlägen dieser weisen und erfahrenen Swinger habe ich ein paar wissenschaftsbasierte Tipps, um dein Selbstvertrauen zu stärken und dein soziales Spiel zu verbessern:

  1. Verstehe die Wissenschaft der Sympathie. Schüchterne Menschen sind sympathischer, also tu nicht so, als wärst du etwas, was du nicht bist. Erweitere deine Komfortzone in kleinen Dosen, ohne eine Rolle zu spielen, die deinen persönlichen Werten und deiner Einstellung widerspricht.

  2. Praktiziere neue soziale Fähigkeiten in Umgebungen mit geringerer Intensität; zum Beispiel, wenn du wirklich Schwierigkeiten damit hast, soziale Kontakte zu initiieren, übe das Lächeln oder sag Hallo zu Fremden im Baumarkt, bevor du versuchst, dies bei einem Lifestyle-Event zu tun.
  1. Die Erschließung neuer und herausfordernder Verhaltensfertigkeiten in Niedrigdruckumgebungen kann dir dabei helfen, anfängliche Schüchternheit zu überwinden und das Selbstvertrauen in intensiveren (und sexuell aufgeladenen) Situationen aufzubauen.

    Dieser Ansatz ähnelt der "Expositionshierarchie", die von kognitiven Verhaltenstherapeuten verwendet wird: Wenn du in sozialen Situationen, wie in Verabredungen, Angstgefühle verspürst, helfen wir dir, eine Liste von Expositionen (Erfahrungen) in aufsteigender Reihenfolge der Angst erzeugenden Intensität zu erstellen. Zum Beispiel könntest du versuchen, Blickkontakt mit dem Busfahrer herzustellen, "guten Morgen" zu einem Postboten zu sagen, einen Fremden nach der Zeit zu fragen und/oder mit deinem lokalen Barista Small Talk zu führen. Wenn du jede Aufgabe auf der Liste ausführst und deine schlimmsten Befürchtungen (zB soziale Ablehnung, Peinlichkeit, Hyperventilation) nicht zum Tragen kommen, nimmt deine Angst ab. Der Schlüssel zur Überwindung von Angst besteht darin, sich dem angstauslösenden Stimulus oder der Situation auszusetzen und dies in kleinen Schritten; Die Vermeidung des Reizes dient nur dazu, die Angst zu verstärken.

  2. Schüchternheit wurzelt oft in einer Tendenz, negative Untersuchungen und Reaktionen zu überschätzen, so dass eine positive Planung sehr dazu beitragen kann, schüchterne Tendenzen zu überwinden. Denke darüber nach, worüber du im Voraus sprechen könntest, so wie du es bei einem ersten Date tun würdest. Welche Fragen könnest du stellen, um mehr über andere zu erfahren? Fragen zu stellen, echte Neugier zu zeigen und aufmerksam auf die Antworten zu hören, fördert sinnvolle Verbindungen und macht dich sympathischer.

  3. Sei dein eigener bester Freund. Schüchternheit wird auch mit einem kritischen inneren Dialog in Verbindung gebracht, also besteht die Möglichkeit, dass du dich zu sehr anstrengst. Lass das sein!

Wenn du dich in Gedanken bei negativen Selbstgesprächen erwischst, denke daran, was dein bester Freund sagen würde, um deine Zweifel zu widerlegen. Freunde bieten Sicherheit und einen Vertrauensschub, und es ist wichtig, dass du lernst, das Gleiche für dich selbst zu tun.

Du schaffst das!




Bist du ein schüchternes Paar, das den Swinger Lifestyle erleben möchte, aber nicht weiß, wo anzufangen? Dr. Jess wendet sich an Freunde bei PlayboyTV, um dir einen Einblick zu verschaffen.

Dr. Jess

Als preisgekrönte Rednerin hat Jess mit Tausenden von Paaren aus der ganzen Welt zusammengearbeitet, um ihre Beziehungen über ihr überaus erfolgreiches Marriage As A Business-Programm zu verbessern. Von Prag und Istanbul bis Albuquerque und New York City erhalten ihre Beziehungsretreats begeisterte Kritiken von einigen der mächtigsten Paare der Welt, die von ihrer enthusiastischen, praktischen und sachlichen Herangehensweise an eine glückliche Zukunft angezogen werden. Jess 'Doktorarbeit konzentrierte sich auf sexuelle Gesundheit und Beziehungserziehung. Wenn sie nicht gerade für Vorträge auf der ganzen Welt unterwegs ist, engagiert sie sich freiwillig bei Schülern, Lehrern und Organisationen des sozialen Dienstes, um jungen Menschen die Möglichkeit zu geben, gesunde, glückliche Beziehungen zu pflegen. Als weltweiter Botschafter mehrerer Marken trägt Jess regelmäßig zu den größten Namen der internationalen Medien bei. Ihre wöchentlichen Ratschläge finden Sie unter anderem bei Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime und The Movie Network. Als Moderatorin der erfolgreichen Reality-Serie Swing, die gerade ihre fünfte Staffel bei PlayboyTV abschloss, erreicht sie Millionen von Haushalten in ganz Amerika. Dr. Jess stammt aus Kanada, ist chinesisch-jamaikanisch und irisch und liebt Frisbee, Krabben, Flugzeugturbulenzen, Käse und Rotwein. Sinnvoll, oder?
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