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Mantener la salud de manera adecuada de los senos

A pesar de que el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Seno ha pasado, siempre debe estar consciente de la salud de los senos y el pecho, sea mujer u hombre. Se ha recaudado mucho dinero para ayudar a curar el cáncer, pero no ha habido mucha información sobre su prevención. El método de prevención más popular ha sido saber si hay antecedentes y hacerse una mastectomía o dos para descartar la enfermedad, a la Angelina Jolie. Sin embargo, hay diferentes maneras en que puede prevenir que le ocurra el cáncer de seno.

A pesar de que el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Seno ha pasado, siempre debe estar consciente de la salud de los senos y el pecho, sea mujer u hombre. Se ha recaudado mucho dinero para ayudar a curar el cáncer, pero no ha habido mucha información sobre su prevención. El método de prevención más popular ha sido saber si hay antecedentes y hacerse una mastectomía o dos para descartar la enfermedad, a la Angelina Jolie. Sin embargo, hay diferentes maneras en que puede prevenir que le ocurra el cáncer de seno.


De masaje a sus pechos / pecho.


Haga un plan, 3 o 4 veces a la semana con su pareja, para una sesión de masajes en los senos No tiene que durar una hora, pero masajear aproximadamente 20 minutos puede mejorar la salud de sus senos.


Para las mujeres, asegúrese de tener un sujetador apropiado.


Muchas veces, no tenemos sostenes que nos queden bien y los sujetadores con aros pueden dañar el tejido mamario. Para otras personas que tienen senos / pecho,  deben asegurarse de que su pecho reciba tiempo de respiración. Si está atando o usando otro producto para apretar, intente limitar su uso a solo 8 horas como máximo.


Compruebe si hay idiosincrasias.


Sea resuelto y compruebe si hay bultos, decoloraciones, diferencias en la piel o cualquier otra cosa que parezca fuera de lo común. Si tiene una idiosincrasia, consulte a su proveedor de atención médica para asegurarse de que todo está bien.




Siempre debe ser consciente de la salud de los senos y el pecho, sea mujer u hombre.

Marla Stewart

Marla Renee Stewart, MA es una profesora y educadora profesional de relaciones sexuales, intimidad y relaciones. No solo es profesora en la Universidad Estatal de Clayton, también es cofundadora de la Conferencia Sex Down South y del Colectivo de Liberación Sexual. Obteniendo su reputación de ser "la arquitecta sexual", creó Velvet Lips para capacitar a las personas de todas las edades para abrazar, educar y disfrutar de su sexualidad y sus vidas sexuales. Ha estudiado sexualidad humana durante más de 16 años en la Universidad Estatal de San Francisco y en la Universidad Estatal de Georgia, respectivamente, y tiene conocimiento experto en una amplia variedad de temas. Ha publicado artículos académicos y continúa investigando sobre sexualidad. Ha realizado talleres en conferencias, organizaciones sin fines de lucro y privadas, así como universidades en el área de Atlanta. Ha aparecido en muchos programas de radio, documentales, libros, revistas y ha sido invitada a hablar en universidades de todo el país. Ella también se sienta en el tablero de la Coalición de Reducción de Daños de Atlanta y SPARK Reproductive Justice Now!
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