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Consejos para prevenir la sequedad vaginal.
La sequedad vaginal sucede mucho, entre el 20 y el 50% de las mujeres se ven afectadas. ¿Qué puede hacer para resolver o aliviar los síntomas?
Entre el 20 y el 50% de todas las mujeres, experimentan sequedad vaginal en algún momento de sus vidas. Puede haber varias razones, cualquiera que esta sea, la sequedad vaginal a menudo causa síntomas físicos y psicológicos (Graves).
Causas de una vagina seca.
La vagina es naturalmente húmeda y separa más líquido de la excitación sexual. El aumento de la humedad evita irritaciones o molestias al penetrar con un pene o un vibrador, si la vagina permanece demasiado seca, la causa suele ser física, aunque los factores psicológicos no pueden ser excluidos. Estos son algunos factores que conducen a la sequedad vaginal:
- Estrógeno insuficiente debido a pre o perimenopausia, también conocida como transición.
- Una fase particular en su ciclo menstrual: Hay menos hormona del estrógeno durante los primeros días después de un período.
- El embarazo.
- Amamantamiento.
- Condiciones médicas, como presión arterial alta, diabetes y cistitis.
- Medicamentos como anticonceptivos o terapia hormonal para el cáncer de seno.
- Problemas emocionales como problemas de relación, ansiedad, estrés o trauma.
Quejas con sequedad vaginal
- Picazón más o menos severa o sensación de ardor y angustia
- Dolor al orinar.
- Dolor durante las relaciones sexuales. También puede haber un ligero sangrado y daño a la pared vaginal.
- Menos probabilidades de llegar a un orgasmo
- Infecciones recurrentes de la vejiga.
- Mayor riesgo de infecciones vaginales.
- Sentimientos depresivos por el dolor
¿Qué puedes hacer al respecto?
- Proporcionar lubricantes adecuados y buenos.
- No fuerce nada durante las relaciones sexuales.
- No use toallitas perfumadas, enjuagues vaginales ni jabón.
- Intenta obtener un orgasmo regularmente. Según la sexóloga Louise Manzanti, este parece ser el mejor medio para mantener su vagina en buenas condiciones.
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Cuando estaba creciendo, mi mamá lo llamó mi "gatito kat". Tenía que asegurarme de que cuidaba bien de mi "gatito kat" y que tenía que proteger a mi "gatito kat" de cualquier extraño que intentara acercase. Si había alguien que tocara mi "gatito kat", se lo informaría a mi madre de inmediato, sin importar quién era, amé a mi madre por esto porque me ayudó a cuidar mi vulva y vagina y me enseñó que tenía que amar a mi "gatita kat" cuidándola bien. Ahora que soy mayor, me doy cuenta de que es aún más importante para nosotras cuidar nuestras vulvas y vaginas, estamos saturadas de muchas más tensiones que los niños y nuestros cuerpos constantemente pasan por cambios que afectan negativamente a nuestras vaginas y vulvas, a veces, nuestras vaginas pueden volverse más sensibles, podríamos ser más susceptibles a la vaginosis bacteriana (VB) y las infecciones por levaduras, ya que nuestros saldos de pH pueden disminuir, nuestras vaginas se vuelven sensibles al tacto cuando estamos ovulando o en nuestro período, lo que nos ayuda a encender nuestra energía sexual. Dicho esto, creo que es muy importante para nosotros cuidar nuestros genitales todo el tiempo, hay varias maneras de hacer esto:
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