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Consejos para prevenir la sequedad vaginal.
La sequedad vaginal sucede mucho, entre el 20 y el 50% de las mujeres se ven afectadas. ¿Qué puede hacer para resolver o aliviar los síntomas?
Entre el 20 y el 50% de todas las mujeres, experimentan sequedad vaginal en algún momento de sus vidas. Puede haber varias razones, cualquiera que esta sea, la sequedad vaginal a menudo causa síntomas físicos y psicológicos (Graves).
Causas de una vagina seca.
La vagina es naturalmente húmeda y separa más líquido de la excitación sexual. El aumento de la humedad evita irritaciones o molestias al penetrar con un pene o un vibrador, si la vagina permanece demasiado seca, la causa suele ser física, aunque los factores psicológicos no pueden ser excluidos. Estos son algunos factores que conducen a la sequedad vaginal:
- Estrógeno insuficiente debido a pre o perimenopausia, también conocida como transición.
- Una fase particular en su ciclo menstrual: Hay menos hormona del estrógeno durante los primeros días después de un período.
- El embarazo.
- Amamantamiento.
- Condiciones médicas, como presión arterial alta, diabetes y cistitis.
- Medicamentos como anticonceptivos o terapia hormonal para el cáncer de seno.
- Problemas emocionales como problemas de relación, ansiedad, estrés o trauma.
Quejas con sequedad vaginal
- Picazón más o menos severa o sensación de ardor y angustia
- Dolor al orinar.
- Dolor durante las relaciones sexuales. También puede haber un ligero sangrado y daño a la pared vaginal.
- Menos probabilidades de llegar a un orgasmo
- Infecciones recurrentes de la vejiga.
- Mayor riesgo de infecciones vaginales.
- Sentimientos depresivos por el dolor
¿Qué puedes hacer al respecto?
- Proporcionar lubricantes adecuados y buenos.
- No fuerce nada durante las relaciones sexuales.
- No use toallitas perfumadas, enjuagues vaginales ni jabón.
- Intenta obtener un orgasmo regularmente. Según la sexóloga Louise Manzanti, este parece ser el mejor medio para mantener su vagina en buenas condiciones.
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Esa pregunta tiene una respuesta diferente según la persona y la situación, por lo que, en el mejor de los casos, puede ser una generalización. Dicho esto, para la mayoría de las personas, tanto en individuos como en parejas, el deseo y la expresión sexual son parte de la salud. Esto cambia con el tiempo dependiendo de la edad, la salud y los niveles de estrés, pero tener una vida sexual saludable es parte de ser saludable en todos los aspectos. Para muchas parejas, es la atracción sexual física y el deseo de intimidad lo que les atrajo originalmente, una vida sexual saludable es una manera maravillosa de mantener esa intimidad y el vínculo con su pareja, al tiempo que ayuda a aliviar el estrés y mejorar la salud general. Además, si ambas personas de la pareja están satisfechas sexualmente, generalmente es una buena indicación de que están en una relación en la que cuidan las necesidades de cada uno. Esto usualmente aparece en otras áreas de la relación. A medida que las parejas envejecen, su deseo sexual puede disminuir (a veces), pero el acto de intimidad sigue siendo un aspecto importante de sus vidas por razones emocionales y espirituales más profundas.
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El Dr. Cliff Arnall, psicólogo y entrenador de vida está de acuerdo con esa afirmación: "Espero que una política de masturbación resulte en un mayor enfoque, menos agresión, mas productivo y provoque más sonrisas", dijo a Metro . "Ciertamente,tomar una descanso en el trabajo para dedicarlo a la masturbación para no aburrirse o escapar un momento, podría propiciar un enfoque diferente en el trabajo".".