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¿Por qué es importante tener una vida sexual saludable?

Esa pregunta tiene una respuesta diferente según la persona y la situación, por lo que, en el mejor de los casos, puede ser una generalización. Dicho esto, para la mayoría de las personas, tanto en individuos como en parejas, el deseo  y la expresión sexual son parte de la salud. Esto cambia con el tiempo dependiendo de la edad, la salud y los niveles de estrés, pero tener una vida sexual saludable es parte de ser saludable en todos los aspectos. Para muchas parejas, es la atracción sexual física y el deseo de intimidad lo que les atrajo originalmente, una vida sexual saludable es una manera maravillosa de mantener esa intimidad y el vínculo con su pareja, al tiempo que ayuda a aliviar el estrés y mejorar la salud general. Además, si ambas personas de la pareja están satisfechas sexualmente, generalmente es una buena indicación de que están en una relación en la que cuidan las necesidades de cada uno. Esto usualmente aparece en otras áreas de la relación. A medida que las parejas envejecen, su deseo sexual puede disminuir (a veces), pero el acto de intimidad sigue siendo un aspecto importante de sus vidas por razones emocionales y espirituales más profundas.

Esa pregunta tiene una respuesta diferente según la persona y la situación, por lo que, en el mejor de los casos, puede ser una generalización. Dicho esto, para la mayoría de las personas, tanto en individuos como en parejas, el deseo  y la expresión sexual son parte de la salud. Esto cambia con el tiempo dependiendo de la edad, la salud y los niveles de estrés, pero tener una vida sexual saludable es parte de ser saludable en todos los aspectos. Para muchas parejas, es la atracción sexual física y el deseo de intimidad lo que les atrajo originalmente, una vida sexual saludable es una manera maravillosa de mantener esa intimidad y el vínculo con su pareja, al tiempo que ayuda a aliviar el estrés y mejorar la salud general. Además, si ambas personas de la pareja están satisfechas sexualmente, generalmente es una buena indicación de que están en una relación en la que cuidan las necesidades de cada uno. Esto usualmente aparece en otras áreas de la relación. A medida que las parejas envejecen, su deseo sexual puede disminuir (a veces), pero el acto de intimidad sigue siendo un aspecto importante de sus vidas por razones emocionales y espirituales más profundas.


¿Cuáles son 5-6 signos de su vida sexual no es todo lo que podría ser, con una breve explicación de cada signo?


1 - No disfruta de la experiencia sexual porque su pareja no sabe cómo complacerle sexualmente, esto es especialmente común en las relaciones heterosexuales donde el hombre no estimula adecuadamente a la pareja femenina antes del coito, algunas veces, para empeorar la primera situación en la que su pareja no está haciendo las cosas como usted quiere o no lo suficiente, se avergüenza al decirlo. Muchas personas ni siquiera se sienten cómodas diciendo: "Eso se siente bien; sigue haciendo eso". O: "Me gustó mucho cuando lo hiciste ... intentemos eso de nuevo". Como resultado, su pareja puede pensar que le agrada cuando en realidad no es así. 2 - Usted y su pareja tienen deseos sexuales diferentes, lo que significa que alguno de los dos no está de humor para el sexo, o alguno está agotado, pero cuando está de humor el otro está cansado ​​o ninguno de los dos dice que quiere sexo. Esto puede empeorar cuando usted y su pareja no comunican bien sus necesidades. 3 - Está totalmente estresado por algo y la idea de estar con su pareja ya no lo pone de humor para el sexo. 4 - Se avergüenza estar desnudo con su pareja o tener otros problemas corporales negativos. Esto a menudo puede causar estrés y hace que sea muy difícil sentirse excitado sexualmente, además, limita su capacidad para relajarse y expresarse sexualmente. 5 - Está aburrido, la mayoría de las parejas no comparten entre sí lo que realmente quieren sexualmente y temen que las otras las juzguen si lo hacen. Esto puede ir desde tener miedo de compartir fantasías, hasta cosas que le gustaría probar, como una nueva posición o un lugar diferente en la casa. 6 - La actividad sexual es dolorosa, lo que podría indicar que hay un problema de salud subyacente. Por ejemplo, el vaginismo (relaciones sexuales dolorosas) y la vulvodinia (dolor pélvico generalizado)estas cosas son más comunes de lo que la mayoría de las personas piensan y tienden a estar menos informados porque las mujeres a menudo se avergüenzan de hablarlo con su médico.




Tener una vida sexual saludable es parte de ser saludable en general.

Dr. Steve McGough

El Dr. Steve McGough, autor de numerosos libros sobre bienestar, masajes e intimidad. Tiene un Doctorado en Sexualidad Humana del IASHS y una licenciatura en Bioquímica (centrada en la nutrición) de UNC-Chapel Hill. Es el Director de I + D en Women and Couples Wellness y profesor de Sexología Clínica. Durante la investigación de posgrado, Steve desarrolló nuevas técnicas para ayudar a las mujeres con anorgasmia (incapacidad para alcanzar el orgasmo). A través de esto, ha trabajado con varios miles de mujeres y parejas investigando el orgasmo femenino. Steve ha sido publicado en revistas académicas sobre temas que van desde la investigación en neurociencia hasta la sexología. Tiene múltiples patentes estadounidenses e internacionales en áreas para la salud pélvica y sexual de las mujeres. Una distinción con su enfoque es la opinión de que la salud sexual es una parte integral de la salud general. Steve es entrevistado frecuentemente en Prevención, Salud de la Mujer, Medical Daily, CNBC, Glamour, Cosmopolitan, Redbook, Ask Men, etc.
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