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Moviéndose más allá de su miedo sexual

¿Tiene un miedo que necesita abordar en su vida sexual? ¿Hay algo que no le haya dicho a su pareja y esté esperando el momento adecuado para mencionarlo, pero ese momento nunca llega? Ya sea que se dé cuenta o no, puede estar guardando algo que quiere decirle a su pareja porque no quiere lastimar sus sentimientos o quizás haya renunciado a un aspecto de su vida sexual que decidió poner en práctica. Independientemente del miedo, hay maneras de superarlo. Incluso si ha tenido que lidiar con un trauma sexual o si tiene la intención de presentarle nuevas cosas a su (s) pareja (s), hay muchos enfoques que puede tomar para asegurarse de que puede superar sus miedos y dejar que sean una amenaza. Eso es cosa del pasado. ¡Aquí hay algunas maneras de superar su miedo sexual y estar más cerca de la libertad sexual!

¿Tiene un miedo que necesita abordar en su vida sexual? ¿Hay algo que no le haya dicho a su pareja y esté esperando el momento adecuado para mencionarlo, pero ese momento nunca llega? Ya sea que se dé cuenta o no, puede estar guardando algo que quiere decirle a su pareja porque no quiere lastimar sus sentimientos o quizás haya renunciado a un aspecto de su vida sexual que decidió poner en práctica. Independientemente del miedo, hay maneras de superarlo. Incluso si ha tenido que lidiar con un trauma sexual o si tiene la intención de presentarle nuevas cosas a su (s) pareja (s), hay muchos enfoques que puede tomar para asegurarse de que puede superar sus miedos y dejar que sean una amenaza. Eso es cosa del pasado. ¡Aquí hay algunas maneras de superar su miedo sexual y estar más cerca de la libertad sexual!


Reconozca su miedo


¿Sabe exactamente cuál es su miedo? ¿Sabes lo que le impide avanzar? Ser capaz de reconocer su miedo y nombrarlo, le lleva a dar su primer paso hacia ser un mejor amante. Ya sea que tenga miedo de herir los sentimientos de su pareja o de ser lo suficientemente vulnerable para relajarse y disfrutar de un orgasmo, para citar a GI Joe, "Saber es la mitad de la batalla". La autoconciencia es la clave.


Enfrente el desafío


Ahora que sabes cuál es su miedo, el siguiente paso es enfrentar el desafío de frente. Antes de abordar el problema, su primera pregunta debe ser: “¿Qué es lo peor que podría pasar?” Cuando se hace esta pregunta, se da la capacidad de estar preparado para lo que sea que se le presente. Puede pensar en todas las diferentes respuestas con las que puede prepararse y elaborar una narrativa que reflejará positivamente su situación o el resultado deseado de su situación. Con esta afirmación positiva re-imaginada de su lado para trabajar en contra de la respuesta negativa, ya está incorporando el resultado que desea y es más probable que ocurra una vez que ya haya “vivido” las repercusiones.


Llevar a cabo


Ahora que se ha planteado  la situación y está preparado para cualquier respuesta que se presente,  ¡Es el momento de seguir adelante y reunir ese coraje! Enfrentar su miedo en tiempo real cuando ya está preparado, no solo lo ayuda a desarrollar confianza para el futuro, sino que lo ayuda justo en el momento. El estrés emocional es en realidad subconscientemente contagioso, por lo que si estás demasiado estresado durante un momento sexual, su pareja lo percibirá, lo sepa o no. Sin embargo, si supera ese estrés emocional y proporciona una confianza “falsa”, esa confianza también se transferirá emocionalmente; con el tiempo, ese sentimiento de "falso" desaparecerá y tendrá confianza en sus habilidades para superar cualquier otro temor que pueda tener que enfrentar en el futuro.




Independientemente del miedo, hay maneras de superarlo.

Marla Stewart

Marla Renee Stewart, MA es una profesora y educadora profesional de relaciones sexuales, intimidad y relaciones. No solo es profesora en la Universidad Estatal de Clayton, también es cofundadora de la Conferencia Sex Down South y del Colectivo de Liberación Sexual. Obteniendo su reputación de ser "la arquitecta sexual", creó Velvet Lips para capacitar a las personas de todas las edades para abrazar, educar y disfrutar de su sexualidad y sus vidas sexuales. Ha estudiado sexualidad humana durante más de 16 años en la Universidad Estatal de San Francisco y en la Universidad Estatal de Georgia, respectivamente, y tiene conocimiento experto en una amplia variedad de temas. Ha publicado artículos académicos y continúa investigando sobre sexualidad. Ha realizado talleres en conferencias, organizaciones sin fines de lucro y privadas, así como universidades en el área de Atlanta. Ha aparecido en muchos programas de radio, documentales, libros, revistas y ha sido invitada a hablar en universidades de todo el país. Ella también se sienta en el tablero de la Coalición de Reducción de Daños de Atlanta y SPARK Reproductive Justice Now!
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