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Comunicación en el dormitorio.

Si una pareja no se dice cuáles son sus necesidades y fantasías sexuales, es muy probable que no se cumplan, con el tiempo, esto puede llevar a muchos desafíos en la relación y una pérdida de interés en la intimidad, en muchas situaciones (no siempre), las mujeres no están satisfechas sexualmente  y con el tiempo pierden interés en el sexo, especialmente cuando la vida comienza a estar más ocupada y más estresante. Sin poder decirle a su pareja lo que está pasando, es probable que empeore. El Dr. Steve McGough nos deja saber qué preguntas debería hacerle a su pareja (y viceversa), así como qué temas debería plantear, junto con una breve explicación para cada uno, a fin de mantener abiertas las líneas de comunicación entre usted y su pareja.

Si una pareja no se dice cuáles son sus necesidades y fantasías sexuales, es muy probable que no se cumplan, con el tiempo, esto puede llevar a muchos desafíos en la relación y una pérdida de interés en la intimidad, en muchas situaciones (no siempre), las mujeres no están satisfechas sexualmente  y con el tiempo pierden interés en el sexo, especialmente cuando la vida comienza a estar más ocupada y más estresante. Sin poder decirle a su pareja lo que está pasando, es probable que empeore. El Dr. Steve McGough nos deja saber qué preguntas debería hacerle a su pareja (y viceversa), así como qué temas debería plantear, junto con una breve explicación para cada uno, a fin de mantener abiertas las líneas de comunicación entre usted y su pareja.


Si usted no está en una relación monógama en la que ya ha abordado esto, necesita hablar sobre el estado de salud de cada uno a fin de evitar una enfermedad de transmisión.


También necesita hablar sobre condones y control de la natalidad, si bien los problemas de salud son obvios, muchas veces, incluso cuando se usan condones, puede haber temor o preocupación si no se comunica con su pareja sobre este tema.


Debe hablar sobre el control de la natalidad y asegurarse de estar en el mismo canal en cuanto a lo que quieren y no quieren.


Si una persona en la pareja quiere tener hijos y la otra no, deben hablar sobre ello, esto también es algo que podría estar en el fondo de su mente y hacer que no disfrute tanto de la experiencia.


Pregúntele a su pareja si ambos pueden estar de acuerdo en que no se juzgarán entre sí por lo que le pidan o le digan, y estén dispuestos a hacerlo.


Además, acepte que si bien cada persona es completamente libre de preguntar lo que quiere, ninguno de los dos está obligado a hacer lo que le pidan, esto tiene que ser consensual, pídale a su pareja que haga lo mismo, acuerde que si algo que escucha le molesta, recuerde que es solo un deseo o una fantasía, y vuelvan a comprometerse a no juzgar, una vez que tenga ese acuerdo, puede comenzar a explorar y compartir cosas que podrían ser más incómodas o que sintió que podría ser juzgado previamente. Además , si su pareja quiere algo que usted no quiere hacer, pregúntele si hay alguna alternativa que realmente disfrutaría.


De acuerdo en que ninguno de los dos juzgará la apariencia del otro, pida a su pareja que reconozca esto.


Muchas veces un compañero se avergüenza de su cuerpo, esto sucede más a menudo con las mujeres, pero definitivamente también puede suceder con los hombres, este estrés, en el mejor de los casos, reducirá la calidad de la experiencia, Muchas veces, puede interferir significativamente con la respuesta sexual y la capacidad de orgasmo en algunas personas. Hágale saber a su pareja que se siente atraído sexualmente por el y al menos mientras están juntos (si no siempre) no se preocupe por la apariencia y disfrute el momento.


Pregúntele a su pareja qué quiere sexualmente y esté dispuesto a contestar cuando le pregunten lo mismo.


Esto es importante porque la mayoría de las parejas no lo dicen, si pactan que están de acuerdo con las actividades actuales, pregúntele qué otra cosa podrían "intentar", a veces, cuando están juntos y les pregunta qué otra cosa "pueden querer", deciden decirle lo que realmente desean, si están convencidos de que  lo han dicho todo, acéptelo (no exponga el problema), si esto parece incómodo, intente crear un juego en el que cada persona exponga  la actividad sexual más loca que pueda pensar, recuerde que solo mencionarlo no significa que lo vaya a hacer. Solo están implementando un juego para sentirse más cómodos al hablar sobre esos temas.


Pregúntele a su pareja si hay momentos en que está "de humor para el sexo" y usted no lo sabe.


Una situación que ocurre con frecuencia es que una pareja (a menudo el hombre en las relaciones heterosexuales) está "de humor para el sexo", mientras que la mujer está agotada y no está interesada, luego trata de iniciar las cosas varias veces cuando la mujer está cansada y se siente frustrado. Con el tiempo, muchos hombres recurren a la masturbación en privado, más tarde, especialmente si no se siente cómoda al  decir cómo se siente cuando está "de humor para el sexo"  solo deja pistas sutiles (que el chico no entiende) y se siente frustrada, con el tiempo, ambos se frustran. Otra situación puede ocurrir cuando una persona recurre a la masturbación regular porque es rechazados con frecuencia, más tarde se convierte en un hábito en el que no son tan sensibles sexualmente cuando la otra persona está "de humor". Ambos ahora están frustrados pensando que el otro ha perdido su deseo sexual. El solo hecho de hacer la pregunta: "¿Cuándo puede decirme?" Puede evitar muchos problemas potenciales más adelante, especialmente después de tener hijos o más estrés en el trabajo lo que dificulta encontrar tiempo para intimidad.


Pregúntele a su pareja si le gustaría tener un tiempo "solo para él" cada semana / mes / etc. También pregunta si está dispuesto a que usted también lo tenga.


Esto está más allá de los tiempos en que están juntos para cuidar del otro. Durante el tiempo "solo para ellos" de cada persona, la otra persona debe preguntarle al otro qué le gustaría, esto puede ser sexual o simplemente un roce de pies, etc, depende totalmente de usted, hacer esto de manera regular (ya que puede incorporarlo a su agenda) le demostrará a cada uno cuanto se preocupa por el otro de una manera muy poderosa y no verbal. Esto también puede ser un buen calmante para el estrés, el saber que en un determinado día, cada semana o mes, su pareja hará lo que usted desea para que pueda tener un orgasmo (s) increíble (s), masajes, etc. Relájese después sin obligación de corresponder hasta su "tiempo" en otro día, este cuidado mutuo tiende a mejorar la calidad de su relación cuando están juntos sexualmente y en cualquier momento. Si su pareja quiere que haga algo con lo que no se sientas cómodo, pregunte qué alternativas también disfrutaría, por ejemplo, en algunos casos, a una pareja no le gusta realizar sexo oral, sin embargo, existen excelentes técnicas que utilizan aceite y sus manos o ciertos juguetes, etc. que pueden imitar esas sensaciones y, a menudo, proporcionan una estimulación aún más intensa.


Si ha estado en una relación por un tiempo, pregúntense qué actividad nueva podrían explorar juntos y que aún no hayan experimentado.


Esto puede ser una gran tarea para una nueva aventura íntima, obtener libros, ver videos o ir a Internet y buscar locuras en Google.




Si una pareja no se dice cuáles son sus necesidades y fantasías sexuales, es muy probable que no se cumplan.

Dr. Steve McGough

El Dr. Steve McGough, autor de numerosos libros sobre bienestar, masajes e intimidad. Tiene un Doctorado en Sexualidad Humana del IASHS y una licenciatura en Bioquímica (centrada en la nutrición) de UNC-Chapel Hill. Es el Director de I + D en Women and Couples Wellness y profesor de Sexología Clínica. Durante la investigación de posgrado, Steve desarrolló nuevas técnicas para ayudar a las mujeres con anorgasmia (incapacidad para alcanzar el orgasmo). A través de esto, ha trabajado con varios miles de mujeres y parejas investigando el orgasmo femenino. Steve ha sido publicado en revistas académicas sobre temas que van desde la investigación en neurociencia hasta la sexología. Tiene múltiples patentes estadounidenses e internacionales en áreas para la salud pélvica y sexual de las mujeres. Una distinción con su enfoque es la opinión de que la salud sexual es una parte integral de la salud general. Steve es entrevistado frecuentemente en Prevención, Salud de la Mujer, Medical Daily, CNBC, Glamour, Cosmopolitan, Redbook, Ask Men, etc.
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