Come la salute gioca un ruolo nella tua relazione

Dr. Jess     
Un ricco corpus di ricerche suggerisce che il matrimonio fa bene alla tua salute e al tuo portafoglio. Ma cosa succede se vivi una relazione infelice?

Un ricco corpus di ricerche suggerisce che il matrimonio fa bene alla tua salute e al tuo portafoglio. Ma cosa succede se vivi una relazione infelice? Quali sono gli effetti sulla salute della tensione e della discordia coniugale? Jess si è unita a Jeff in The Morning Show per discutere una serie di studi relativi al matrimonio e alla salute. Guarda il video e leggi il riepilogo qui sotto.


1. Abbiamo sentito che il matrimonio fa bene alla tua salute — è ancora vero?


  • Nel complesso, il matrimonio è legato a una serie di benefici sanitari e sociali: maggiori redditi, maggiori tassi di recupero, minore rischio di malattie cardiovascolari.
  • Uno studio recente ha scoperto che il rapporto tra la qualità coniugale e la salute fisica è importante quanto l'esercizio quotidiano e una dieta sana.

2. Ma vivi una relazione infelice?


Non è solo il matrimonio a offrire potenziali benefici per la salute; la qualità della relazione è importante:


3. E i tuoi comportamenti cambiano in risposta alla discordia delle relazioni? (Dormire, mangiare, bere)


Quando siamo stressati, non dormiamo, abbiamo più probabilità di bere e mangiare in modo malsano.


4. E la salute del tuo partner influisce sulla tua salute? (diabete, obesità, sindrome metabolica)


I tuoi comportamenti di salute tendono a riflettere quelli del tuo partner; se il tuo partner ha la pressione alta, il colesterolo o lo zucchero nel sangue, il rischio di sviluppare la stessa condizione aumenta significativamente. Ciò può essere spiegato sia dalle ipotesi di accoppiamento assertivo che dalle risorse condivise.


5. Quali comportamenti tendono a contribuire alla discordia coniugale?


Il modo in cui le coppie comunicano gioca un ruolo significativo. Si impegnano in modelli di ritiro della domanda? (Una persona chiede il cambiamento e l'altra si rifiuta di discuterne.) Si impegnano in conversazioni quando le tensioni sono alte o evitano conversazioni intense?


6. Cosa puoi fare se stai avendo problemi coniugali e non vogliono che il rapporto influisca negativamente sulla loro salute?


  • Potete vedere un terapeuta insieme; la ricerca suggerisce che quando la terapia coniugale lavora per abbassare il disagio rapporto, i livelli di ormone dello stress diminuiscono.
  • Puoi prenderti cura di te stesso prima; cambiare il modo in cui mangi, dormi e fai esercizio indipendentemente dal fatto che il tuo partner sia disposto a fare lo stesso e non usarli come scusa per mantenere lo status quo.

Dr. Jess

Un oratore pluripremiato, Jess ha lavorato con migliaia di coppie da tutti gli angoli del globo per trasformare le loro relazioni attraverso il suo programma di successo come il matrimonio come impresa. Da Praga e Istanbul ad Albuquerque e New York City, i suoi ritiri di relazioni ricevono recensioni entusiastiche da alcune delle coppie più potenti del mondo che sono attratte dal suo approccio entusiasta, pratico e senza fronzoli per sempre felici e contenti. La ricerca di dottorato di Jess si è concentrata sulla salute sessuale e sull'educazione relazionale ed è appassionata di educazione accessibile in classe. Quando non fa il giro del mondo per impegni vocali, si offre volontaria con studenti, insegnanti e organizzazioni di servizi sociali per consentire ai giovani di abbracciare relazioni sane e felici. Come ambasciatrice globale di diversi marchi, Jess contribuisce regolarmente ai più grandi nomi dei media internazionali. Troverai i suoi consigli settimanalmente su Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime e The Movie Network. Le sue intuizioni sui problemi delle coppie raggiungono milioni di case in tutta l'America come conduttrice della serie di successo Swing, che ha appena concluso la sua quinta stagione su PlayboyTV. Di origini canadesi, cinese-giamaicano e irlandese di origine, la dottoressa Jess ama il frisbee, il granchio, la turbolenza dell'aereo, il formaggio e il vino rosso. Ha perfettamente senso, giusto?
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