Una de mis cosas favoritas para que un compañero (o amigo o cliente) me diga es "no".

Antes de que empiece a pensar que hoy es el día opuesto o que lo he perdido, déjeme explicarle.

Hasta que alguien me diga que no, es realmente difícil para mí confiar en su sí.

Todos saben que técnicamente podrían decir "No" a cualquier solicitud o demanda. Técnicamente, nadie puede obligar a otra persona a hacer algo salvo el uso de fuerza física excesiva. Sin embargo, vivimos en una cultura que le gusta hablar sobre la importancia del consentimiento y al mismo tiempo permite todo tipo de restricción.

Permítame dar algunos ejemplos.

Su jefe le pide que vaya a trabajar el sábado, usted preferiría pasar tiempo con su familia, por lo que inicialmente le pregunta a su jefe si sería posible esperar hasta el lunes, él le dice que preferirían hacerlo antes del lunes. Ahora puede decirle que no,  si lo hace, arriesga su puesto en el trabajo. Su jefe ni siquiera tiene que decir explícitamente que lo tratarán de manera diferente, puede confiar en las normas culturales sobre tener una buena ética de trabajo para ayudarle a terminar la coerción.

¿Otro ejemplo? Digamos que todos sus amigos quieren salir a tomar algo después de la cena, pero acaba de comenzar una estricta dieta de 30 dias. Usted les dice que no quiere ser tentado, pero ellos dicen: "Vamos, un trago no te matará".

Ahora, digamos que está a punto de tener relaciones sexuales con una persona y le pide algo que no ha hecho con ella antes. Se preocupa, desea hacerla feliz y aunque no está seguro de querer hacer lo que le pide, no quiere decepcionarla.

En todos estos ejemplos, es poco probable que alguien sea consciente de las formas en que están siendo coercitivos. Piensa que está haciendo el trabajo o que ayuda a un amigo a relajarse. Y en ambas situaciones, su "No" es algo que puede tener serias implicaciones sociales, de relación y laborales. Entonces, si bien podría decir que no, es probable que sienta una cierta presión para decir que sí.

La gente dice "Sí" o "Está bien" todo el tiempo cuando quieren decir "Tal vez" o "No estoy seguro" o "No estoy cómodo, pero está bien".

En estas situaciones, quiero que la persona diga "No" o que solicite platicarlo al respecto. Porque hasta que escuche que dice que no, no puedo saber con certeza cuantas de sus respuestas de "Sí" son verdaderas "Sí" en lugar de asentir a una coacción social o involuntaria.

No es un "Si" de corazón. Una vez que alguien me dice que no, puedo verlos establecer un límite, protegerse y cuidar su propia salud, eso es sorprendente y hace que cada sí sea mucho más significativo.

Me encanta un buen “No”. Incluso si eso significa que no entiendo lo que quería en ese momento, a largo plazo, yo preferiría hacer frente a las decepciones temporales que al saber que alguien ha estado aceptando sin dejar de sentirse ambivalentes o dudoso.

Entonces, ¿Cómo podemos obtener mejores "No" de la gente? Al construir una cultura que refuerce y aliente a quienes nos dicen que no.

Imagine que está realmente interesado en alguien y se desarrollan en el mismo ambiente. Cree usted que es muy atractivo y a veces, hace comentarios al respecto que lo hace sentir que está bien. Luego, de la nada, le dicen que algunos de sus comentarios lo hacen sentir incómodo y quieren que se detenga.

¿Qué hace usted?

En ese momento, probablemente sienta algo de incomodidad y pena. Está lidiando con el rechazo y el rechazo duele . Sin embargo, la forma en que reacciona a este "No", significa todo.

Entonces, ¿Qué debe hacer? Agradezca.

Agradézcale por cuidarse a sí mismo. Agradézcale por ser claro. Agradézcale de correr el riesgo de que usted se moleste. Agradézcale por establecer un límite saludable para la persona. Y luego deténgase.

Es así de simple: Cuando alguien dice "No", agradézcale por ello y luego ajuste su comportamiento.

Sé que esto suena muy raro. ¿No debería intentarlo? ¿Está bien convencer a la gente? Nunca le diré que no está bien dar algo más de una vez, sin embargo, hasta que todos comencemos a respetar los "No" de las personas y hasta que dejemos de castigar a las personas a través de tácticas coercitivas por usar un"No", todos seguiremos en una cultura de coerción.

Deseo una cultura donde el "Sí" que obtengo de alguien, sea saludable, feliz y confiable, quiero una cultura en la que lidiar con las consecuencias negativas del "No" sea responsabilidad de la persona que recibe el no, no de la persona que lo otorga.

Entonces, digamos "No" con más frecuencia. Y todos nos agradecemos por tener el coraje y la fuerza para decir "No" cuando queremos. Porque poder confiar en el no de alguien es lo que hace que su sí sea increíble.