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La frecuencia sexual y su salud

¿Alguna vez se ha preguntado si la cantidad de veces que tiene relaciones sexuales lo convierte en una persona más saludable o más feliz? El  Dr. Steve McGough describe los beneficios de tener relaciones sexuales con más frecuencia y la importancia de que su salud en general esté mejor que nunca.

¿Alguna vez se ha preguntado si la cantidad de veces que tiene relaciones sexuales lo convierte en una persona más saludable o más feliz? El  Dr. Steve McGough describe los beneficios de tener relaciones sexuales con más frecuencia y la importancia de que su salud en general esté mejor que nunca.


¿Con qué frecuencia debe una persona tener relaciones sexuales para obtener la mayor cantidad de beneficios para su salud?


Un estudio grande (que se menciona a continuación) indicó que las parejas eran más felices si tenían relaciones sexuales semanalmente. En lo personal, creo que el afecto diario y la intimidad física (que no necesariamente requieren relaciones sexuales u orgasmos) son extremadamente beneficiosos. Pienso que es muy importante que cada persona comparta cuáles son sus necesidades de expresión sexual, ya que muchas personas necesitan tener relaciones sexuales y orgasmos más de una vez por semana para sentirse mejor. Esto sería lo mismo para las personas solteras, pero variaría en la disponibilidad de su pareja.


Los beneficios.


Para las personas solteras, mientras que el coito, la intimidad y el orgasmo tienen beneficios significativos, siempre existe la posibilidad de contraer una enfermedad de transmisión sexual o quedar embarazada, por lo tanto, deben ser muy conscientes y cuidadosos para asegurarse de que tanto ellos como sus parejas sexuales hayan sido evaluados para detectar ITS, también es más seguro usar un condón para prevenir las ITS y el posible embarazo. En el caso de las parejas, si no son monógamas, también deberían considerar las pruebas de ITS y la anticoncepción, tanto para las personas solteras como para las parejas, también deben asegurarse de orinar lo antes posible después del coito para reducir la posibilidad de infecciones del tracto urinario, de lo contrario. Entre los beneficios encontramos: (1) compartir el contacto mutuo que es tanto sexual como simplemente conmovedor, (2) experimentar el orgasmo (con suerte para ambos compañeros), así como (3) para algunas mujeres (pero no todas), la estimulación que se produce a partir del acto de las relaciones sexuales, esto no solo tiene beneficios físicos, sino también beneficios emocionales y de relación. Todos estos últimos pueden afectar nuestra salud.


Sexo semanal = felicidad.


No puedo decir específicamente con qué frecuencia las personas deben tener relaciones sexuales porque cada persona y pareja es única, sin embargo, un estudio de un gran grupo de personas indicó que para las parejas comprometidas que tienen relaciones sexuales una vez a la semana se asociaba con ser más felices, dicho esto, sugiero que cada persona, ya sea una sola o con pareja, considere sus necesidades. Esto incluye la necesidad de expresión sexual, placer y orgasmo, así como la necesidad de contacto físico e intimidad emocional. Personalmente, creo que es mejor para todos experimentar el contacto físico y la intimidad, así como la intimidad emocional, cuando sienten la necesidad. Para las parejas, sugiero que cada persona le diga a su pareja cuáles son sus necesidades sexuales y que estén de acuerdo en cuidarlas, esto probablemente variará para cada persona a lo largo de la relación. Para los solteros, esto dependería de las parejas que tengan disponibles. Pero con quien sea que estén, deben compartir cuáles son sus necesidades y pedirle a su pareja actual que lo ayude a satisfacer esas necesidades.


Todo se reduce a la intimidad.


Con respecto a los beneficios mencionados anteriormente, numerosos estudios han demostrado que el contacto físico de alguien en quien se confía y que está expresando su cuidado hace que el receptor aumente la oxitocina y otras hormonas positivas, mientras que disminuye el cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrés. Ser capaz de tener esto con frecuencia, ayuda a todos a lidiar con el estrés diario y a disfrutar más de la vida, además, muchos estudios han confirmado los beneficios de tener orgasmos de manera regular. Para las mujeres que disfrutan de la experiencia de la penetración, Barry Komisaruk y Beverly Whipple de la Universidad de Rutgers también han publicado numerosos estudios sobre los beneficios de la estimulación vaginal y cervical profunda.




¿Alguna vez se ha preguntado si la cantidad de veces que tiene relaciones sexuales lo hace una persona más saludable o más feliz?

Dr. Steve McGough

El Dr. Steve McGough, autor de numerosos libros sobre bienestar, masajes e intimidad. Tiene un Doctorado en Sexualidad Humana del IASHS y una licenciatura en Bioquímica (centrada en la nutrición) de UNC-Chapel Hill. Es el Director de I + D en Women and Couples Wellness y profesor de Sexología Clínica. Durante la investigación de posgrado, Steve desarrolló nuevas técnicas para ayudar a las mujeres con anorgasmia (incapacidad para alcanzar el orgasmo). A través de esto, ha trabajado con varios miles de mujeres y parejas investigando el orgasmo femenino. Steve ha sido publicado en revistas académicas sobre temas que van desde la investigación en neurociencia hasta la sexología. Tiene múltiples patentes estadounidenses e internacionales en áreas para la salud pélvica y sexual de las mujeres. Una distinción con su enfoque es la opinión de que la salud sexual es una parte integral de la salud general. Steve es entrevistado frecuentemente en Prevención, Salud de la Mujer, Medical Daily, CNBC, Glamour, Cosmopolitan, Redbook, Ask Men, etc.
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