Anzeichen, dass du nicht über deinen Ex hinweg bist - und wie es weitergeht
Dr. Jess     

Keine Trennung ist einfach - egal wie bewusst man auseinander geht. Und einen Ex zu überwinden, kann ein komplizierter und zeitaufwändiger Prozess sein.

Hier findest du ein paar Anzeichen, dass du noch immer in einer Beziehung in der Vergangenheit hängst, sowie ein paar Tipps, die dir dabei helfen nach vorne zu blicken.

Keine Trennung ist einfach - egal wie bewusst man auseinander geht. Und einen Ex zu überwinden, kann ein komplizierter und zeitaufwändiger Prozess sein.

Hier findest du ein paar Anzeichen, dass du noch immer in einer Beziehung in der Vergangenheit hängst, sowie ein paar Tipps, die dir dabei helfen nach vorne zu blicken.


Du kontrollierst täglich das Sozial-Netzwerk-Profil.


Dies ist nicht nur ein Zeichen dafür, dass du noch nicht abgeschlossen hast, sondern auch, dass es dich davon abhält, dich weiter nach vorne zu bewegen. 

Was zu tun ist : Hör auf damit. Du musst keine radikale Entziehungskur machen, aber du solltest dir Grenzen setzen. Begrenze dich auf jeden zweiten Tag und reduziere die Frequenz langsam, bis du völlig abgeschaltet hast. Es ist ganz natürlich, neugierig zu sein und du kannst immer noch einen Blick werfen, aber du wirst eher abschließen können, wenn du nicht täglich aufs Konto guckst.


Du besuchst Orte in der Hoffnung auf eine Begegnung


Eventuell machst du dir selber einen vor, dass du den Kaffee in einem deiner gemeinsamen alten Lieblingsplätze wirklich magst oder sagst, dass du sie/ihn treffen willst, damit sie/er sehen kann, wie gut es um dich steht, aber die Wahrheit ist, du hast noch nicht abgeschlossen.

Was zu tun ist : Du kannst hart sterben, aber es ist wichtig, diese schlechten Gewohnheiten zu brechen. Erstelle ein neues Ritual, das dir Spaß macht, anstatt an alten Routinen festzuhalten und auf das Unmögliche zu hoffen. Suche dir ein neues Café und freunde dich mit dem Barista an oder finde eine neue Bar und lerne den Barkeeper kennen. Die Stärkung deiner sozialen Netzwerke (sogar die Beziehung auf Distanz) ist gut für deine Gesundheit und deine zukünftigen Dating-Perspektiven.


Du rufst betrunken an.


Im Wein liegt die Wahrheit. Was auch immer dein "Gift" sein mag, wenn du nach einigen Drinks eine SMS schreibst oder dein/e Ex anrufst, ist es wahrscheinlich, dass du einige ungelöste Gefühle hast, die es wert sind, angesprochen zu werden.

Was zu tun ist : Es könnte Zeit sein, ihre/seine Nummer von deinem Telefon zu löschen oder zumindest ihren/seinen Namen in deinem Adressbuch zu ändern, um eine Warnung einzufügen (zB Mike G - NICHT ANRUFEN WENN BETRUNKEN, DU WIRST ES BEREUEN.) Wenn du mit ungelösten Gefühlen kämpfst oder dich immer noch auf ein bestimmtes Problem aus der Beziehung oder der Trennung konzentrierst, grabe etwas tiefer und sprich darüber mit einem Freund oder Berater.




Immer noch einer Trennung verfallen? Hier erfährst du, wie du abschließen und darüber hinwegkommen kannst.

Dr. Jess

Als preisgekrönte Rednerin hat Jess mit Tausenden von Paaren aus der ganzen Welt zusammengearbeitet, um ihre Beziehungen über ihr überaus erfolgreiches Marriage As A Business-Programm zu verbessern. Von Prag und Istanbul bis Albuquerque und New York City erhalten ihre Beziehungsretreats begeisterte Kritiken von einigen der mächtigsten Paare der Welt, die von ihrer enthusiastischen, praktischen und sachlichen Herangehensweise an eine glückliche Zukunft angezogen werden. Jess 'Doktorarbeit konzentrierte sich auf sexuelle Gesundheit und Beziehungserziehung. Wenn sie nicht gerade für Vorträge auf der ganzen Welt unterwegs ist, engagiert sie sich freiwillig bei Schülern, Lehrern und Organisationen des sozialen Dienstes, um jungen Menschen die Möglichkeit zu geben, gesunde, glückliche Beziehungen zu pflegen. Als weltweiter Botschafter mehrerer Marken trägt Jess regelmäßig zu den größten Namen der internationalen Medien bei. Ihre wöchentlichen Ratschläge finden Sie unter anderem bei Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime und The Movie Network. Als Moderatorin der erfolgreichen Reality-Serie Swing, die gerade ihre fünfte Staffel bei PlayboyTV abschloss, erreicht sie Millionen von Haushalten in ganz Amerika. Dr. Jess stammt aus Kanada, ist chinesisch-jamaikanisch und irisch und liebt Frisbee, Krabben, Flugzeugturbulenzen, Käse und Rotwein. Sinnvoll, oder?
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