Smart Erotica: Les 7 conversations du LIC n ° 7: routines et rituels
Vous manifestez votre amour dans de petits moments - parfois insensés dans les moindres détails de votre vie - qui semblent insignifiants, encore et encore, au fil du temps et de situations.

Dans notre article intitulé Smart Erotica: le livre de jeu du couple moderne, nous avons décrit sept conversations que notre service de vérification de l'inventaire du mode de vie (LIC) © doit assurer aux couples afin de garantir une expérience de vie érotique libertine amusante et productive.

Le LIC vous guide à travers une série de discussions essentielles, notamment:

  1. Alignement
  2. Communication non filtrée (traduction à venir)
  3. Conflit (traduction à venir)
  4. Sexualité contre érotisme (traduction à venir)
  5. Limites (traduction à venir)
  6. les Accords (traduction à venir)
  7. Routines & Rituels (vous êtes ici)

Peu importe où vous vous trouvez sur le continuum de votre style de vie érotique - du débutant au vétéran, de la monogamie au CNM en passant par le polyamour -, le LIC et ses «7 conversations» sont des outils essentiels pour sécuriser votre relation et jeter les bases d'un pluralisme romantique. grandissant dans notre culture avec un peu plus de 20% ou 1 personne sur 5 participant à une «relation consensuelle non monogame» ( Institut Kinsey et Journal of Sex and Marital Therapy, 2016 ).

«Chaque grande histoire d'amour est une conversation sans fin… Les relations à long terme réussies sont créées par de petits mots, petits gestes  (faits de manière répétée chaque jour au fil du temps). 
Une vie d'amour se crée chaque jour où vous êtes ensemble où l' amour se passe dans les petits moments. "- Dr. John Gottman, chercheur de renommée mondiale sur le mariage et la famille

Si nous vous demandions tout de suite «aimez-vous votre épouse», que nous diriez-vous?

"Ahhh… oui… bien sûr que si, mec… question idiote.”

Si nous vous répondions ce sont des «conneries» et vous disions: «Prouvez-le. Dites-nous le moment exact où vous avez su que vous aimiez votre partenaire et pouvez-vous le mesurer dans le temps et dans l'espace? "Vous diriez:" Ahhhhhhhhh, je ne peux pas. "Et vous auriez absolument raison! C'est une question sans réponse car la vérité est que l'amour ne peut pas être quantifié de cette façon. Au lieu de cela, vous démontrez votre amour dans de petits moments - parfois insensés dans les moindres détails de votre vie - qui sont apparemment insignifiants,  à travers le temps et les situations. Et, globalement, vous créez une expérience dans laquelle votre partenaire se sent aimé, et vous vous sentez «amoureux d’eux» par ce que vous faites de façon répétée et par la façon dont vous vous présentez à plusieurs reprises.

Combien d'entre vous vont à la gym pour s'entraîner? (La plupart de la communauté du style de vie libertin!) OK, disons que tu vas au gymnase le lundi et que, mardi matin, tu te regardes dans le miroir - que vois-tu? Rien. Nada. Aucune différence réelle. WTF?! Pourquoi? Parce qu'une séance d'entraînement ne fait pas pour un cul plus ferme ou un ventre serré. L'amour fonctionne de la même manière . Pourquoi donc?

Voici un principe solide que nous enseignons à Soul-Mates for Life:

«La qualité de votre relation est déterminée par la qualité de vos engagements à investir ce qui est requis - au quotidien - pour le rendre exceptionnel. Et, une relation exceptionnelle ne peut se produire que dans l’intégrité de votre temps, de votre énergie et de votre présence auprès de celui que vous prétendez aimer. »


Le problème de l'amour moderne: le pilote automatique


Les gens sont «désemparés», c’est-à-dire inconscients des forces qui façonnent leur identité (ils se retrouvent donc sur le pilote automatique dans leur relation la plus importante - non évoluée!), Et n’apprennent jamais, sans parler de maîtriser les compétences, principes, méthodes, etc. et les distinctions nécessaires pour aimer réellement quelqu'un. Comment savons nous? En plus de travailler avec certaines des personnes les plus prospères au monde, nous assistons également à un carnage de catastrophes relationnelles qui n’a pas si bien fonctionné. Nous écoutons et apprenons beaucoup de nos clients.

«L’échec» de la monogamie nous oblige tous à repenser ce que signifie être dans une relation intime .

Commençons par quelques faits. La monogamie (et les relations en général) ne semble pas très bien fonctionner . C'est vrai peu importe les statistiques que vous utilisez. Voici ce que nous savons:

  • Jusqu'à 53% des premiers mariages se terminent par un divorce.
  • Plus de 60% des deuxièmes mariages échouent.
  • 73% des troisièmes mariages échouent également, ce qui suggère que nous ne l'obtenons pas, même après plusieurs échecs.
  • 1 divorce sur 3 est attribué à l'infidélité émotionnelle (ceci est dû à l'avènement des médias sociaux, au sujet d'un autre article… restez à l'écoute).
  • 57% des hommes et 54% des femmes admettent avoir une liaison tout en étant engagés dans une relation telle qu'un mariage monogame.
  • Selon l'American Psychological Association (APA), jusqu'à 40% des divorces sont imputables à des informations faisant état d'infidélité (c'est probablement effacé, car la plupart des gens mentent à ce sujet et ne l'admettent jamais, et des groupes comme l'APA n'aiment pas les mauvaises nouvelles).
Nous exigeons de l'amour et des relations bien plus que nous investissons dans eux pour réussir.

Considérez les situations impossibles dans lesquelles nous mettons les relations aujourd'hui:

  • Ce que nous attendons des relations est à son plus haut niveau .
  • Ce que nous attendons de nous-même et de notre compétence émotionnelle à savoir ce que vous devez réellement faire pour aimer quelqu'un est au plus bas .
  • L'éventail des choix et l'accès à des sources érotiques alternatives et secrètes, compte tenu de l'avènement des médias sociaux et de la tentation numérique - du porno virtuel interactif aux connexions FB avec infatuations non partagées - est désormais illimité 24h / 24 et 7j / 7.
  • Tous enchâssés dans un modèle de relations qui nous dit «une personne pour tout» afin de répondre à tous les besoins de notre vie.

Vraiment? Il est temps d'élever la barre en élevant vos standards pour ce que signifie aimer votre partenaire!

L'intimité des adultes est devenue submergée par les attentes, sans préparation pour offrir quelque chose à la mesure de ce que nous demandons. Les gens réécrivent les règles des relations, voulant trop souvent tout réduire leur investissement en temps, en énergie et en présence ( routines et rituels AKA ), comme si une relation constituait une visite rapide chez McDonald's plutôt qu'une jardin biologique complexe qui nécessite des soins et des soins. Et, pardonnez-nous pour l’aspect négatif ici, mais, tous superposés à la génération d’êtres humains la plus sur-autorisée et la moins sacrifiée qui ait jamais marché sur la planète.

Le problème, et peut-être le risque réel pour les relations, est ce que nous attendons d'eux et à quel point nous sommes mal préparés pour gérer ces demandes. C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles le style de vie libertin semble susciter un intérêt et une intrigue florissants pour de nombreux couples. Il offre une gamme de solutions innovantes aux modèles historiques qui échouent sous la pression de la vie moderne.

OK, revenons à la Conversation n ° 7 du Lifestyle Inventory Check-up (LIC) © : Routines et Rituels . Alors, que doit faire un couple et comment se libérer de l’inconscience du statu quo pour devenir conscient et intentionnel de sa relation?


Primauté et sainteté dans le style de vie érotique


Le principe le plus important que nous enseignons à nos couples dans nos programmes de coaching et d’enseignement est l’importance de la primauté et de la sainteté de votre relation. Cela est particulièrement vrai pour les couples actifs dans le style de vie libertin.

  • La primauté signifie que vous accordez la priorité à la relation , aux règles, avant tout, quelle que soit la nature de la merde dans votre vie ou votre carrière. La plupart des gens le disent bien et échouent lamentablement, c’est-à-dire: «Je suis vraiment attaché à la relation temps / quantité: mon épouse sait que je les aime.» La primauté ne consiste pas à parler, mais à engager. à des actions spécifiques quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles, trimestrielles et annuelles, dans lesquelles vous investissez beaucoup dans le compte bancaire émotionnel de votre relation principale (restez à l'affût des «6 habitudes d'un couple érotiquement intelligent» à venir!). 
     
  • Sanctity signifie que vous avez des frontières et des accords parfaitement clairs ( voir Conversations nos 5 et 6 ; traduction à venir), que vous honorez ceux-ci de manière cohérente et que vous avez des routines et des rituels qui vous distinguent, vous et votre partenaire, de tout ce que vous faites. La question se résume mieux dans cette question: « Si le sexe n’est pas exclusif à vous deux (comme dans une non-monogamie consensuelle) et que vous le partagez avec d’autres, qu’est-ce qui est exceptionnel entre vous et qui n’est partagé qu’au sein de votre relation?»

Lorsqu'ils sont mis en pratique et appliqués, ces deux principes peuvent faire ou défaire une relation. Pour les couples au style de vie libertin, ils feront toute la différence entre le «réacteur nucléaire» illuminant votre relation avec de nombreuses années d’épanouissement et de satisfaction, ou l’implosion et laissant des débris toxiques derrière votre effort pour profiter de ce qui est possible si vous naviguez intelligemment. .

Comme nous l'avons dit précédemment et mérite d'être répété, le mode de vie libertin EST un risque calculé. Ne risquez pas d'être naïf à ce sujet. Ouvrir les limites de la monogamie conventionnelle est tentant et doit être géré intelligemment, sinon cela vous bottera le cul. Les couples émotionnellement intelligents savent "aimer les uns les autres" et appliquent des "habitudes" connues pour rendre leurs relations exceptionnelles .


Alors, que signifie VRAIMENT aimer?


Nous sommes passionnés d'apprendre aux gens à aimer. C’est notre expérience, tant personnelle que professionnelle, que la plupart des gens ne savent pas comment, et nous nous sommes donné pour mission d’entraîner et d’enseigner aux gens ce qu’il faut pour concevoir des relations de leur choix, à la hauteur de ce que nous appelons le Soul Mate. standard.

Qu'est-ce que cela veut dire exactement?

Nous croyons que «les compagnons d'âme sont créés, non trouvés. Cela signifie que nous ne "tombons pas amoureux", mais plutôt que nous créons les conditions de l'amour en devenant une personne capable d'aimer. Ensuite, nous nous engageons à ÊTRE d'une certaine manière et à FAIRE certaines choses, petites ou grandes, encore et encore pour cultiver le riche jardin que l'amour peut créer entre les gens. Nous créons littéralement de l' amour, non pas en ayant le bon partenaire dans nos vies, mais en devenant une personne capable d'aimer en devenant le bon partenaire pour la personne avec laquelle nous choisissons d'être . Nous appelons cela la «conception de relation» et elle est disponible pour toute personne désireuse d'avoir une relation extraordinaire.

Et la science dit… Voici quelques grandes routines et rituels à faire!

Dans un livre étonnant intitulé The Normal Bar , les auteurs Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz et James Witte ont mené une étude en ligne auprès de 70 000 personnes dans 24 pays. Il s'agit de la plus grande étude de ce type jamais réalisée.

Ils étaient curieux de savoir ce que font des couples en bonne santé et prospères, contrairement aux autres. Ils étaient également intéressés par ce qui pourrait être différent chez les couples qui disaient avoir une belle vie sexuelle par rapport aux couples qui disaient avoir une mauvaise vie sexuelle. Même avec les limites des données autodéclarées, leurs résultats ont des implications fascinantes.

Fait: Les couples qui ont une belle vie sexuelle partout sur la planète font le même genre de choses - ce qui veut dire que vous aussi!

De plus, les couples qui n’ont pas une vie sexuelle géniale partout sur la planète ne font pas ces choses.

Inspirés par l'étude Normal Bar, ainsi que par les recherches du Dr Gottman sur plus de 3 000 couples sur quatre décennies, voici 13 choses que tous les couples font qui ont d'excellentes relations avec une vie sexuelle épanouie :

  1. Ils disent «je t'aime» tous les jours et le pensent.
  2. Ils s'embrassent passionnément sans raison.
  3. Ils offrent des cadeaux romantiques surprises.
  4. Ils savent ce qui allume et éteint leurs partenaires érotiquement.
  5. Ils sont physiquement affectueux, même en public.
  6. Ils continuent à jouer et à s'amuser ensemble.
  7. Ils se câlinent.
  8. Ils font du sexe une priorité et non le dernier élément d'une longue liste de choses à faire.
  9. Ils restent meilleurs amis.
  10. Ils peuvent parler confortablement de leur vie sexuelle et FAIRE.
  11. Ils ont des dates hebdomadaires.
  12. Ils prennent des vacances romantiques.
  13. Ils sont attentifs au fait de se tourner «vers» ou «au loin», en particulier pendant un conflit.

En bref, ils se "tournent" les uns vers les autres avec amour et affection pour se connecter émotionnellement et physiquement. Dans l’étude Normal Bar, seulement 6% des non-câlins avaient une bonne vie sexuelle. L’étude de Normal Bar montre clairement que le fait d’avoir une belle vie sexuelle n’est pas sorcier. Ce n'est pas difficile. Il faut être conscient et intentionnel et en concevoir les conditions.

Fait: Les couples ont une mauvaise vie sexuelle partout sur la planète. La plupart du temps, cela a à voir avec ce qu'ils ne font PAS pour nourrir leur érotisme, leur sensualité et leur lien émotionnel.

Voici un autre exemple très poignant. Cette population, en particulier, s'attend à une expérience Ferrari quand elle investit au niveau d'un clunker usagé!

Le Sloan Center à UCLA a étudié trente couples hétérosexuels à double carrière à Los Angeles. Ces couples avaient de jeunes enfants. Les chercheurs étaient comme des anthropologues - observant, enregistrant sur bande et interrogeant ces couples.

Ils ont découvert que la plupart de ces jeunes couples:

  1. Passez très peu de temps ensemble pendant une semaine typique.
  2. Devenez centré sur l'emploi (lui) et sur l'enfant (elle).
  3. Parlez surtout de leurs énormes listes de choses à faire.
  4. Semble faire de tout le reste une priorité autre que leur relation.
  5. Séparer et mener des vies parallèles.
  6. Sont involontaires de se tourner les uns vers les autres.

Un chercheur de ce projet nous a dit qu'il avait l'impression que ces couples ne passaient qu'environ 35 minutes de conversation ensemble chaque semaine et que la plupart de leurs discussions portaient sur des courses et des tâches à accomplir. Putain de merde! Et, ils étaient tous confus quant à la raison pour laquelle leurs relations avaient été si mal sucées.


Les 6 habitudes des couples érotiquement intelligents: les routines et les rituels qui comptent


Le programme Smart Erotica ©  est une approche pratique basée sur le bon sens qui guide systématiquement les participants tout au long des «7 conversations» de la LIC (Lifestyle Inventory Check-up) © . Alors que nous clôturons la série d'articles de la SDC, nous souhaitons vous donner le plus de contenu possible. Nous voulons vous donner les moyens de faire de véritables choix pour «comment vous vous présentez» et «ce que vous faites» dans votre relation pour la rendre extraordinaire.

Nous vous laissons avec ce que nous appelons les 6 habitudes de couples érotiquement intelligents, un «livre de jeu» virtuel que chaque couple devrait sérieusement envisager de mettre dans leur relation pour pratiquer le Soul Mate Standard et concevoir une relation vraiment extraordinaire.

Habit # 1: Date Night - Au moins une fois par semaine avec votre partenaire seulement (pas d'enfants ou d'amis autorisés) pour avoir du temps face à face. Voici quelques règles suggérées: Restez simple, même s'il ne s'agit que de café chez Starbucks. Concentrez-vous uniquement sur vos sentiments et votre relation - ne parlez pas de listes de «problèmes» ou de «tâches à faire». L’objectif est de se connecter, de ne rien réaliser ou de faire quelque chose de particulier, sauf de se présenter les uns aux autres. Une fois par semaine, nous aimons faire un «rendez-vous nocturne» en prime, notre « nuit érotique », dans laquelle nous faisons des choses qui relèvent de ce seau, en veillant à ce que cette partie de notre relation ne soit pas une réflexion après coup. Ceci est particulièrement important pour les couples de style de vie libertin afin d’assurer la primauté et le caractère sacré de leur lien AVANT de vous lancer dans un mode de vie sexuellement ouvert, assurez-vous de vous connecter physiquement, mentalement et émotionnellement.

Habit 2: Réunion sur la logistique - Une fois par semaine , concentrez-vous sur des éléments tels que les factures, les budgets, les événements programmés, les problèmes à venir, les achats et les décisions qui vous concernent, affectent les autres et la famille.

Habit # 3: Family Time - Une fois par semaine , passez du temps en couple avec les enfants (ou les animaux domestiques, pour nos amis amoureux d’animaux), appréciez les responsabilités parentales et amusez-vous en famille . Pour les nids vides, nous vous recommandons de faire du bénévolat ensemble pour que vous contribuiez à quelque chose de plus grand que vous ou votre famille - une énorme activité de mise en relation!

Habit # 4: Loisir - Deux fois par mois , nous vous suggérons de faire une activité commune qui vous intéresse tous les deux (par exemple, le vélo, la gym, la course à pied, des cours de cuisine, des conférences, des musées d'art, des fusils de chasse, des danses de salon , lire un livre, aller à une pièce de théâtre ou à un concert, etc.). Nous venons de faire de la plongée sous-marine ensemble. Nous suivons une formation avancée et planifions des voyages exotiques pour explorer ensemble de nouveaux mondes. Ensuite, il y a la Harley que nous adorons tous les deux monter et faire avec des amis pour passer des moments agréables avec d'autres que nous aimons.

Habit # 5: Temps libre - au moins une fois par semaine, faire quelque chose sans tâche requise ou le résultat souhaité, comme ayant une soirée cinéma à la maison, sortir pour prendre le petit déjeuner ou le déjeuner pendant la semaine, une promenade, se faire masser ensemble, assis dehors dans la cour et buvant un verre de vin, ou regardant la télévision ensemble. Objectif = détente, temps libre sans stress.

Habit 6: Retraite en couple - Pas moins d’une fois par trimestre , passez un week-end de temps ininterrompu, seuls, en couple . Cela peut être aussi simple que le camping en voiture ou la réservation d'un hôtel local pour un vendredi soir, ou aussi exotique qu'un week-end où vous vous êtes marié. Pour nous, cela comprend également les investissements dans nos relations. Nous participons donc régulièrement à des programmes de développement axés sur les relations afin d'affûter nos compétences en amour. Nous nous sentons tous les deux honorés et respectés grâce à l’investissement de temps, d’énergie et de présence les uns dans les autres et à la troisième personne de notre vie - notre relation.

Si vous avez parcouru toute la série LIC avec nous ( cliquez ici pour accéder au contenu intégral de LIC et de Smart Erotica ), merci de nous faire l'honneur de vous servir. Nous espérons que vous avez reçu la valeur que nous voulions vous offrir et sommes honorés de contribuer à votre parcours relationnel.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le programme Smart Erotica © et explorer en détail les «7 conversations» de la LIC (Lifestyle Inventory Check-up) © , contactez-nous via et indiquez-nous ce qui vous intéresse et comment nous pouvons vous servir au mieux ensemble. Le programme fournit un cadre émotionnel et mental pour être dans les «bonnes» conversations sur les «bonnes» questions afin de réussir le bon équilibre permettant de naviguer avec le fragile équilibre entre amour, sexe, érotisme et expression sensuelle modèle de relation de votre choix.

Vivre passionnément,

Dr. Jay et Liseth 
Âmes sœurs pour la vie

Dr. Jay and Liseth

Les docteurs Jay et Liseth apportent à leur travail de «maîtrise des relations» une riche expérience du monde réel où ils encadrent, enseignent et animent des programmes (séminaires publics et retraites privées) qui enseignent l’art et la science du «soulmating». passion + profonde amitié = amoureux de la vie). Liseth est un entrepreneur autodidacte qui exploite avec succès des entreprises dans le domaine de l'immobilier et de la modélisation internationale. Une déesse vénézuélienne qui a concrétisé sa vision aux États-Unis en devenant une entraîneure certifiée (spécialisée dans le bien-être, la nutrition, la vie et les relations interpersonnelles) et qui travaille maintenant avec les femmes pour libérer le pouvoir de leur droit de naissance féminin sacré pour mener une vie passionnée. leur choix. Avec son compagnon d'âme, le Dr Jay Ferraro, elle est cofondatrice de Soul Mates For Life, un cabinet international de formation, de coaching et de conseil dédié aux couples engagés à créer des relations extraordinaires de leur choix. L'auteur du best-seller, “Surprised by Love”, le Dr Jay a participé à l'émission Today Show, à Good Morning America (Australie), au Dr. Drew Show, au réseau Oprah Winfrey et collabore régulièrement avec O Magazine et Psychology Today abordant tous les sujets tabous que d'autres ne toucheront pas. Son travail est international avec des célébrités, des athlètes professionnels et des dirigeants de C-suite et leurs équipes en tant que psychologue d’organisation et coach de haute performance enseignant sa marque de maîtrise personnelle et professionnelle. Ce duo dynamique apporte son expérience (clinicien agréé / psychologue qualifié et entraîneur certifié professionnel) et des stratégies éprouvées qui permettent de partager leur histoire d'amour passionnée pour inspirer les autres à vivre pleinement leur rôle d'âme pour la vie!
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