Tekenen dat je niet klaar bent met je ex... en hoe nu verder?

Dr. Jess     
Geen enkele scheiding is gemakkelijk, ongeacht hoe je de scheiding ook afhandelt en hoe bewust je de scheiding ook bent aangegaan. En over een ex komen kan een ingewikkeld en tijdrovend proces zijn. Hier zijn een paar aanwijzingen dat je nog steeds hangt aan die relatie uit het verleden en een paar tips om je verder te helpen.

Geen enkele scheiding is gemakkelijk, ongeacht hoe je de scheiding ook afhandelt en hoe bewust je de scheiding ook bent aangegaan. En over een ex komen kan een ingewikkeld en tijdrovend proces zijn.
Hier zijn een paar aanwijzingen dat je nog steeds hangt aan die relatie uit het verleden en een paar tips om je verder te helpen.


Je controleert hun sociale media-accounts dagelijks


Niet alleen is dit een teken dat je geen afstand hebt genomen, maar het weerhoudt je er ook van om verder te gaan.

Wat te doen : Verwijder je ex uit je vriendenlijst. Dat hoeft niet rigoureus. Zeker in het begin moet je dat langzaam aan doen.  Stel je grenzen. Kijk bijvoorbeeld maar eens in de twee dagen op zijn profiel en verlaag langzaam de frequentie totdat je jezelf helemaal hebt ontwend. Het is normaal om nieuwsgierig te zijn en je kunt af en toe nog een kijkje nemen, maar je zult eerder verder kunnen met je leven als je niet meer dagelijks met zijn of haar account bezig bent.


Je gaat naar plaatsen waar je ze tegen het lijf loopt


Je kunt tegen jezelf zeggen dat je echt van de koffie houdt op een van je gedeelde oude favoriete restaurantjes. Of je liegt en zegt tegen jezelf dat je ze juist wilt tegenkomen zodat ze kunnen zien hoe goed je het doet. De waarheid is dat je jezelf belemmert om verder te gaan.

Wat te doen : oude gewoonten sterven langzaam, maar het is belangrijk om deze slechte gewoonten te doorbreken. Maak een nieuw ritueel dat je leuk vindt in plaats van vast te houden aan oude routines en te hopen op het onmogelijke. Zoek een nieuwe koffietent en sluit vriendschap met de barista of kies een nieuwe bar en leer de barman kennen. Het versterken van je sociale netwerken (dichtbij en veraf) is goed voor je gezondheid en je toekomstige datingspectieven.


Je was dronken en hebt hem of haar gebeld


Wie alcohol opheeft vertelt de waarheid. En daarin schuilt ook het gevaar. Je bent minder geremd en als je dan na een paar drankjes merkt dat je sms't of je ex belt, heb je waarschijnlijk een aantal onopgeloste gevoelens besproken die je niet eerder uitgesproken hebt.

Wat te doen : het is misschien tijd om hun nummer van je telefoon te verwijderen of op zijn minst hun naam in je adresboek te wijzigen om een ​​waarschuwing op te nemen (bijvoorbeeld Mike G - NIET BELLEN/ TEKST BIJ HET DRINKEN. NIET DOEN). Als je worstelt met onopgeloste gevoelens, of je bent nog steeds gefocust op een specifiek probleem uit de relatie of rond je scheiding, praat er dan over met een vriend of therapeut.




Nog steeds nare gevoelens over een verbroken relatie? Lees hoe je verder kunt en eroverheen kunt komen.

Dr. Jess

Als een bekroonde spreker heeft Jess met duizenden koppels uit alle hoeken van de wereld samengewerkt om hun relaties te transformeren via haar enorm succesvolle huwelijk als een zakelijk programma. Van Praag en Istanbul tot Albuquerque en New York City, haar relatieretraites ontvangen lovende recensies van enkele van de krachtigste stellen ter wereld die zich aangetrokken voelen tot haar enthousiaste, praktische en no-nonsense benadering om nog lang en gelukkig te zijn. Jess's promotieonderzoek richtte zich op seksuele gezondheid en relatie-educatie en ze is gepassioneerd door toegankelijk, klassikaal onderwijs. Als ze niet globetrotting voor spreekbeurten, werkt ze samen met studenten, docenten en maatschappelijke organisaties om jonge mensen in staat te stellen gezonde, gelukkige relaties te omarmen. Als wereldwijde ambassadeur voor verschillende merken draagt Jess regelmatig bij aan de grootste namen in internationale media. Je zult haar advies wekelijks vinden in de categorie Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime en The Movie Network. Haar inzichten in de problemen van koppels bereiken miljoenen huizen in heel Amerika als gastheer van de hit reality-serie Swing, die net zijn vijfde seizoen op PlayboyTV afsloot. Van Canadese afkomst en Chinees-Jamaicaans en Iers van afkomst, Dr. Jess houdt van ultieme frisbee, krab, vliegtuig turbulentie, kaas en rode wijn. Volkomen logisch, toch?
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem