[article_total_comments]
Aparte slaapkamers zeker niet funest voor je seksleven
Het lijkt heel gewoon om als stel samen het bed te delen. Maar het blijkt dat steeds meer paren besluiten om de nacht apart door te brengen. Wel in hetzelfde huis, maar ieder in een andere slaapkamer. Je slaapt er beter door, zo blijkt. Maar is het niet funest voor je seksleven?
Spannend om elkaar op te zoeken
Het antwoord op die vraag is: nee. Als je een goed seksleven hebt samen dan zorgt apart slapen er niet voor dat dit slechter wordt. Sterker nog, bij stellen blijkt juist het niet delen van hetzelfde bed tot een opleving in hun seksleven te leiden. Ze voelen zich uitgeruster, hebben meer energie en vinden het ook wel spannend om bewust elkaar op te moeten zoeken om seks te hebben. Het heeft iets speciaals als je dan het bed wel bewust deelt.
Experts geven aan dat 35 tot 40 procent van de stellen ‘slaapincompatibel’ zijn, wat zoveel betekent als dat het slaappatroon niet overeen komt. Toch zegt maar zo’n 25 procent van de stellen dat ze niet in het zelfde bed liggen, al kan dat cijfer wel eens hoger zijn omdat het nog niet helemaal taboeloos is.
Taboe op gescheiden slapen
Vaak krijg je verwonderde en zelfs meewarige blikken als je zegt dat je niet samen het bed deelt. Mensen denken dan ook dat je relatie slecht is en je seksleven volkomen op zijn gat ligt. Toch is er al wel een omslag in de aanname dat je seksleven ten dode is opgeschreven als je niet meer samen slaapt. Zeker ook dankzij het boek ‘Sleeping Apart, not falling apart’ van Jennifer Adams (2015). Dit was aanleiding voor kranten en tijdschriften om allerlei artikelen te publiceren die de positieve kant van het apart slapen benadrukten.
Er volgden ook onderzoeken met voor velen verrassende uitkomsten. Uit een onderzoek van Psychologie Magazine onder ruim 1000 Nederlandse respondenten kwam naar voren dat een derde beter slaapt zonder dan mét partner. Uit de Gezondheidsenquête van het CBS blijkt dat meer vrouwen (25 procent) slaapproblemen hebben dan mannen (15 procent).
Wat zijn de voordelen van het niet samen slapen?
- Je hebt minder last van slaaptekort of slecht slapen en dat heeft een positief effect op je libido.
De helft van de mensen die samen slapen heeft last van een verstoorde slaap. Dat kan leiden gezondheidsproblemen als depressies en hartproblemen. Apart slapen vermindert een verstoorde slaap en dus ook de gezondheidsrisico’s. - Je wordt uitgeruster wakker. Goed ook voor je humeur.
Is de een een ochtendmens en de ander een avondmens dan heb je daar geen last van. Net als van de eventuele tijden waarop je partner eruit moet of naar bed gaat terwijl jij andere tijden hebt. - Het geeft een boost aan je seksleven omdat je er bewust voor kiest.
Heb je geen mogelijkheid voor ieder een eigen kamer dan kunnen aparte dekbedden al een hoop verbetering brengen in je slaappatroon omdat je minder last hebt van het woelen van de ander. En uiteraard van het ‘trekken aan het dekbed’. Slaap lekker!
REACTIE
