Word Gratis Lid

Zes redenen om even een sekspauze te nemen

Dr. Jess     
Te veel van het goede kan geweldig zijn, maar als het om seks gaat, kan een sekspauze goed zijn voor je relatie en seksleven! Lees enkele voordelen van het tijdelijk niet hebben van seks en beslis of het op dit moment ook iets is voor jou.

Te veel van het goede kan geweldig zijn, maar als het om seks gaat, kan een sekspauze goed zijn voor je relatie en seksleven!
Lees enkele voordelen van het tijdelijk niet hebben van seks en beslis of het op dit moment ook iets is voor jou.


Voordeel 1: een boost in het libido


Volgens wetenschappers heeft een sekspauze een stimulerend effect op je seksueel verlangen. Wanneer de hersenen en het lichaam geen specifieke stimuli hebben, neigen we naar nieuwe stimulatiebronnen. De seksueel specifieke zintuiglijke onthouding tijdens een seksloze periode kan helpen spontaan seksueel verlangen op te wekken. Iets wat bij velen in langdurige relaties nog wel eens ontbreekt. We hebben vaak pas zin in seks nadat we opgewonden zijn geraakt in plaats van spontaan zin in seks.  Hoewel je volkomen normaal bent als je geen spontaan seksueel verlangen ervaart, kun je dit spontane verlangen opwekken door een tijdelijke sekspauze.


Voordeel 2: een toename van genegenheid


Als je even stopt met je gebruikelijke seksuele routine, zul je waarschijnlijk nieuwe benaderingen zoeken om liefde, waardering en fysieke genegenheid uit te drukken. Cindy en Ross volgden een 40-daagse seks onthoudingskuur waarbij alle vormen van genitale stimulatie (samen en solo) werden afgewezen. Ze melden dat het onthouden van hun reguliere ritueel (seks op zondagmorgen) een revolutie teweegbracht in hun relatie.

"Het was een opluchting om je niet verplicht te voelen om elk weekend 'intiem te zijn'," legt Cindy uit. "En toen we na de vastentijd weer seks mochten hebben was het zoveel beter, omdat we vaker kusten, knuffelden en lepeltje lepeltje lagen. Omdat hij de hele week, en niet alleen maar op zondag, veel aanhankelijker is ben ik vaker in de stemming en is onze frequentie omhooggeschoten na negentien jaar huwelijk. We doen dit jaar weer een sekspauze en hoewel het moeilijk zal zijn, weten we allebei dat het het waard zal zijn. "


Voordeel 3: verbeterde communicatie


Onderhandelen over seks vereist dat je eigenlijk praat over seks. Je moet bespreken wat je seksuele pauze inhoudt en het doel ervan afbakenen. Naarmate je je voorspelbare routine doorbreekt krijgt je relatie meer kans voor nieuwe dingen en de gelegenheid om je specifieke wensen, interesses en grenzen te delen en meer te weten te komen over je partner. Hoe meer je elkaar begrijpt, hoe meer de  verbinding en wederzijdse tevredenheid toeneemt.


Voordeel 4: een langere, bevredigendere seksuele ervaring


Een van de meest voorkomende klachten die ik vooral van vrouwen hoor, is dat hun (mannelijke) partners de neiging hebben om snel te bewegen tijdens de seks en daardoor ook snel klaar te komen.
Een gedeeltelijke pauze in je seksleven kan je helpen om seks opnieuw onder de loep te nemen en een ​​grotere verscheidenheid aan standjes en technieken toe te passen die geslachtsgemeenschap vertragen of uitsluiten. Deze verkenning van mogelijkheden kan ook leiden tot een toename van plezier en tevredenheid voor vrouwen, zoals uit een recent onderzoek is gebleken dat de kans op een orgasme toeneemt wanneer seks ook intieme kussen, orale seks en genitale stimulatie omvatten.


Voordeel 5: de prestatiedruk daalt


Of je er nu voor kiest om af te zien van elke vorm van seksuele activiteit of gewoon bepaalde activiteiten (bijvoorbeeld geslachtsgemeenschap), het helpt om de prestatiedruk te verlichten. We worden niet alleen geconfronteerd met de druk van fysieke prestaties in de slaapkamer, maar onze kwantiteit-over-kwaliteitsgedachten voegt nog een laag van sociale druk. Je 'moet' voldoen aan een gemiddelde. Het doelbewust afzien van seks gedurende een bepaalde periode helpt ons onze aandacht te verschuiven van de frequentie naar de kwaliteit van onze seksuele interacties en hun impact op onze algehele relatie.


Voordeel 6: verhoogd genot als je weer seks hebt


Stellen die opzettelijk afzien van seks merken dat de intensiteit van de fysieke en psychologische reactie wanneer ze weer seks hebben, aanzienlijk is verhoogd.

Christophe beschrijft zijn ervaring: "Tegen het einde van de maand had ik er zo'n zin in. En toen mijn honger eindelijk verzadigd was, nam de intensiteit tienvoudig toe. Het voelde als de allereerste keer. Mensen die denken dat meer beter is missen echt iets. Tijdelijke onthouding maakt de uiteindelijke ervaring zelfs nog heter. "


Het plannen van een sekspauze


Onderscheid maken tussen een geplande sekspauze of een incidentele minder seksuele periode of seksloze relatie is ook van het grootste belang. Het eerste is vaak een inspanning van het stel, terwijl het laatste vaak meer eenzijdig is. De bovengenoemde voordelen houden verband met seksuele onthouding die opzettelijk is, dus praat met je partner over je behoeften, zorgen en gewenste resultaten om te zien of een seksvasten goed past bij je relatie.




Geeft u prioriteit aan de hoeveelheid boven de kwaliteit van seks in uw relatie? Dr. Jess evalueert of het misschien een goed moment is om van seks een vakantie te nemen.

Dr. Jess

Als een bekroonde spreker heeft Jess met duizenden koppels uit alle hoeken van de wereld samengewerkt om hun relaties te transformeren via haar enorm succesvolle huwelijk als een zakelijk programma. Van Praag en Istanbul tot Albuquerque en New York City, haar relatieretraites ontvangen lovende recensies van enkele van de krachtigste stellen ter wereld die zich aangetrokken voelen tot haar enthousiaste, praktische en no-nonsense benadering om nog lang en gelukkig te zijn. Jess's promotieonderzoek richtte zich op seksuele gezondheid en relatie-educatie en ze is gepassioneerd door toegankelijk, klassikaal onderwijs. Als ze niet globetrotting voor spreekbeurten, werkt ze samen met studenten, docenten en maatschappelijke organisaties om jonge mensen in staat te stellen gezonde, gelukkige relaties te omarmen. Als wereldwijde ambassadeur voor verschillende merken draagt Jess regelmatig bij aan de grootste namen in internationale media. Je zult haar advies wekelijks vinden in de categorie Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime en The Movie Network. Haar inzichten in de problemen van koppels bereiken miljoenen huizen in heel Amerika als gastheer van de hit reality-serie Swing, die net zijn vijfde seizoen op PlayboyTV afsloot. Van Canadese afkomst en Chinees-Jamaicaans en Iers van afkomst, Dr. Jess houdt van ultieme frisbee, krab, vliegtuig turbulentie, kaas en rode wijn. Volkomen logisch, toch?
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem