Hoe gezondheid een rol speelt in je relatie
Dr. Jess     
Uit een aantal onderzoeken blijkt dat het huwelijk goed is voor je gezondheid en je portemonnee. Maar wat als je in een ongelukkige relatie zit? Wat zijn de effecten van spanning en huwelijksproblemen op je gezondheid? Jess nam deel aan Jeff on The Morning Show om een ​​reeks onderzoeken te bespreken die verband hielden met huwelijk en gezondheid. Bekijk de video en lees de samenvatting hieronder.

Uit een aantal onderzoeken blijkt dat het huwelijk goed is voor je gezondheid en je portemonnee. Maar wat als je in een ongelukkige relatie zit? Wat zijn de effecten van spanning en huwelijksproblemen op je gezondheid? Jess nam deel aan Jeff on The Morning Show om een ​​reeks onderzoeken te bespreken die verband hielden met huwelijk en gezondheid. Bekijk de video en lees de samenvatting hieronder.


1. We hoorden dat een huwelijk goed is voor je gezondheid - is dit nog steeds waar?


  • Over het algemeen geeft het huwelijk een aantal voordelen voor je gezondheid en sociale leven: hogere inkomens, hogere herstelpercentages, lager risico op hart- en vaatziekten.
  • Een recent onderzoek heeft aangetoond dat de relatie tussen de kwaliteit van je huwelijkse en fysieke gezondheid net zo belangrijk is als dagelijkse lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon.

2. Maar wat als je in een ongelukkige relatie zit?


Het is niet alleen het huwelijk dat potentieel goed is voor je gezondheid. Ook de kwaliteit van de relatie is belangrijk:

  • Huwelijksproblemen hebben verband met meer depressie en hoge bloeddruk.
  • Het risico op verhoogde bloeddruk, hoge bloedsuikerspiegel, zwaarlijvigheid en abnormale cholesterol- of triglycerideniveaus geven weer een een hogere kans geven op hart- en vaatziekten. In een ongelukkige of stressvolle relatie is dat risicoe tweemaal zo hoog .
  • Onderzoek toont aan dat stresshormonen in het bloed toenemen als de partners vijandige meningsverschillen hebben.

3. Verandert je eigen gedrag in reactie op relatieproblemen? (Slapen, eten, drinken)


Als we gestresseerd zijn, slapen we niet zo goed,  en dat verhoogt weer de kans dat je ongezond gaat eten en drinken.


4. En heeft de gezondheid van je partner invloed op jouw gezondheid? (diabetes, obesitas, metaboolsyndroom)


Je gezondheidsgedrag weerspiegelt meestal die van je partner; als  je partner hoge bloeddruk, hoog cholesterol of een hogere bloedsuiker heeft, is ook jouw risico op het ontwikkelen van dezelfde aandoening aanzienlijk verhoogd. Een verklaring is de symbiose tussen echtelieden.


5. Welk gedrag kan bijdragen aan echtelijke onenigheid?


De manier waarop stellen communiceren, speelt een belangrijke rol. Welke patronen hebben ze? Bijvoorbeeld, eén persoon vraagt ​​om verandering en de ander weigert erover te praten. Gaan ze in gesprek als de spanningen hoog oplopen of vermijden ze dit soort gesprekken?


6. Wat kun je doen bij echtelijke problemen om negatieve invloed op je gezondheid te voorkomen?


  • Je kunt samen een therapeut zien; onderzoek suggereert dat wanneer de huwelijkstherapie werkt om de relatieproblemen te verminderen, de stresshormoonspiegels verminderen.
  • Je kunt eerst voor jezelf zorgen; verander de manier waarop je eet, slaapt en traint, ongeacht of je partner bereid is om hetzelfde te doen. Gebruik het niet als een excuus om de status-quo te handhaven.



Onderzoeken tonen aan dat het huwelijk goed is voor je gezondheid en je portemonnee. Maar wat als je in een ongelukkige relatie zit?

Dr. Jess

Als een bekroonde spreker heeft Jess met duizenden koppels uit alle hoeken van de wereld samengewerkt om hun relaties te transformeren via haar enorm succesvolle huwelijk als een zakelijk programma. Van Praag en Istanbul tot Albuquerque en New York City, haar relatieretraites ontvangen lovende recensies van enkele van de krachtigste stellen ter wereld die zich aangetrokken voelen tot haar enthousiaste, praktische en no-nonsense benadering om nog lang en gelukkig te zijn. Jess's promotieonderzoek richtte zich op seksuele gezondheid en relatie-educatie en ze is gepassioneerd door toegankelijk, klassikaal onderwijs. Als ze niet globetrotting voor spreekbeurten, werkt ze samen met studenten, docenten en maatschappelijke organisaties om jonge mensen in staat te stellen gezonde, gelukkige relaties te omarmen. Als wereldwijde ambassadeur voor verschillende merken draagt Jess regelmatig bij aan de grootste namen in internationale media. Je zult haar advies wekelijks vinden in de categorie Women's Health, Men's Fitness, Cosmopolitan, SELF, Showtime en The Movie Network. Haar inzichten in de problemen van koppels bereiken miljoenen huizen in heel Amerika als gastheer van de hit reality-serie Swing, die net zijn vijfde seizoen op PlayboyTV afsloot. Van Canadese afkomst en Chinees-Jamaicaans en Iers van afkomst, Dr. Jess houdt van ultieme frisbee, krab, vliegtuig turbulentie, kaas en rode wijn. Volkomen logisch, toch?
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem