Ja, Word lid

Houd je borsten gezond

Ook als het geen borstkanker-bewustwordingsmaand  is moet je je altijd bewust zijn van de gezondheid van je borsten, of je nu man of vrouw bent. Er is veel geld ingezameld om de kanker te genezen, maar er is niet veel informatie over de preventie ervan. De meest populaire preventiemethode is om te testen of je het gen hebt of niet. En heb je het gen dan kun je voor een borstamputatie kiezen om de ziekte te voorkomen, zoals Angelina Jolie heeft gedaan. Er zijn echter verschillende manieren om borstkanker te voorkomen.

Ook als het geen borstkanker-bewustwordingsmaand  is moet je je altijd bewust zijn van de gezondheid van je borsten, of je nu man of vrouw bent. Er is veel geld ingezameld om de kanker te genezen, maar er is niet veel informatie over de preventie ervan. De meest populaire preventiemethode is om te testen of je het gen hebt of niet. En heb je het gen dan kun je voor een borstamputatie kiezen om de ziekte te voorkomen, zoals Angelina Jolie heeft gedaan. Er zijn echter verschillende manieren om borstkanker te voorkomen.


Masseer je borsten


Maak er een punt van om ze te masseren of laat een minnaar je borsten 3-4 dagen per week masseren. Het hoeft geen uur te duren, maar een massage van ongeveer 20 minuten kan de gezondheid van de borst verbeteren.


Zorg ervoor dat je een goed passende beha hebt


Verrassend vaak hebben vrouwen beha's die ons niet goed passen. Beugelbeha's kunnen je borstweefsel beschadigen. Draag je geen beha, maar zwachtel je in of draag je een binder, zorg dan dat je borst ook een poosje 'vrij' is. Beperk inbinden of wat dan ook tot  maximaal 8 uur.


Controleer op afwijkingen


Wees doelgericht bij je zelfcontrole op knobbeltjes, verkleuringen, huidverschillen of andere dingen die niet 'normaal' zijn.  Ontdek je een afwijking, ga dan naar je arts.




Je moet altijd rekening houden met de gezondheid van borst.

Marla Stewart

Marla Renee Stewart, MA is een professionele seks-, intimiteits- en relatiecoach en seksuele voorlichter. Ze is niet alleen docent aan Clayton State University, ze is ook de mede-oprichter van de Sex Down South Conference en het Sexual Liberation Collective. Ze verwierf haar reputatie als "The Sex Architect" en creëerde Velvet Lips om mensen van alle leeftijden in staat te stellen hun seksualiteit en hun seksuele leven te omarmen, te onderwijzen en ervan te genieten. Ze heeft respectievelijk meer dan 16 jaar menselijke seksualiteit gestudeerd aan respectievelijk de San Francisco State University en de Georgia State University, en heeft expertise in een breed scala van onderwerpen. Ze heeft wetenschappelijke artikelen gepubliceerd en blijft seksueel onderzoek doen. Ze heeft workshops gegeven op conferenties, non-profit en particuliere organisaties, evenals universiteiten in de regio Atlanta. Ze is te zien geweest in vele radioprogramma's, documentaires, boeken, tijdschriften en is uitgenodigd om te spreken aan universiteiten in het hele land. Ze zit ook in het bestuur van de Atlanta Harm Reduction Coalition en SPARK Reproductive Justice Now!
ZIE MEER ...
0 Reacties
  • Anoniem