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Wege, dich vom sekundären sexuellen Trauma zu befreien

Bei einem Treffen in dieser Woche war ich von dem Konzept des sekundären traumatischen Stresses fasziniert. Sekundärer traumatischer Stress ist, wenn du von einem Trauma anderer betroffen bist. Dies zog mich besonders in Mitleidenschaft, weil ich mit vielen Klienten zusammenarbeite, die von sexuellen Traumata betroffen waren, und im Laufe der Zeit beeinflusst dies die sexuellen Interaktionen zwischen ihnen und ihren Partnern. Wenn du einen Partner hast, der ein größeres sexuelles Trauma erlitten hat, gibt es ein paar Probleme, die auftreten können.

Bei einem Treffen in dieser Woche war ich von dem Konzept des sekundären traumatischen Stresses fasziniert. Sekundärer traumatischer Stress ist, wenn du von einem Trauma anderer betroffen bist. Dies zog mich besonders in Mitleidenschaft, weil ich mit vielen Klienten zusammenarbeite, die von sexuellen Traumata betroffen waren, und im Laufe der Zeit beeinflusst dies die sexuellen Interaktionen zwischen ihnen und ihren Partnern. Wenn du einen Partner hast, der ein größeres sexuelles Trauma erlitten hat, gibt es ein paar Probleme, die auftreten können.


Das Gute und Schlechte der Empathie


Das erste Problem, das auftreten kann, ist das zweischneidige Schwert der Empathie. Als Menschen, Liebhaber und Partner neigen wir dazu, Empathie für unsere Partner zu haben, die ein sexuelles Trauma hatten. Wir hören auf ihre Geschichte/n, wir bieten Feedback, Komfort, Sicherheit und Mitgefühl. Empathie birgt jedoch das Risiko für sekundären traumatischen Stress. Der Stress, den Geschichten zu lauschen und Bezug dazu aufzunehmen, kann problematisch sein, aber es gibt Dinge, die man tun kann, um es zu vermeiden.


Erzähl die Geschichte


Das erste, was du tun kannst, ist mit deinem Partner / Liebhaber / wem auch immer darüber zu sprechen. Deine Geschichte zu erzählen ist ein notwendiger Teil der Heilung. Je mehr du über deine Geschichte sprichst, um so mehr verliert die Geschichte an Kraft und die Heilung kann beginnen. Je länger du jedoch brauchst, um die Geschichte zu erzählen, desto schwieriger ist es, das Trauma loszuwerden. Um sekundären traumatischen Stress zu vermeiden, ist es wichtig, dass dein Partner andere Unterstützungssysteme hat und andere Menschen, mit denen über das Trauma gesprochen werden kann. Darüber hinaus musst auch du eine Art Ventil haben, d.h. die Möglichkeit mit jemand Drittem darüber zu sprechen, eine Person des Vertrauens. Je mehr du es von deiner Brust bekommst, desto weniger Effekt wird es auf dich haben.


Bewusstsein des Anderen


Es ist einfach zu erkennen, dass du nicht die Person bist, die das Trauma durchgemacht hat und obwohl du dich in sie einfühlen kannst, hast du die Fähigkeit dich zurückzuziehen und dir selbst dieser Situation bewusst zu sein. Obwohl du im Hier und Jetzt anwesend sein solltest, könnte es hilfreich sein, darüber nachzudenken, wie alt du warst, als das Trauma passiert ist und zu versuchen, über die positiven Dinge nachzudenken, die in deinem Leben zu der Zeit passierten.


Emotionale Regulation


Es ist auch großartig, emotionale Regulation oder Modulation von Emotionen zu haben. Dies ist die Fähigkeit, deine Emotionen zu verwalten. Wenn du in der Lage bist, deine Emotionen zu erkennen und zu bewältigen, mach dich an die emotionale Arbeit, um die Wahrscheinlichkeit eines sekundären traumatischen Stresses zu verringern. In der Lage zu sein, sich selbst zu ergründen und objektives Wissen von Gleichaltrigen über das Trauma zu erlangen, kann den Stress im Wesentlichen auslagern und das Trauma verliert dann seine Kraft und hält dich fest.




Ich arbeite mit vielen Klienten zusammen, die von sexuellen Traumata betroffen sind, und im Laufe der Zeit beeinflusst es die sexuellen Interaktionen ihrer Partnerin mit ihnen.

Marla Stewart

Marla Renee Stewart, MA, ist professionelle Sex-, Intimitäts- und Beziehungstrainerin und Sexualerzieherin. Sie ist nicht nur Dozentin an der Clayton State University, sondern auch Mitbegründerin der Sex Down South Conference und des Sexual Liberation Collective. Sie gewann ihren Ruf als "The Sex Architect" und schuf Velvet Lips, um Menschen jeden Alters zu befähigen, ihre Sexualität und ihr Sexualleben zu umarmen, zu erziehen und zu genießen. Sie hat mehr als 16 Jahre lang menschliche Sexualität an der San Francisco State University und der Georgia State University studiert und verfügt über Expertenwissen in einer Vielzahl von Fächern. Sie hat wissenschaftliche Artikel veröffentlicht und betreibt weiterhin Sexualforschung. Sie hat Workshops bei Konferenzen, gemeinnützigen und privaten Organisationen sowie an Universitäten in der Region Atlanta durchgeführt. Sie hat in vielen Radioshows, Dokumentationen, Büchern und Zeitschriften mitgewirkt und wurde eingeladen, an Universitäten im ganzen Land zu sprechen. Sie sitzt auch im Vorstand der Atlanta Harm Reduction Coalition und von SPARK Reproductive Justice Now!
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