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Tipps zum Vorspiel

Vorspiel ist für Männer und Frauen von großer Bedeutung. Es ist oft wichtig für Frauen, Verlangen aufzubauen, was zu Erregung führt und ihnen hilft, sich besser auf Geschlechtsverkehr oder andere sexuelle Aktivitäten vorzubereiten. Jede Art von Vorspiel, das Berührungen mit einschließt und eine gemeinsame intime Fürsorge zeigt, kann bei der Freisetzung von Oxytocin und anderen „Liebeshormonen“ helfen. Diese Hormone können sowohl die sexuelle Erfahrung verbessern und die Bindung/Intimität erhöhen, als auch dabei helfen, die Wirkung von Cortisol und anderen Stresshormonen zu reduzieren.

Vorspiel ist für Männer und Frauen von großer Bedeutung. Es ist oft wichtig für Frauen, Verlangen aufzubauen, was zu Erregung führt und ihnen hilft, sich besser auf Geschlechtsverkehr oder andere sexuelle Aktivitäten vorzubereiten. Jede Art von Vorspiel, das Berührungen mit einschließt und eine gemeinsame intime Fürsorge zeigt, kann bei der Freisetzung von Oxytocin und anderen „Liebeshormonen“ helfen. Diese Hormone können sowohl die sexuelle Erfahrung verbessern und die Bindung/Intimität erhöhen, als auch dabei helfen, die Wirkung von Cortisol und anderen Stresshormonen zu reduzieren.


Folge der Gänsehaut


Eine Vorspieltechnik, die ich empfehle, ist ein Spiel, das ich "Folge der Gänsehaut" nenne und es ist Teil einer größeren Methode, die ich "Intimitäts-Massage" nenne, aber es kann auch an sich allein wunderbar sein.


Der Geber und der Empfänger


Jeder Partner macht abwechselnd folgendes: Ein Partner "empfängt", während der andere "gibt". Der Empfänger liegt (vorzugsweise ohne Kleidung) auf einer Seite, während der Geber beginnt, den Hals und das Ohr des Empfängers sanft zu küssen, zu streicheln und zu lecken. Achte besonders auf den vorderen inneren Teil des Ohrs, da dort der Vagusnerv läuft. Dieser Nerv geht vom Nacken, durch die Brust, das Herz, das Verdauungssystem und schließlich bis in den Genitalbereich. Da der Geber den Hals und die Ohren des Empfängers stimuliert, musst du sorgfältig darauf achten, wo sich Gänsehaut auf dem Körper des Empfängers bildet. Sobald du die Gänsehaut siehst (oder fühlst), streichle oder kitzle sanft diesen Gänsehautbereich. Wenn du den richtigen Punkt findest, wird es oft neue Gänsehaut auf dem Hals des Empfängers erzeugen. Dies verursacht eine sehr interessante "Rückkopplungsschleife" in den Nerven und führt dazu, dass die meisten Menschen schnell erregt werden. Selbst wenn du nicht den genauen Ort findest, ist es wirklich aufregend. Sobald der Geber auf einer Seite des Empfängerkörpers eine Gänsehaut auf und ab erzeugt hat, rollt der Empfänger herum, um den Vorgang auf der anderen Seite zu wiederholen. Manche Leute mögen es auch, auf dem Rücken zu liegen und ihre Kehle auf die gleiche Weise zu küssen und zu lecken.


Viel Spaß beim Vorspiel


Ein paar lustige Dinge, die du mit dieser Technik ausprobieren solltest: Probiere, wie hart du die Nippel deines Partners machen kannst, wenn du nur den Hals küsst oder die Seiten ihrer Brust streichelst. Männer genießen das auch. Was passiert, wenn du sanft Genitalien, Gesäß und Anus kitzelst, wo bildet sich eine Gänsehaut. Wenn du einen Punkt findest, der Gänsehaut verursacht, so merke ihn dir, denn wenn du in Zukunft diesen Punkt des Körpers kitzelst, ist es wahrscheinlich, dass es eine interessante Nachricht an die erotischen Bereiche auslöst. Sobald dies erledigt ist, kann das Paar die Plätze wechseln. Normalerweise, da es beide so sehr erregt, gehen sie zu anderen Dingen über. Wenn das passiert, dann tauscht einfach die Plätze das nächste Mal, wenn ihr miteinander schlaft.


Hören & Entdecken


Die einzige wichtige Sache, die es zu beachten gilt, ist, dass es eine sehr feine Grenze zwischen erregend und stimulierend und zu viel kitzeln gibt. Wenn der Empfänger sagt, dass es zu viel kitzelt, stoppe und wende dich einem anderen Bereich des Körpers zu. Außerdem sollte sich der Empfänger nur auf das Gefühl und das Atmen konzentrieren. Viele Menschen sagen, dass diese Technik es ihnen ermöglicht, das intensive Gefühl der Berührung zu betonen, was später viele Vorteile mit sich bringt. Wenn du möchtest, verbinde dem Empfänger die Augen. Du kannst den Empfänger auch nackt im Schlafzimmer oder in einem anderen Teil des Hauses stehen lassen, während du diesen Prozess als Geber durchführst. Für den Geber wird der Prozess des Beobachtens, wie der Körper des Partners auf seine Berührung reagiert und seine Anpassung darauf, um die Reaktion zu verstärken, ihnen dabei helfen, ein sinnlicherer Liebhaber zu sein.




Vorspiel ist wichtig für Männer und Frauen.

Dr. Steve McGough

Dr. Steve McGough ist Autor zahlreicher Bücher über Wellness, Massage und Intimität. Er hat einen Doktortitel in menschlicher Sexualität von der IASHS und einen BS in Biochemie (Schwerpunkt Ernährung) von der UNC-Chapel Hill. Er ist Direktor für Forschung und Entwicklung bei Women and Couples Wellness und Professor für klinische Sexologie. Während der Abschlussforschung entwickelte Steve neue Techniken, um Frauen mit Anorgasmie (Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen) zu helfen. Dabei hat er mit mehreren tausend Frauen und Paaren zusammengearbeitet, um den weiblichen Orgasmus zu erforschen. Steve wurde in Fachzeitschriften zu Themen veröffentlicht, die von der neurowissenschaftlichen Forschung bis zur Sexualwissenschaft reichen. Er hat mehrere US- und internationale Patente in Bereichen für die Becken- und Sexualgesundheit von Frauen. Eine Unterscheidung bei seinem Ansatz ist die Ansicht, dass sexuelle Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Gesundheit ist. Steve wird häufig in den Bereichen Prävention, Frauengesundheit, Medical Daily, CNBC, Glamour, Cosmopolitan, Redbook, Ask Men usw. interviewt.
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